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瘦腰必看:让你没有美丽腰身的3大原因

摘要:再怎么努力锻练腹肌,腰间还是呈现一直线就像长方形一样……。再怎么努力仍无法像泳装模特儿般拥有自然腰身的人,说不定是有什么其他的理由。 儿女传奇之烽火姻缘,内蒙古晨报,天门论坛 在接下来穿著泳装的机会逐渐增加的这个季节,为了拥有充满女人味的腰身,要来探讨的是为什么没有办法做出美丽腰身的原因。 为什么有很多人在健身练腹肌的时候,腰间还是呈现一直线就像长方形一样。在怎么练也没办法跟模特一样拥有迷人... 继续阅读 »

盘点夏季致胖的几大因素 看看你中枪了吗

摘要:明明是夏季,为什么还变胖了呢?明明流很多汗,为什么还是长肉了?你有过这样的疑问吗?事实上,夏季藏着很多长胖的因素呢,赶紧来看看吧! 1.空调导致的血流不畅 在地铁和办公室里空调温度都开得很低吧。冷空气会让肌肤变冷,血液流通不畅,所以不管怎么节食都会变胖。因此也许有些麻烦,我们还是要推荐你最好带件羊毛开衫。另外,多吃辣椒和生姜,让身体变暖和也是很好的办法。 2.西瓜葡萄是陷阱 你有没有想着吃水... 继续阅读 »

女性夏日易发胖的9大原因

摘要:阳光明媚的夏天是美好的,花园和超市中到处都充斥着美味的水果和蔬菜。人们当然也会花更多的时间在户外,但是体重的增加却可能避免不了。 美高梅线上平台游戏,天气太热,懒得运动 炎夏的高温和高湿度是非常残酷的,所以如果你不能振作起来去户外运动的话,那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。 追求冷饮 无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅,都含有过多的热量。所以请用冰水或者冰镇苏打水来代替那... 继续阅读 »

每天1分钟减肥操 搞定燃脂甩肉

摘要:不少女性不愿外出运动,更不愿进行严酷的节食。于是这次,就由小编为你介绍一项简单的热身运动,只需要一分钟就可以锻炼出易于脂肪燃烧的体质。 活化褐色脂肪细胞是关键 我想很多人应该都知道,体内脂肪中有一种被称为褐色脂肪细胞的,它的作用是:将通过进食摄入的多余的卡路里燃烧,并释放出热量升高体温。如果能活化这种褐色脂肪细胞,就能变成易于脂肪燃烧的体质。 那么褐色脂肪细胞具体位于身体的那个部位呢?在婴幼... 继续阅读 »

果汁配蔬菜汤 2天瘦6斤

摘要:最有效的减肥食谱是什么呢?当然是由日本果汁瘦身女王藤井香江发明的“早上喝果汁+晚上喝汤”减肥法哦!这样双管齐下的减肥方法想要不瘦都难啊!这个方法也被很多网友试过了,最给力的网友仅仅用两天就减掉了6斤哦!你能瘦多少斤呢?赶快跟着小编一起来看看吧! 「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜汤」,脂肪不再堆积肠子里,改变「难瘦体质」。 已经吃很少了,为什麽还是三层肚、粗手臂、大饼脸?日本知名果汁女王说:一... 继续阅读 »

吃什么减肥? 5款沙拉让你瘦不停

摘要:沙拉是很多女性朋友在减肥的过程中的最爱,其实如果沙拉使用不当依然会造成肥胖,下面小编就要推荐给大家几款减肥沙拉,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。 请记住本站备用网址:沐鸣,收藏本站链接地址: 一,酸奶果粒沙拉 北京新七环,苯露露网,马诗漫 美高梅线上平台游戏,酸奶可以刺激肠胃蠕动,搭配各类营养的水果粒,美味营养又能满足食欲,而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。把苹果、草莓、火龙果、... 继续阅读 »

减肥的中药方子 12个神奇药方教你闪电瘦

摘要:夏天一到,很多女生为了让自己穿上好看的衣服,都在拼命的减肥,那么在这个夏天用什么方式减肥快而又健康呢?今天小编就来推荐中药减肥配方,大家赶紧随小编来看看吧! 摘要:要知道现在的减肥方法有很多,很多人都不知道哪种减肥方法适合自己,而中药减肥你相对于其他方法来说安全、可靠、效果好。中医指出,中药材中很多都具有减肥的效果,现在就随小编一起来看看吧! 夏天到了,很多胖MM因为自己的身材而不能穿上漂亮... 继续阅读 »

健康安全的中药减肥法 轻松甩掉脂肪

摘要:肥胖不仅影响身体,还对身体健康有伤害。肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。现如今减肥方法琳琅满目,中药减肥是其中之一。下面我们来看安全健康的中药减肥法。 导语 美高梅线上平台游戏,一、和胃消脂法: 减肥,怎么减肥呢?减肥的方法有哪些呢?中药减肥是减肥的一种方法,那么中药减肥是怎么来减肥的呢?中药减肥的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下中药减肥的方法。 ... 继续阅读 »

清新瘦腿茶 轻松喝走腿部赘肉脂肪

摘要:要知道每个女人都渴望拥有纤长的细腿,那么如何瘦腿能简单又有效呢?下面介绍几种能消除身体多余脂肪的瘦腿茶,大家可以在家自己做着喝。 拥有模特般纤长的细腿是每个女生有想要的,但腿部多余的赘肉总是令美眉们感到困扰。小编推荐大家喝自制减肥瘦腿茶,这种方法非常适合在各个季节里减肥,消脂同时又补水滋养。 拥有模特般纤长的美腿是MM们梦寐以求的目标,可是偏偏有很多女生的小腿大腿长得又粗又壮,完全失去女生的... 继续阅读 »

吃什么中药减肥最快 推荐6种效果好的中药

摘要:要知道现在减肥的方法虽然很多,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。那么我们该如何减肥瘦身呢?现在小编就来为带啊介绍几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用,大家赶紧随小编一起来看看吧! 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥... 继续阅读 »

一周快速减肥食谱 吃走脂肪7天瘦10斤

摘要:减肥的过程其实也就是控制饮食的过程,怎么吃决定了你减肥的成功与否。想要减肥,从饮食开始做起。下面就为大家一款一周快速减肥食谱吧,让你在这个夏季重新找回完美身形! 摘要:饮食决定减肥成败,想减肥的你如果不能科学安排自己的减肥饮食,就算每天有再大的运动量,也不可能让你瘦下来。下面就为大家一款一周快速减肥食谱吧,让你在这个夏季重新找回完美身形! 周一: 周一: 早餐:一杯酸奶,两片全麦面包片,加上... 继续阅读 »

六式瘦手臂美腿的瑜伽操

摘要:产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材,那小编就建议妈妈们做一些有针对性的瑜伽练习吧。下面6式瑜伽动作不仅能帮助新妈妈实现瘦身愿望,还能让你恢复身材的同时保证健康与美丽。 美高梅线上平台游戏,李敖评梦鸽救子,天地姻缘琉璃仙女,郑群良 第一式:蝴蝶式 三式瘦手臂瑜伽 动作内容:坐位,弯曲双膝,脚掌相对合拢,脚跟尽量贴近大腿根部。十指相扣抱住脚趾,腰背立直向上伸展。自然摊开双膝、双髋,均匀呼吸... 继续阅读 »

瑜伽小运动 提臀瘦腿一举多得

摘要:对自己的身材不是很满意但是却不知道怎样提臀瘦腿?没关系,其实减肥只是一个坚持的问题,小编总结了一些瘦腿提臀瑜伽运动,每天只要10分钟,塑造完美身材。 仰卧起坐 高抬腿运动具有一定的提臀作用,但是需要长期坚持锻炼才能看出效果,不过高抬腿的提臀效果有限,想要练就翘臀还需要配合其他运动。 坐在垫子上,双手在胸前交叉,双脚打开=与肩同宽,然后膝盖弯曲成直角。坐定后慢慢向后倾,保持这个姿势4秒,然后回... 继续阅读 »

夏天怎么减肥?6运动甩肉没商量

摘要:夏天是减肥热季,MM们早已投入到减肥热潮中来。那夏天做什么运动减肥好?下面就推荐几种与夏天相配的减肥运动! 美高梅线上平台游戏,游泳 夏天是减肥热季,MM们早已投入到减肥热潮中来。运动作为最健康的减肥方式,人们当然少不了参与。那夏天做什么运动减肥好?下面小编推荐几种与夏天相配的运动项目。 夏天与游泳最相配啦!夏天游泳减肥,既充满乐趣,燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍,也就是说,... 继续阅读 »

简易瘦身动作 6星期瘦25斤

摘要:下面这6个锻炼肌肉的动作,不论在何时、何地都可以进行,你可以趁中午休息时间,或开会的空档,到茶水间或空的会议室就可以做啰!不一定要1次做完6个动作,没时间时,也可以拆开来做喔! 摘要:上班族经常会没时间减肥,下面小编给大家介绍几个简易的瘦身动作,保证你在6——8周内,你就可以感到脂肪在慢慢消失。 有些动作需要哑铃,你如果嫌麻烦,就用2个装满水的宝特瓶罐代替也可以。 一、伏地挺身锻炼部位胸部+... 继续阅读 »