简单美背运动 拥有美背香肩做气质美人不是梦

摘要:什么瘦背运动可以有效的改变背部曲线,让自己拥有迷人的美背呢?今天与你分享几个简单的美背运动,让你轻松hold住美背香肩,变身气质美人。 每个女人都不想有虎背,让他人从背影看着自己是个粗壮的女人。那么什么瘦背运动可以有效的改变背部曲线,让自己拥有迷人的美背呢?今天与你分享几个简单的美背运动,让你轻松hold住美背香肩,变身气质美人。 每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时... 继续阅读 »

6个瑜伽动作 塑完美曲线

摘要:减肥瑜伽是一项既能修身又能养性的柔美运动,想要全身曲线更加完美,就快来做下面的6式减肥瑜伽吧,让你身形更迷人,还能提升气质哦! 摘要:减肥瑜伽是一项既能修身又能养性的柔美运动,想要全身曲线更加完美,就快来做下面的6式减肥瑜伽吧,让你身形更迷人,还能提升气质。 减肥瑜伽是一项既能修身又能养性的柔美运动,想要全身曲线更加完美,就快来做下面的6式减肥瑜伽吧,让你身形更迷人,还能提升气质哦! 1、面... 继续阅读 »

睡前瘦身瑜伽 让你醒来就变瘦

摘要:很多MM总是忙于工作没有时间健身,但又想保持完美好身材,怎么能两全呢?小编推荐大家试试睡前减肥瑜伽,只需要十分钟,几个简单的瑜伽动作就有很好的瘦身塑形效果,一起来看看吧。 很多人烦恼白天没有时间减肥,但是又想保持好身材,这可怎么办呢?有没有什么方法可以两全?下面小编给大家分享个睡前减肥瑜伽,一起来看下吧。 婴儿式 以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽 ·双膝打开与臀部同宽,跪在垫子上,大脚趾相叠置于... 继续阅读 »

饮食减肥六大误区 避免误区才能有效减肥

解决办法:扔掉那些所谓的不含热量的食品,开始吃真正的食品,赛德奎斯特博士说。这样以来,你就想完全戒掉无糖饮料。但是如果你是一位每天喝三罐无糖饮料的少女,就不要指望突然戒掉,开始时减少到每天一罐,而且总是要在吃饭时再喝。这样的话,你的身体得到了它所期待的热量,因此会激起较弱的胰岛素反应,赛德奎斯特博士解释道。 杀虫剂不仅仅可以置昆虫于死地,还可以扰乱人的内分泌系统。艾萨克博士说:由于内分泌系统控制着... 继续阅读 »

这6种茶饮让你减肥很轻松

摘要:谁也不想自己身材的缺陷暴露在大众下,想要健康的减肥美体吗,不用节食哦,反而是吃出来的,山药,高蛋白,豆浆,不相信吧,那看看以下的内容。 减肥茶是源自中医理论,以草本植物如荷叶,普洱茶,为配料的天然减肥饮品。它最大的好处就是无药理副作用,相对减肥药品,减肥效果稳定,食用成本低廉。有6个茶饮让你更轻松的减肥,下面一起来看看吧。…… 谁也不想自己身材的缺陷暴露在大众下,想要健康的减肥美体吗,不用节... 继续阅读 »

经络减肥瑜伽动作

摘要:如果不想出门运动?那就在家里按摩减肥吧。千万别小看按摩这个小动作,找准了穴位按摩,瘦身效果也十分惊人哦!今天小编就跟大家分享一下穴位按摩减肥法。 爱美的MM们要注意了,日本流行的经络减肥瑜伽来袭了。每天睡前简单的15分钟,就可以让你轻轻松松瘦下来。不仅让你每天瘦一点,更可以舒缓一天紧张的情绪,解决失眠的问题。现在就让小编带你走进经络伸展减肥瑜伽吧。 如果不想出门运动?那就在家里按摩减肥吧。千... 继续阅读 »

瘦不下来?7个拦路虎你造吗?

摘要:是什么原因让身体的脂肪老甩不掉呢?也许你是走入了瘦身误区,以下的7个减肥大敌,你占有其中的一条或多条,就别想轻易苗条下来。 提到减肥,爱美女性都不陌生,甚至是骨感的美女也成天嚷嚷着要瘦身。然而,减肥方法试了一大堆,能够成功瘦下来的没有几个。是什么原因让身体的脂肪老甩不掉呢?也许你是走入了瘦身误区,以下的7个减肥大敌,你占有其中的一条或多条,就别想轻易苗条下来。 1、爱吃甜食、零食 美味的甜食... 继续阅读 »

腹部长肉的七个因素介绍 4套小动作帮你甩掉小肚肚

摘要:腹部肥胖不但是恼人的肥胖问题,更有可能是导致代谢症候群、慢性病找上门的因素。女性腰围只要超过80公分就已超标,根据国外网站指出,腰腹的赘肉不是一天造成的,7个原因快来看看自己有几个? 您是否曾有穿牛仔裤时,硬生生卡在肥滋滋的肚子上,无法扣起来的窘境?小心了!腹部肥胖不但是恼人的肥胖问题,更有可能是导致代谢症候群、慢性病找上门的因素。女性腰围只要超过80公分就已超标,根据国外网站指出,腰腹的赘... 继续阅读 »

如何练瑜伽能有曼妙身材?瘦身瑜伽运动是什么?[图]

摘要:减肥瘦身是需要长时间的坚持的,并不是说一下子就能瘦下来,当然要这样的也是可以的,但是就更加容易反弹哦,减肥达人推荐瘦腰腹瘦腿瑜伽运动,2招打造出曼妙S曲线。 瑜伽是现在比较流行的一项运动,而不同类型的瑜伽起到的效果不尽相同。有的可以瘦身减肥、有的可以锻炼肌肉,而有的则可以修身养性,对于想要减肥的女性朋友来说那么就适宜减肥瑜伽。那么如何练瑜伽能有曼妙身材?瘦身瑜伽运动是什么?oId健身计划_快... 继续阅读 »

6个步骤可以轻松瘦手臂 配合燃脂的食疗推荐

摘要:大部分的人都是针对腰部或者是腿部进行单一的减肥方法,可是大家了解手臂减肥的重要性吗,夏天别人都穿着漂亮的吊带裙,而你却不敢穿,就是怕手臂上的肉。 手臂瘦穿衣服就显得有样子,下面小编为你介绍瘦身穴位让你的手臂又细又美。女人常说减肥,相比较身体各个部位,手臂无疑最好瘦下去的。今天专业瘦身达人教你如何瘦手臂,简单快速瘦手臂减肥动作献上,让你拥有更加完美的手臂线条。 大部分的人都是针对腰部或者是腿部... 继续阅读 »

只吃菜不吃饭能减肥吗?

摘要:很多人想着米饭的热力高,认为只要进餐时不吃米饭就能减肥。于是,在进餐时候就只吃菜不吃饭。确实,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥,我们还不能以此下定论。 只吃菜不吃饭能不能减肥关键在于除去米饭后,你吃了哪些菜,怎么吃。谷物是健康饮食不可缺的一种食物,建议每天饮食要保证一定量的谷物。 导语:只吃菜不吃饭能不能减肥?关键在于除去米饭后,你吃了哪些... 继续阅读 »

每次跳绳多少下能减肥?

摘要:跳绳所用的绳子大多数都有读数设置,很多人就会以为跳得次数越多,减肥的效果就越好。有些网友还会提出问题,每次跳绳多少下能减肥。在这里,小编就来回答一下大家这个问题。 导语:美高梅线上平台游戏,跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效 果明显的运动。有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手 臂……能让人的全身参... 继续阅读 »

神奇的针灸减肥轻松瘦身

摘要:在眼花缭乱的减肥 方法中,针灸减肥。以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么,是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?快来听听专家的意见吧! 导语:在眼花缭乱的减肥方法中,针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么,是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?快来听听专家的意见吧。 在眼花缭乱的减肥方法中,针灸减肥。以痛苦小、无副作用、无需节食等优点... 继续阅读 »

中医拨筋按摩,排毒祛痘,小脸白嫩光滑

摘要:中医医师传授的「拨筋按摩」,是藉由舒缓「表情肌」每天做表情的紧绷感,让脸部气血畅通,同时拉提松弛轮廓、回复紧致。 美高梅线上平台游戏,  中医拨筋按摩,排毒祛痘,小脸白嫩光滑 中医医师传授的「拨筋按摩」,是藉由舒缓「表情肌」每天做表情的紧绷感,让脸部气血畅通,同时拉提松弛轮廓、回复紧致。医师说:「按摩与拨筋,是中医常运用的手法,针对重点『表情肌』下手,让你回复年轻自然,容光焕发」 轻敲全脸,... 继续阅读 »

老中医支招拔罐减肥 让你在家速排毒瘦身

操作:耳压内分泌、肾上腺穴点,取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐,施术15-20分钟,取健脾祛湿化痰的作用。 操作:耳压内分泌、肾上腺穴点,取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐,施术15-20分钟,取健脾祛湿化痰的作用。 治疗:法湿化痰。 4、温热作用 3、排除体内毒素 摘要:拔罐是中医常见的治疗方法,近年来很多人把它运用到减肥当中,并且取得了很好的效果,... 继续阅读 »