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一日刷牙三遍 肥胖身材不见

负责此项调查的和田教授认为,这个调查结果虽然并不意味着刷牙本身是一种燃烧脂肪的运动,只是表明这些人更关系自己的健康,多刷牙以保持牙齿的外观并防止口臭,但科学家们认为,积极地鼓励养成刷牙的习惯将有助于保持健康,且有效防止肥胖症的发生。 摘要: 日本东京的慈惠大学的科学家们,对近1.4万名40多岁的日本人进行了一项日常习惯的调查。调查结果发现,那些身材始终保持苗条的人通常喜欢在每餐后刷牙,而体型超重的... 继续阅读 »

office女士居家谋"瘦"事

摘要: 瘦,是一种教养;优雅是虚晃晃最具杀伤力的武器;如果我们修长,我们看上去会更优雅修长,瘦之高境界,代表了瘦得从容,瘦得体贴,瘦得优雅,瘦得仪态万方;最通俗的表白是:“身高不是问题,修长才是关键。”谁来帮我们修长 床、沙发、厨柜可以成为支点,床单、碟子、拖把能够成为道具!没人看见你流汗、不必担心“天生丽质”打上“后天制造”的标签,没有大块儿大块儿的时间被占用,不用强迫自己和冰冷陌生的器械建立亲... 继续阅读 »

O型血食谱 营养又瘦身

美高梅正规网址,摘要: O型血可多食用的食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。 可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。 根据血型来制定的减肥食谱你试过吗?现在就来看看这些食谱的妙用吧! 可增加体重的食物:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼... 继续阅读 »

打鼾老人为身体健康应减肥

摘要: 打鼾,俗称打呼噜。其实,许多人睡眠时都会打鼾,但有些老人睡眠时持续地发出很大的鼾声,就应该警惕了。 打鼾,俗称打呼噜,许多人睡眠时都会打鼾,但鼾声都不大,持续的时间也不长,对身体健康没有什么影响,而有些老年人睡眠时持续地发出很大的鼾声,就应该警惕了。 美高梅正规网址,其实,老人睡眠时鼾声大作,与肥胖有关。肥胖的人,其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌... 继续阅读 »

巧选食物 健康瘦身

摘要: 吃出窈窕身材: 美高梅正规网址,专家指出, 蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加养分摄如入,又有利于减肥。 巧选脂肪: 营养学家分析,脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉... 继续阅读 »

美骨操 拯救你歪斜的身体

摘要: 我们每个人日生活动作里,都有一些小毛病。如果那些小毛病不改正的话,身体早会歪斜。这套美化骨头的体操,把重点放在平常不太使用的躯体上,借着活动身体,手脚也自然跟着动起来。 一、伸展收缩(收紧腰部,身体会更敏捷) 这套体操能够唤醒全身的骨骼与肌肉,矫正歪斜的身体。另外,学会这套体操之后,无论做什么动作都能带动骨头运动,看起来优雅又自然。做体操时,每个动作持续5-6秒交互做,一个体操动作做1分钟... 继续阅读 »

成龙50岁后还要减肥

摘要: 如今的成龙,身高1.73米,体重63公斤,保持了非常健硕的身材。可是现实生活中,成龙跟很多人一样,多吃就会长胖,运动少了,很多动作就做不出来,所以减肥对他同样重要。 成龙透露,来日本的第一个晚上,他又是牛排又是螃蟹地吃了一大堆食物,吃完后就觉得不对头,于是,赶紧回到房间大做俯卧撑。他表示,很多人的减肥方法都是不对的,“以为不吃不喝就能瘦,这是不健康的。我也需要减肥,但是需要通过运动,而不是... 继续阅读 »

伊洛纳食物怎么吃性价比高_伊洛纳食物性价比高消耗攻略

摘要:   伊洛纳食物怎么吃性价比高。伊洛纳这个游戏里面有很多的食物,但是因为饱食度的问题,没办法全部吃下去,经常会浪费很多东西。那么应该怎么吃食物性价比最高呢?本期小编就为大家带来了相关内容,感兴趣的小伙伴们,快一起来看看吧。 你是长年坐办公室的上班族吗 几乎每年在增加体重,虽然不多,但累积下来也可观的。你可以实行这些方法减肥︰ 1.每天起床后空腹喝冷开水一大杯。 2.多吃高纤食物︰芹菜、木瓜、... 继续阅读 »

三天快速减掉6斤的食谱

摘要: 香港朋友给我的食谱,当时我完全是抱着随便一试的态度去吃的,谁知道头三天就瘦了6斤,真的是一天一公斤的掉,但是到了第四天以及今天是我的第7天,体重没有继续轻也没有反弹。关键是我最近几天没有完全按照食谱吃饭,体重也没变化,今天晚上吃的好饱,刚才称体重还49公斤,所以我觉着,这等好食谱还是和大家分享一下,也许能帮到许多减肥无助的jm们。废话不说,请看如下食谱: 第一天 早:熟蛋一只,西柚一个,方... 继续阅读 »

错误减肥法越减越肥

摘要: 摘要: 咖啡因的确能够加速分解脂肪,让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液,如果配合运动,将血液中的脂肪酸燃烧掉,就能减少脂肪,否则还会返回脂肪组织,重新变成脂肪储存起来,咖啡减肥的最终还是归根到运动上。最重要的是,即使配合运动,要达到分离出脂肪酸的效果,每天至少喝8杯咖啡。这么大的量一定会让你长期失眠,加上吸收养分的能力大大降低,体重自然下降了。而且咖啡有利尿作用,大量的喝咖啡会导致身体缺... 继续阅读 »

打造瘦身明星揭密(图)

摘要: 好久不见的Jeoy容祖儿,16日在台推出了第3张国语新专辑《独照》,最近在瘦身公司指导下足足狂瘦了20磅(约10公斤),甩掉笨重感和原本经常被取笑的“象腿”,容祖儿心情格外愉快。 向来觉得“不吃东西人生就没有目标!”的容祖儿,香港瘦身公司锁定她这个目标,提供她一套利用排毒菜单加瘦身机器的轻松瘦身方法,没想到竟快速解决了她减肥的烦恼。会瘦得那么快,容祖儿表示还有另一个原因,就是她现在不吃肉只... 继续阅读 »

脂肪位移打造身体美

美高梅正规网址,摘要: 身材不理想的原因有许多种,有些原因,比如遗传是我们无法改变的,但也有更多的原因是与我们后天的作为有关,比如生活方式啦,饮习惯啦,以及内衣的穿着等等。 脂肪位移就是由美体设计师根据你的身材特点,为你度身定制一套专属个人的美体计划,总原理就是通过内衣控制并引导脂肪生长的方向,以修整补正缺憾的身材,能由瘦腰造成隆胸、经由平腹造成翘臀。经过脂肪位移,你马上就能变成令人心动的身体美人... 继续阅读 »

美腿是这样诞生的

美高梅正规网址,摘要: 如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作,那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿了,尤其是玲珑的小腿。当人体站立时,小腿的前正中可见一条略向前凸的骨脊,它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌肉膨出部位形成丰满、光滑、圆润的优美弧线,从而使整个小腿修长挺拔,颇有亭亭玉立之感。 小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美,要想拥有一双漂亮健美的小腿,必须在日常生活中注重以下... 继续阅读 »

这2种食物搭配最容易发胖

美高梅正规网址,摘要: 密集食物这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类。 除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。 原理很简单,当你进食了一碟红烧牛肉饭后,食物进入胃之后,胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物,但是消化牛肉的胃液是... 继续阅读 »

丰胸食疗也可大饱口福

美高梅正规网址,摘要: 多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物,如:大豆、葛根、蜂皇浆等,均有助扩建胸部、但要坚持多食。 木瓜煲鱼尾 材料:木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水 制法:所有材料煲2小时。 鲜奶炖蛋白 材料:鲜奶1盒、蛋白1只、冰糖少许、1杯水 制法:隔水炖1小时 花生章鱼汤 材料:花生四两、干章鱼1条、蜜枣5粒、12碗水 制法:所有材料煲2小时 木瓜煲鱼尾 材料、鱼尾一条、银耳3... 继续阅读 »