清肠排毒的8种利器 助你瘦身更高效

摘要:人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”,快跟小编一起来看看吧! 1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常... 继续阅读 »

排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物

桑葚可称得上减肥美容界的圣果。桑葚中酸性物质含量丰富,鞣酸、脂肪酸能健脾胃,促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化,减少脂肪堆积。桑葚中含有8种氨基酸,能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚,人体在吸取氨基酸后,肌肉力提高,身体基础代谢量加速,脂肪消耗也更迅速,运动瘦身更加有效果。此外,桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。 “排毒、瘦身、抗衰老”堪称女人们永恒的话题,而且很多女性花大... 继续阅读 »

香蕉豆浆减肥法 月瘦10斤so easy

摘要:香蕉跟大豆都是很好的减肥帮手,作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉,具有一定的排毒减肥作用,而大豆中含有大豆蛋白与异黄酮,可以高效地预防肥胖,低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质,绝对是减肥瘦身的好帮手。两者搭配在一起会有什么意向不到的减肥妙用呢?一起来看看吧! 摘要:我们制作这款香蕉豆浆的饮品,需要大豆浓度偏高的豆乳,一般选用无调整豆乳或者调整豆乳,如果有条件的话,自己用大豆榨成的无添加豆浆当... 继续阅读 »

8款美容瘦身茶 炎炎夏日喝出好身材

摘要:炎炎夏日,如何减肥才能纤出好身材?小编向你推荐8款美容瘦身茶,捧上一壶茶,手拿一本书,惬意又减肥,还有什么比喝减肥茶更适合这个慵懒的夏季呢? 摘要:现在减肥的人越来越多,所以减肥方法也在不断的增多,那么在炎炎夏日,如何减肥才能纤出好身材?现在小编向大家推荐8款美容瘦身茶,想减肥的朋友们就随小编一起来学学吧! 玫瑰蜂蜜茶 炎炎夏日,如何减肥才能纤出好身材?小编向你推荐8款美容瘦身茶,捧上一壶茶... 继续阅读 »

慢性胃炎的治疗 练习瑜伽治疗慢性胃炎

摘要:想要保持匀称的身材,不用做大量的运动,不用忍受痛苦的节食,天天做瑜伽局部瘦身动作就可轻松瘦腿瘦背。还等什么?赶紧行动起来吧! 瑜伽是我们大家都十分熟悉的一项健身运动,通过练习瑜伽不仅可以提升我们的形象气质还对我们的健康也非常的有帮助,除此之外,其实我们练习瑜伽还可以做到预防和治疗一些疾病的用处,比如说坚持练习瑜伽还可以治疗慢性肠胃炎。 双臂上举和上身朝后弯曲的动作能有效拉伸下背部肌肉,强调背... 继续阅读 »

瑜伽减肥6窍门 掌握诀窍减肥更高效

摘要:众所周知,瑜伽是一项健康又高效的减肥方法,不仅能让身心愉悦,还能减肥塑形。所以很多减肥瘦身的MM们非常喜爱减肥瑜伽,想瘦哪里就瘦哪里。但是做瑜伽怎样减肥更有效?下面我们就来看看小编的介绍吧! 摘要:瑜伽是一项有益身心健康的健身运动,同时还是倍受女性青睐的减肥运动,瑜伽运动不分性别年龄,各类人群都可练习,但练瑜伽需要注意什么呢?瑜伽的练习不是只要做好每个动作就可以了,要想真正从瑜伽中获得收获,... 继续阅读 »

瑜伽瘦腰五动作 教你击退厚脂肪

摘要:女人的美要内外兼修,要有令人嫉妒的身材,也要有过人的气质,瑜伽就是一项可从内到外塑造完美女人的运动。其中腰部瑜伽减肥动作可减掉腰腹部多余赘肉,锻炼腰部肌肉,锻炼出迷人的S曲线。而纤腰又是女性年轻的标志,所以想成为完美女人,塑腰是一定的,下面就来学学简单的腰部瑜伽减肥动作吧。 虎式 美高梅线上平台游戏,方法:双腿膝盖弯曲跪地,手臂伸直,手掌撑地,使身体形成四边形。吸气,抬头,目光看向正前方,将... 继续阅读 »

瑜伽减肥教程 八个瑜伽动作打造S曲线

瑜伽减肥动作三:坐姿举腿伸展 功能:伸展大腿后腱肌群,背部伸展,改善背部紧绷酸痛。 动作:双腿弯曲,双手顺着小腿向下滑置脚尖,颈部放松于双腿中央。 动作:左腿向外屈膝于右膝上,右膝垂直地面弯曲,上身靠近腿部伸展臀腿,背部延伸。 动作:双脚伸直,右手将右腿拉起,伸展大腿后方,背部伸直,左边亦同。 功能:伸展肩颈,放松肩颈紧绷的肌肉。 动作:盘腿,将左手置于右膝,将右手向左上方延伸,双手拉长使右侧伸展... 继续阅读 »

夏季减肥饮品 清凉又享瘦

摘要:夏天以来,想喝饮料的心开始骚动。但是一般饮料的热量极高,大杯的可乐热量近300大卡,比一碗饭的热量还要高,每天喝一杯,怎么运动也还是会胖的!可是,看着饮料就馋嘴怎么办?最好的方法莫过于用低热饮料取代高热饮料啦,满足自己想喝饮料的心,还能减肥。那么,夏天要喝什么饮料减肥? 1.柚子柠檬茶 原料:柚子、柠檬、蜂蜜 做法:盐揉搓柚子和柠檬的表面,然后清洗干净;柚子和柠檬用削皮器刨皮,取下的果皮均匀... 继续阅读 »

十味蔬菜减肥汤 让你越喝越瘦

摘要:蔬菜是瘦身能手。除减肥外,常吃蔬菜还能为人体提供丰富的营养素,有效预防疾病。小编下面推荐十种蔬菜减肥汤,让你越喝越瘦,越喝越健康! 嫌麻烦且不通厨艺,但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心,小编下面教你十味简单的蔬菜瘦身汤做法,不懂厨艺也能做,瘦身效果还特别好哦。 1.海带豆芽汤 1.海带豆芽汤 材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋 材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油... 继续阅读 »

最佳塑形小动作 练就性感好身材

摘要:拥有性感身材是每个女生都期待的事情,尤其是现在进入冬季天气变冷,很多人都不爱运动了,到底什么样的动作才能让你的减肥能够得以继续进行呢?一起来看看吧! 瑜伽的运动量不大,但是也能充分的燃烧身体的多余热量,关键是对于肌肉的拉伸有非常好的帮助,所以在寒冷的冬季,窝在家中的你就可以进行瘦身瑜伽训练哦!不给脂肪机会堆积在体内,想要瘦身,必须行动起来。 站立前屈式轻松减出小蛮腰 瘦身瑜伽1:战士一式 减... 继续阅读 »

中医经络减肥的原理 常见优势有哪些

摘要:随着减肥瘦身的人越来越多,现在的减肥方法也在不断的增多,而中医经络减肥是在辩证施治的基础上,通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激,以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能,现在小编就来介绍4大经络减肥的优势。 美高梅登录中心,一直以来,中医养生方法在人们生活中都是十分实用的,而针对不同人的需求,人们针对不同问题所选择的中医方法也是各不相同的,对于想要减肥者来说... 继续阅读 »

女性最佳瘦身动作 六式瑜伽练就瘦美人

摘要:瑜珈雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后,你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己,你会因为快乐而美丽,因为美丽而快乐,下面就来看看小编介绍的瑜伽减肥6式吧! 进入秋季,天气变得凉爽,这样的天气不仅让人胃口大开,而且好吃懒做了,这样对正在减肥的人来说是极为不利的,虽然天气转凉但是不能阻止爱美的女士减肥的热情,那么秋季如何减肥呢... 继续阅读 »

瘦身贴减肥安全吗?长时间有危险不?

摘要:减肥贴知多少?减肥贴既把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液,达到减肥目的的减肥产品。由于是外用,所以更多人喜欢用此方法,那么,减肥贴有用吗? 减肥贴减肥的功效 瘦身贴会影响生育吗 1、减肥贴以药物穴位刺激:美高梅登录中心,理气活血排三瘀,恢复人体正常新陈代谢功能,调节胃肠道、胰脏功能,调理内分泌,激活脂肪酶活性、加速脂肪分解,是有一定减肥效果的减肥产品。 瘦身贴会不会影响生育,需要明确一... 继续阅读 »

推荐!神奇的中医“气功减肥法”

摘要:肥胖本来是因为过量饮食或者内脏运作不正常所造成的水肿、脂肪过多的病症。另外过食的原因大部分是心理压力造成的,可以通过气功的吐纳让人变得稳定,减轻压力。同时气功可以增加人体的生命能量,于是很自然地对食物的需求就减少了,热量摄取也就相对变少! 摘要:气功可以说是属于运动的一种,但是它和一般我们认识的运动不同,因为气功不只是肢体活动,同时也是内脏的运动。神奇的气功减肥法,你了解吗? 气功可以说是属... 继续阅读 »