4大秘诀助你轻松减肥

摘要:随着年龄的增长,我们的生活也越来越忙碌,还没等我们注意到它,脂肪已经悄悄上身了。难道我们注定要逐年横向生长?有没有办法能让我们夺回健康和苗条身材呢? 龙海一中校园网,杨桂青,188比分直播188zuqiu 现如今,减肥是人们关注的热门话题。尤其是考虑到一个现实,现在有超过一半的人都超重。请看以下4个秘诀,做到这些你就能轻松减肥了! 秘诀一:早晨空腹做运动燃烧脂肪 减肥,不要第一想到的就是要饿... 继续阅读 »

中药减肥茶禁忌 喝不对似砒霜

摘要:临床上,有乙肝患者因为服用含大黄的中药,导致病情加重,因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。药能救命,但是一旦服错却又像毒药。 纤腰袅袅不盈握,弱柳扶风曳生莲--这种境界几乎是所有女人所向往的,在"汉方"引领潮流的今天,中草药更为女性所青睐,这些神秘古老的东方药材让终其一生追求美丽的女人们趋之若骛,于是,越来越多的自配减肥药草茶层出不穷,殊不知,药有温热寒凉之分,同一药不同人食之,在此为圣药者... 继续阅读 »

中医减肥:无副作用还能治病

摘要:专家告诉我们,减肥是一个综合概念,光靠某一种减肥方法是不行的,还要配合饮食调节等方法来达到减肥目的。所以要选择适合自己体质的健康减肥法才能达到减肥的效果。 美高梅正规网址,摘要:近日记者从北京中医医院瘦身门诊了解到,门诊数量有所攀升。有人选择去瘦身门诊,也有选择吸脂手术的,还有选择吃减肥药的,更有甚者选择节食,各式各样的减肥方法在这个季节又火爆起来。 想要减肥的你快点看过来,以下中医介绍的5... 继续阅读 »

人要长寿肠要清:12种食物清肠排毒

摘要:这10种食物可助你排毒瘦身。如醋可加快新陈代谢,帮助排出体内的酸性物质,还有利尿通便的效果。女性在平时烹煮食物时适当地加一点醋,就可起到排毒美体的作用。 红薯 红薯所含的纤维质松软易消化,可促进胃肠蠕动,有助肠道内残留的毒素以及粪便的排出。最佳的吃法是将红薯洗干净,连皮一起烤熟后食用。薏仁 薏苡仁可促进体内血液循环、水分代谢,利尿消肿,有助于改善水肿型肥胖。饮用薏苡仁水是不错的排毒方法,直接... 继续阅读 »

做家务也能减肥 每天30分钟一年瘦20斤

很多人会抱怨经做家务没时间减肥,但其实,做家务与减肥一点都不冲突。擦窗、拖地、扫地、洗碗这些看起来简单的家务都能消耗脂肪,让你变瘦! 擦窗户 拖地前先用吸尘器洗一次尘,这样既能把房子清洁得更加干净,又能增加运动的强度,消耗更多热量。拖地时,要注意动作,双手握住拖把柄,两腿一前一后交叉站立,摆出弓步,然后用手臂的力量将拖把前后推移。这个动作像是在击剑。记住双腿要维持弓步,这样才能集中到上半身。 相对... 继续阅读 »

神奇气功减肥 呼吸就瘦的减肥诀窍

摘要:前阵子流行一股中医减肥热潮,而传统中医减肥方法——气功减肥法,如今又掀起了新一轮的瘦身热潮。然而,许多人还存在着疑惑。气功真的能减肥吗?效果如何呢?在用气功减肥期间要注意些什么呢? 1.问:练习气功能减肥吗? 气功练习期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物,可吃些蔬菜、水果,可以喝水。如果练功期间饥饿感仍不能消除,并且又有头晕、眼花、乏味等不良反应,说明本功法对该练功者不太合适或练功方法有问题。... 继续阅读 »

健康瘦身:“肠识”有效的治疗便秘

摘要:若大脑是控制思想,那么肠就是控制人体健康的关键。一般人对于肠的各部位功能大都不了解,只是一味的吃进大量的营养食品,殊不知,想要拥抱健康,先要拥有「肠识」。 便秘,让众多女性朋友困扰不已。不仅仅是便秘让人身体难受,而是长久的便秘让肚子变大,导致身材走样。所以有效的治疗便秘至关重要。如何治疗便秘呢?首先我们要打理好我们的肠道。不仅能成功治疗便秘减肚子,还能减肥哦! 首先,我们带您一探肠内世界的组... 继续阅读 »

坐着让你瘦腰的简单小动作

摘要:有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢?当然有!现在就介绍一种简易的办公室运动,你还不行动起来? 美高梅正规网址,刘仙蒂,斗罗漫画,奇图 坐着就能运动减肥,听起来有点不可思议,但是只要你坚持,没有什么是不可能的哦。 那么,有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢?当然有!现在就介绍一种简易的办公室运动: 瘦腰/a的简单动作" width="400" height="30... 继续阅读 »

自测 按体质分类瘦身法

摘要:知道吗?不仅是多吃少运动让你发胖,体质也会决定你的胖瘦哦。今天教你中医食疗减肥法,让你辨清是哪种体质,对症下药,吃对食物就能瘦。 摘要:分析清楚自己属于什么体质,然后才好对症下药,减肥才能事半功倍。 不同的体质要有相对应的减肥方法,对症下药效果才能更显著。下面小编介绍两种中医食疗方法,一起看看吧。 中医减肥,最讲究的便是体质减肥。先要清楚你属于什么体质,然后才好对症下药,事半功倍。文章介绍燥... 继续阅读 »

睡觉减肥法:吃少睡多身材好

摘要:睡着也能减肥?不管你信不信,反正我信了!睡觉减肥法是众多减肥方法中最为轻松的,绝对是宅男宅女们的爱!但是,并非人人随意一躺,脂肪立减的,睡觉减肥要讲究方法才有效。 请记住本站备用网址:代刷,收藏本站链接地址: 睡觉能减肥,相信很多MM听到都乐开了花,快行动起来吧。 羞辱尤娜怎么玩,95kk影视盒,蹲点网 睡觉减肥法的原理 睡觉减肥?是的,睡觉是最简单最轻松的瘦身方法。每天只要保证充足的睡眠,... 继续阅读 »

秋季减肥食谱 轻松享瘦

2,早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把,中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗,晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。 减肥食谱五: 3,早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头,中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗 随声附和的人叫,观澜富士康单身交友,lgr40 人都是要从日常的饮食中得... 继续阅读 »

治疗秋燥防便秘小偏方 身体排毒“零负担”

摘要:便秘若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。尤其是秋天干燥的气候,更容易产生便秘的问题,下面就教你几个防治便秘妙招,助你摆脱便秘,早日成功瘦身。 便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。尤其是秋天干燥的气候,更容易产生便秘的问题,下面就教你几个防治便秘妙招,助你摆脱便秘,早日成功瘦身。 下面的这些治疗便秘的排毒瘦身方法... 继续阅读 »

几个小动作轻松减掉手臂上的赘肉

摘要:手臂上的拜拜肉让很多女性不胖也肥,穿衣服也会不好看。想买个衣服都要纠结半天,这样的事情可是很浪费时间的。要终结这种烦恼,告别粗手臂,我们又该怎么做呢。 手臂往往是一个很容易长肉的部位,并且由于人们在日常生活中很少能够让手臂运动起来所以手臂上的赘肉也是很难减掉,但是手臂有肉的话会变得十分的不美观所以减掉手臂上的肉还是十分有必要的一个事情,下面就教你几招轻松减掉手臂上的赘肉。 1、如何减手臂赘 ... 继续阅读 »

清肠方告别便秘甩胖

七、饮醋疗法: 什么是便秘 梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的纤维素,它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便... 继续阅读 »

中医减肥法和年龄有什么关系

一般说来,约25岁开始,人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化,肌肉的比例逐渐下降,而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常),体重增加,并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI),在亚洲地区,BMI以18.5-22.9为正常,23-24.9为超重,大于25为肥胖。 二为嗜食肥甘厚味,即饮食超过人体需求量; 因此,中医认为... 继续阅读 »