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男士冬季减肥之另类口号

摘要: 听听男士减肥的另类口号 口号一减肥为了“见家长” 小李今年春节要去女朋友家,这件大事可是关系到是否娶得美人归的“关口”,能不能过关,自己心里也没谱,他决定首先从形象上改变,虽然他一直认为“内涵重于外表”,可是微微凸起的肚子让追求完美的他耿耿于怀,尽量让肚子减肥也被列入近日的议事日程。 美食大餐成了家常便饭,工作压力压缩了闲暇时间,营养的丰富造就了一批日益增加的肥胖族,啤酒肚更成为大多数男士... 继续阅读 »

节食计划中的南瓜饼趣闻

摘要: 节食计划中的南瓜饼趣闻 要说呢,有个志同道合的好朋友真是幸福,两个人可以相互勉励,共同进步。 于是我们狠下心来制定了一系列的魔鬼式自虐减肥计划。可刚坚持了两天,便达到了那种闻见肉味就要发狂的地步,已经忍无可忍了! 终于,昨天晚上下班后,望着路旁粥屋里冒出的袅袅蒸汽,闻着缕缕浓香,我俩再也走不动了,原地斗争了半个小时之后,心理防线终于彻底崩溃,还很阿q地自我解释:“这只是为繁忙劳动了一天的大... 继续阅读 »

走路10分钟 轻松瘦2斤方法

美高梅登录中心,摘要: 走路10分钟 轻松瘦2斤方法 1.注意走路的姿势 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。 2.加大走路的步幅 将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只... 继续阅读 »

教你五招 不花钱的健身法

美高梅登录中心,摘要: 教你五招 不花钱的健身法 一、拽狗跑: 女儿养了一条小狗,斗牛牌的,特能吃、特有劲、特肥。每天早晨我5点多醒来睡不着就带它出去,拽它跑上1000多米。为什么说“拽”,因为它太懒,根本不想跑,我就把双手放在背后,两手拉着狗链拽它跑。它则使劲向后坐,有时都能把指甲磨少,磨出血来。我后来发现要跑就拽它猛跑,让它爪子几乎不沾地,使不上大劲向后坐,要不就不跑或慢走,这样就不流血了。拽... 继续阅读 »

有氧搏击,暴力也能减肥

美高梅登录中心,摘要: 有氧搏击——暴力瘦身新概念 减肥用上了拳击动作 有氧搏击操,英文名为kickboxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一、两年才在国内发展起来的。 其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,即在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,让健身者尽情地发泄,尽情地... 继续阅读 »

今年夏天 拥有修长的双腿

摘要: 今年夏天 拥有修长的双腿 当我的牛仔裤变得太紧的时候,我知道我必须少吃点甜点,提高我的锻炼强度了。仅仅2个星期,我的大腿背面恢复了它们的平滑,纤长,我的牛仔裤重新恢复宽松。 很多女人都觉得很难拥有长长的,纤细的,性感的双腿。一个原因是在更年期以前,我们的身体在我们的下半部分储藏了不成比例的脂肪,尤其是我们的髋关节和大腿。数千年以前,肥硕的髋关节,臀部和大腿起了重要的作用。在干旱的漫长的冬季... 继续阅读 »

生理期减肥 瘦身6个注意

摘要:女人生理期减肥,经期瘦身牢记6个注意。月经期间是减肥不错的黄金期,但是月经期间的减肥方法需要注意的地方也很多,稍不注意就会伤害身体健康。下面就让小编了为你总结一下月经期间的减肥方法需要注意什么吧! 女人生理期减肥,经期瘦身牢记6个注意。月经期间是减肥不错的黄金期,但是月经期间的减肥方法需要注意的地方也很多,稍不注意就会伤害身体健康。下面就让小编了为你总结一下月经期间的减肥方法需要注意什么吧!... 继续阅读 »

最快速减肥高招你学会了吗

摘要:最快速减肥高招你学会了吗?夏天来了如何快速减肥,是美眉们最头疼的事儿,各种各样的不免让人眼花缭乱,到底什么样的方法减肥最有效果呢?下面一位网友经过亲身体验,推荐僧侣减肥方法,轻松减肥,成功月减7斤。夏季如何快速减肥不用发愁啦! No.1 僧侣式减肥法 1月减10斤! 如何快速减肥月瘦7斤? 这个方法短期见效更快,基本上1个月就能瘦10斤,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们... 继续阅读 »

可口饮品清凉减肥超有效

摘要:快速减肥,可口饮品清凉减肥超有效。炎热夏季,各种冷饮都会受到大家的喜爱,但是市售的很多冷饮大都含糖量高,过多饮用不利于减肥。摒弃这些市售的冷饮,自己在家也可以制作可口冷饮。不仅能有助于解暑,而且热量低更利于减肥。下面一块儿来看看可口的减肥冷饮如何制作吧! 美高梅登录中心,4款自制可口饮夏季清凉又瘦身 1、西瓜冰沙 西瓜含有充足的水分,富含多种维生素和矿物盐、蛋白氨基酸、番茄素等,西瓜清热解暑... 继续阅读 »

三大瘦身法宝要记牢

摘要:三大瘦身法宝要记牢。有的人减肥成功了,有的人却减肥失败了,有的人却还在通往减肥成功的路上。那么这些减肥成功的人有没有什么绝招呢?这其中就是饮食减肥运动减肥和生活方式这三个法宝坐镇哦! 减肥成功的三大法宝 合理饮食减肥 合理的饮食、均衡的营养对于保持身体健康至关重要。在减肥过程中,过度节食并不可取,正像网络上说,不吃饱饭哪有力气减肥,一日三餐有规律,不要吃过于油腻的食物,减少脂肪堆积,粗细搭配... 继续阅读 »

中药减肥茶 减不同类型肥胖

摘要:中药减肥更健康,不同类型肥胖的人适合的中药也是不一样的。都说“对症下药”,其实减肥茶也是对照类型配方的,减肥瘦身,要“对口”才能收到良好的减肥效果。下面让我们具体看看减肥茶的四大类型的配方~ 清热型减肥配方: 1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。 2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊... 继续阅读 »

减肥 多摄入水分瘦身更快速

摘要:减肥,多摄入水分瘦身更快速。夏季减肥谁也不想累的满头大汗,所以饮食减肥就比较受青睐!这饮食减肥方法中应该注意些什么有助于夏季减肥呢?经过科学研究证明,水分是夏季饮食减肥的大敌哦!所以夏季减肥不能过多摄入水分! 水分是夏季饮食减肥的大敌 1、不要过多摄入水分 不错,每天喝8大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵,但与此同时这些水分也会让你在短短的几小时之内迅速膨胀起来,排除身体里过多的水分会起到加速消... 继续阅读 »

最新刮痧瘦腿法 轻松刮出油脂塑光管美腿

摘要:美腿事业是一直都在进行啊,可是都不怎么见效。那就试试中医刮痧瘦腿法 吧。中国减肥网小编教你刮痧瘦腿方法的具体步骤,还有刮痧瘦腿方法的注意事项。 摘要:夏天已经逼近了。走在大街上,已经看到了不少MM都穿上了短裙短裤。可是,有些MM却迟迟没有穿上短裤。只因为她们认为自己还没建成修长的美腿。想知道怎样才能瘦出光管腿?就听小编就向大家介绍的最新瘦腿方法——刮痧瘦腿法。 美腿事业是一直都在进行啊,可是... 继续阅读 »

吃减肥药后运动减肥更健康

摘要:女人爱美所以才会去做减肥,塑形,身材火爆的女人总是让男人目光火热,但大多数的减肥产品副作用却让很多女士望而却步。怎么才算科学减肥?减肥药真的有作用吗?现在就给大家讲讲几点建议吧。 合理膳食,调整饮食是关键 美高梅登录中心,女人爱美所以才会去做减肥,塑形,身材火爆的女人总是让男人目光火热,但大多数的减肥产品副作用却让很多女士望而却步。怎么才算科学减肥?减肥药真的有作用吗?现在就给大家讲讲几点建... 继续阅读 »

外用中药6处方 消灭小肚腩

摘要:看似小事的便秘,通常会让你的减肥计划失败。下面教你6个副作用极小的中医治疗便秘外用方,轻松赶走便秘,让你成功瘦下来。 世纪伟业家校通4.0,思妇网,奥运杠铃河北造 导读:看似小事的便秘,通常会让你的减肥计划失败。下面教你6个副作用极小的中医治疗便秘外用方,轻松赶走便秘,让你成功瘦下来。 导读:看似小事的便秘,通常会让你的减肥计划失败。下面教你6个副作用极小的中医治疗便秘外用方,轻松赶走便秘,... 继续阅读 »