中药减肥的好方法

摘要:现在的减肥方法越来越多,但是要知道不是每一种减肥方法都适合自己的,现在小编就为大家推荐四款最有效的中药减肥的方法,大家一起来看看吧! 摘要:很多白领,尤其是长期对着电脑工作的白领,总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的。事实上,这样想是不全面的。现代社会竞争激烈,为谋生计的OL们常常不得不熬夜加班等等,导致体内内分泌紊乱、生理时钟紊乱,影响“瘦素”分泌,于是各种上火症状也来了。是时候用中医清... 继续阅读 »

教你七种不同的普洱茶减肥法

摘要:都市生活工作紧张,压力大,饮食不规律,胃病普遍,气血偏虚。普洱茶是养胃、补气之良品。下面小编为大家带来7款普洱茶防便秘减肥食谱,就可以帮你治疗便秘,一月快速瘦掉10斤,快一起来看看吧! 7款普洱茶防便秘减肥食谱 1.普洱C+C 1.普洱C+C 美高梅正规网址,材料:普洱茶叶10克,柠檬1只,苹果半只。 材料:普洱茶叶10克,柠檬1只,苹果半只。 做法: 做法: 先把苹果去皮切成片,然后把泡好... 继续阅读 »

苹果+绿茶超强燃脂 吃出好身材

摘要:可能,你试过苹果减肥法、绿茶减肥法,苹果和绿茶都是很好的减肥食物,那么,把它们放在一起会发生怎样的效果呢?这可是一个好强的减肥组合,想瘦身的你,快来试试看吧! 可能,你试过苹果减肥法、绿茶减肥法,苹果和绿茶明明都是很好的减肥食物,但为什么就是效果不明显呢?各位,你们有没有想过将苹果和绿茶混合一起,用来减肥呢?哈哈,快来试试看吧! 方法: 方法: 1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1... 继续阅读 »

减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤

摘要:柠檬具有排毒清肠的效果,对于春夏季来说,是最好的瘦身方法。而且柠檬减肥法,在好莱坞女星中很受青睐哦!在炎热的春夏季,来一杯冰凉的柠檬水,真是又清爽还能减肥呢!下面就跟小编一起来看看,大家都看的柠檬瘦身法吧! 柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低... 继续阅读 »

8种低卡美味零食 满足吃货食欲不惧胖

摘要:作为吃货的你,想要节食减肥是不是难上加难呢?尤其是MM们,零食可是难以抵挡的。下面小编就给大家介绍吃不胖的几种零食,让你满足食欲,还能不惧发胖哦! 摘要:很多人爱吃零食却又不敢多吃,怕肥胖,其实有些零食还是可以减肥的,哪些零食吃不胖呢?下面由小编给大家推荐几种吃了不胖的零食。 1.熏鲑鱼卷 1、熏鲑鱼卷 三文鱼绝对是低热量高营养的好食物,在超市中购买熏鲑鱼,与低脂奶酪搭配在一起,真是再合适不... 继续阅读 »

推荐 健康有效的5色减肥食谱

摘要:周末或空暇时间,摄入过多的肉类或煎炸油腻食物,这就导致新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养不均衡,所以建议在假后选一两天吃素,以达到排毒减肥效果。 对于减肥的人来说,饮食控制很重要,但有些食谱对减肥来说还是很有帮助的。减肥食谱除了有效减肥外,还有利于我们的身体健康,平衡营养。下面小编向大家推荐五色减肥食谱,健康又有效还不反弹。 五色植... 继续阅读 »

达人推荐淋巴按摩减肥法 让你按出瘦美人

摘要:不少微胖的MM们都烦恼着如何减肥最有效又不伤害身体,答案是按摩减肥最安全,究竟按摩减肥手法有哪些,小编推荐经络淋巴按摩法,不仅可以消除身体不适等症状,还可以瘦身减肥。还等什么呢,快来看看吧。 请记住本站备用网址:美容培训,收藏本站链接地址: 淋巴是从末梢向另一端流动的物质,因此淋巴按摩要顺着淋巴液的流动方向,从远离心脏的末端部分向各淋巴结方向进行按摩。一般建议在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行... 继续阅读 »

超人气夏季饮品 水果冰沙清凉享瘦

摘要:水果冰沙是一种很有人气的夏日饮品,虽然叫做“冰沙”,可基本上不加入冰块,因为水果自身就带有一种天然的清凉感。用天然水果制作冰沙丰富的纤维素又能让你充分饱腹,还能排毒减肥。下面,小编就推荐几款夏日水果冰沙。 1.奇异果蜜瓜冰沙 材料:蜜瓜、青蛇果、、奇异果、砂糖、柠檬汁、冰块 做法:蜜瓜和奇异果切片备用;将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥;加入冰块,盖好盖子,在混合搅拌直到... 继续阅读 »

快速减肥 3招击退小肚腩

摘要:很多人都难以抵挡美食的诱惑,再加上活动量的减少,腰间就会多了“游泳圈”,或是大腿又添了赘肉,让人烦恼。于是,一些人嚷嚷着要节食减肥。靠不吃饭减肥肯定不科学,今天就来聊一聊健身减肥。 一、多做有氧运动 最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时,运动要按照自己的身体情况逐渐加量,大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件,只会使肌肉增粗,心脏负荷过重。 有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳... 继续阅读 »

女性婚后为何易发福 过于安逸是主因

美高梅线上平台游戏,摘要:大家都知道,女性朋友结婚后就特别容易发胖,那么,女人婚后发胖原因是什么呢?有什么对应的减肥方法吗?看看下面就知道了。 淘宝信誉查询,愿有人陪你颠沛流离电视剧,冀中能源贴吧 为何中年妇女最容发胖? 大家都知道,女性朋友到了中年就特别容易发胖,那么,女人中年发胖原因是什么呢?有什么对应的减肥方法吗?看看下面就知道了。 为何到了某个年龄层就特容易发胖呢?主要是有五方面原因: 一... 继续阅读 »

减肥必知的7个常识 小心陷入减肥误区

摘要:有的人认为喝水就会水肿,还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥,更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪……糟糕,你陷入减肥误区啦,这些观念是不科学的,想减肥,下面这些减肥常识要必知,否则很容易被误导,让你越减越肥,甚至危害身体健康。 邢傲伟激凸,泉州万星国际影城,常德人流 多喝水会水肿! 美高梅登录中心,这9大饮食误区会让节食减肥费力没效果。快来看看吧! 事实:其实正相反,缺水的人才会水... 继续阅读 »

巧吃零食减肥 满足食欲美味吃不胖

美高梅登录中心,摘要:MM们总是喜欢吃各种各样的零食,可是又担心自己会发胖,经常陷在美食和瘦身当中左右为难。而有些热量稍微高一些但营养也比较丰富的零食,例如坚果类的食品,同样可以为我们带来一定的瘦身帮助,只要注意食量即可。例如我们在什么时间、什么样的情况下吃掉了哪些零食,从而对症下药做出改正。 摘要:在减肥这条路上,面对着各种各样的零食,我们纵然不会想到他们是会帮助我们减肥。其实只要掌握了正确的吃... 继续阅读 »

瘦腰瘦背普拉提 秀出完美S身材

摘要:怎样瘦腰最快最有效?虎背熊腰的身材让许多女性朋友都非常困扰,想要瘦出窈窕身材的话,就来跟小编学习以下的普拉提减肥操吧!简单易学的11步普拉提运动,帮助你快速瘦腰、收腹、美背,让你在这个夏季到来之前瘦出S曲线,为窈窕加分! 瘦腰美背普拉提 简单易学的11步普拉提运动,就能帮助你快速瘦腰、收腹、美背。 1、俯卧在垫子上,前额头着地,下巴内收。然后两边手臂伸直放在两边的体侧,掌心朝上,双腿并拢尽量... 继续阅读 »

让你一周必瘦减肥餐 不挨饿照瘦不误

摘要:怎么饮食才减肥?一周减肥食谱是不错的方法,以一周为周期,为你介绍每天早中晚都该吃什么,怎样吃,让你每天都能瘦一点。下面就让我们来看看一周必瘦减肥食谱,每天吃都瘦2斤。 摘要:要减肥,不要忍受饿肚子!调节好饮食,轻轻松松就享“瘦”啦!下面几种食谱,你不妨试试哦! 星期一: 星期一: 中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。 中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一... 继续阅读 »

掌握5个要点 跑步减肥更高效

美高梅线上平台游戏,摘要:跑步已经成为一种全民运动,人们热衷于各种跑步运动,短跑、马拉松、夜跑、color run……跑步除了能强身健体外,还是一种很好的燃脂运动。有双腿,人人都可以跑步。但是,为了避免跑步受伤,还是要把握好跑步减肥的一些要点。 1.跑步环境 如果家有跑步机的话,可以打开窗户呼吸新鲜空气来跑,在室外跑的话尽量选择公园或是河边等一些空气比较清新的地方,雾霾的时候尽量不要去跑,对身体的... 继续阅读 »