瘦腰绝招:小腰精是吃出来的

瘦腰原理:冬瓜之所以能够减肥,主要是因为其富含丙醇二酸成份,这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份,从而防止人体内脂肪堆积。同时,冬瓜完全不含脂肪成份,含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素,具有很强的利尿作用。 香蕉沙拉 番茄李子汤 做法:首先把生姜和洗净的白萝卜切片,葱洗净留须。然后把材料放入砂锅中,加入适当的清水,熬煮三十分钟左右,加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。 瘦腰原理:香蕉... 继续阅读 »

盘点燃烧腹部脂肪水果

摘要:饮食在减肥瘦身过程中是起着相当明显的作用的,今天小编就要给大家推荐几种有助于减肥的水果,让大家在享受美味的同时瘦身。那么就来看看我们平时应该多吃哪些水果吧。 奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内! 饮食在减肥瘦身过程中是起着相当明显的作用的,今天小编就要给大家推荐几种有助于减肥的水... 继续阅读 »

减肥难?不碰这些食物让你瘦个够

7.罐装果汁 5、薯片 说到增肥易发胖的食物不得不提薯片,清脆的口感、丰富的口味让很多女生一吃就停不下来。但是它油炸的制作方法和丰富厚重的口味注定了高油高糖高盐的不健康属性。所以减肥期间一定要克制以薯片为首的零食,选择水果、酸奶等健康的食物满足想吃零食时的欲望。 酥香可口的麻花是很多人的心头好,但这种油脂含量和热量都极高的食物和油条类似,都非常的不健康,减肥期间绝对要杜绝。一根270g左右的大麻花... 继续阅读 »

7个妙招让你做职场美腿女王

摘要:对于这些朝九晚五的白领们,每天还要挤地铁挤公车,花费不少的时间在上下班的折腾上,腿部也变得越来越结实了,那么有哪些针对白领的瘦腿方法?让我们赶紧往下看看吧。 美高梅线上平台游戏,导语:对于这些朝九晚五的白领们,每天还要挤地铁挤公车,花费不少的时间在上下班的折腾上,腿部也变得越来越结实了,那么有哪些针对白领的瘦腿方法?让我们赶紧往下看看吧。 对于这些朝九晚五的白领们,每天还要挤地铁挤公车,花费... 继续阅读 »

怎样的坐姿可以减肥 两种坐姿还你完美身材 - 健康 -

摘要:我们在日常的生活中,坐着的机会很多,但是不正确的坐姿会使脂肪形成堆积,积聚在腿部,使腿部看起来又胖又难看。但是正确的坐姿是可以改变这种状况 的。 我们在日常的生活中,坐着的机会很多,但是不正确的坐姿会使脂肪形成堆积,积聚在腿部,使腿部看起来又胖又难看。但是正确的坐姿是可以改变这种状况 的,不仅不会堆积脂肪,还会使腿部变得更加修长,体型也更加迷人。那么怎样的坐姿可以减肥呢? -->凡市场... 继续阅读 »

双下巴 小肚腩 沙发臀……教你消灭春节“后遗症” - 健康 -

摘要:过年吃喝多了,运动少了,很多人,尤其是女性都有发胖的迹象,瞅着自己的双下巴,捏着小肚腩的肉肉,发愁了,如何减掉过年期间累积的脂肪? 过年吃喝多了,运动少了,很多人,尤其是女性都有发胖的迹象,瞅着自己的双下巴,捏着小肚腩的肉肉,发愁了,如何减掉过年期间累积的脂肪? -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、... 继续阅读 »

“懒人”专用埋线减肥法靠谱吗?

摘要:减肥本身就是一件苦差事,但是有些懒人把希望寄托在减肥药上,但又担心副作用太大,运动又嫌累,节食几乎不可能。那怎么办呢?中医埋线减肥脱颖而出。 女人天生就有爱相互比较的天性,什么都要比较一番,比哪个美,比哪个瘦,五官比完了比身材,身材还有很多比较的地方:脸庞啦,是不是瓜子脸;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的话,以成为“小腰精”目的;大小腿,纤细有骨感为美……形形色色的减肥法也因此而生,除了抽脂... 继续阅读 »

跑步后的拉伸运动 两种运动提高身体灵活性 - 健康 -

摘要:很多朋友都喜欢跑步,一来为了锻炼身体,而来也为了减肥或者是保持身材,但是很多人不知道,在跑步之后要做一些拉伸运动,这样可以提高身体的灵活性,也可以防止受伤。 很多朋友都喜欢跑步,一来为了锻炼身体,而来也为了减肥或者是保持身材,但是很多人不知道,在跑步之后要做一些拉伸运动,这样可以提高身体的灵活性,也可以防止受伤。那么跑步后的拉伸运动有哪些呢?下面一起去了解看看吧。 -->凡市场星报、安... 继续阅读 »

四种减肥有效的方法 值得一学

摘要:减肥、体重减轻、反弹……这一件件事情都成为了众多妹子的头等大事了。很多人尝试过N种方法仍然无法甩掉一身的肥肉。减肥有效就这么难吗?其实不难,四种减肥有效的方法送给你,简单又使用。 减肥、体重减轻、反弹这一件件事情都成为了众多妹子的头等大事了。很多人尝试过N种方法仍然无法甩掉一身的肥肉。减肥有效就这么难吗?其实不难,四种减肥有效的方法送给你,简单又使用。 很多人尝试过N种方法仍然无法甩掉一身的... 继续阅读 »

饮用荷叶水真能减肥吗?

摘要:为了减肥大家什么方法都能想的出来,不少女生为了方便简单选择用荷叶水泡水喝来减肥,但是荷叶水真的有减肥效果吗?一起来看看! 干荷叶的功效和作用有哪些?很多人都知道荷叶性凉,有减肥消脂的作用,最常见的就是泡水喝,那么在泡水喝的时候需要注意哪些事项呢? 相关推荐》》荷叶泡水喝的功效 干荷叶泡水喝的好处 将荷叶泡水喝是很多人日常的一种养生方法,认为这样不仅具有调养身体的作用,同时还能有减肥的作用。虽... 继续阅读 »

早睡早起有助于减肥瘦身

摘要:好多朋友会有肥胖的情况,这也是好多朋友最苦恼的事情,在进行减肥的时候方法很多,而且减肥的效果也是不一定的,每天早睡早起能减肥吗?对于这样的问题,我们通过下面的介绍来进行一下了解。 导语:绝大部分之所以肥胖原因是没有良好的作息习惯,比如长期熬夜,睡懒觉等等。那你肯定会问,难道早睡早起能减肥吗?Yes美高梅线上平台游戏,!最近一项研究证明,每天早晨如能感受阳光的照耀,食欲会下降、能减少热量摄入,... 继续阅读 »

警惕产后减肥7大误区

摘要:产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事,大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材,但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。 导语:产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事,大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材,但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。小编为您列举了6个产后减肥最常见的误区,要引起重视哦。 产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事,大部分新妈妈都希望快速恢复... 继续阅读 »

错误减肥法 揭秘久减不瘦的5大原因

摘要:在这个不仅看颜还看身材的时代,减肥风潮盛行,许多爱美男女们,喜欢追求骨感美,想减肥却不想动?小编整理常见的5种错误减肥方法,如果你还在用这些方法减肥,快停止吧! 导语:在这个不仅看颜还看身材的时代,减肥风潮盛行,许多爱美男女们,喜欢追求骨感美,想减肥却不想动?常常用错方法,长时间减肥却没有瘦下来。为此,小编整理常见的5种错误减肥方法,如果你还在用这些方法减肥,快停止吧! 在这个不仅看颜还看身... 继续阅读 »

瘦臀操5个招式 打造极致性感翘臀

摘要:如果你的臀部比较肥大,想要保持优美的体形,最好的办法就是做瘦臀操,以此来拥有健康、协调的臀部。下面就为大家介绍5式简单的瘦臀操,让你走出大臀围的圈子。 导语:如果你的臀部比较肥大,想要保持优美的体形,最好的办法就是做瘦臀操,以此来拥有健康、协调的臀部。下面就为大家介绍5式简单的瘦臀操,让你走出大臀围的圈子。 如果你的臀部比较肥大,想要保持优美的体形,最好的办法就是做瘦臀操,以此来拥有健康、协... 继续阅读 »

土豆减肥究竟靠不靠谱?

摘要:土豆是一种含有抗性淀粉的食物,这种淀粉较其他淀粉难降解,在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢所以只要吃土豆吃对了方法,就能够作为瘦身食品,让人能轻松减肥。 土豆是一种含有抗性淀粉的食物,这种淀粉较其他淀粉难降解, 在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢,而且土豆中含有丰富的膳食纤维,将土豆作为主食能够获得比光吃大米更多的饱腹感,且消化更慢更不容易饿,所以只 要吃土豆吃对了方法,就能够作为瘦... 继续阅读 »