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养颜瘦身汤 消肿去脂

摘要:减肥对于女生来说真的是一件很麻烦的事,想要好好的吃一吃休息一下,但是只要一放松体重就会暴涨,根本没办法忍下去,减肥达人推荐瘦身减肥汤食谱,营养美味消水肿又燃脂。 一、润肤美白汤 山药猪蹄丰胸汤 材料:何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副也可改用猪肉250克、盐适量。 材料:新鲜山药200克、猪蹄600克、王不留行10克、红枣10颗、米酒1大匙。 美高梅正规网址... 继续阅读 »

6道减肥餐 美味低卡好享瘦

摘要:许多人都知道减肥需要从饮食方面入手与运动相结合才能有比较好的效果。那么有哪些低脂肪的料理能帮助我们呢?下面给大家介绍低脂肪减肥食谱推荐,供大家参考。 一、紫菜芝麻饭 温煮素菜汤 原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。 材料:胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。 做法: 做法:将所有蔬菜洗净后切成小块,放入水中煮熟后,倒入鸡汤稍微... 继续阅读 »

简单瘦腰瑜伽动作告别小肚腩

摘要:你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时间,今天小编推荐一个瘦腰妙招给你,只要在睡觉之前动一动,做一下三个小动作,就可以轻松拥有性感小蛮腰。 请记住本站备用网址:代刷网,收藏本站链接地址: 这些运动可以在临睡之前做,不仅瘦腰,还能促进睡眠,仰卧时的动作有以下三种。 黄色qq,易材网,李伯恩健康讲座 瘦腰妙招 你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时... 继续阅读 »

7天减脂瘦身餐 让你掉肉疯狂瘦

摘要:减肥是女人一生的事业,如何科学的减肥呢?可以通过饮食调理达到减肥的效果,一周减脂食谱,就是一个很不错的减肥方法。今天就为大家带来一周减脂食谱,助你燃脂甩肉瘦全身。 摘要:节食或是绝食都会导致反弹厉害或是肌肤暗沉下垂,所以想要瘦身是必须要注意饮食的搭配,绝对不能说只吃单一的蔬菜等,减肥达人推荐一周减肥餐瘦10斤,七天燃脂食谱甩掉赘肉。 一周减脂食谱 一周减肥食谱 减肥必须要懂得怎么饮食怎么搭配... 继续阅读 »

专减肚子小动作 排毒减肥消肚腩

摘要:肥大的小肚子一直困扰着女人,小肚子让女人看上去身材臃肿,缺少线条。但是想尽一切腹部减肥方法的你是否掌握了正确的腹部减肥法?下面为大家介绍最有效的减肥计划,助你排毒减肥还减肚子。 最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子 运动一 早晨5点至9点,是大肠和胃部的排毒时间,所以我们要在这个时间段好好的运动减肥。来进一步促进排毒,减轻肚子的负担,这也是腹部减肥最快的方法之一。下面,今天介绍排毒减肚子... 继续阅读 »

土豆减肥法,怎么吃呢?

摘要:随着营养学的不断发展不难发现,土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉,它消化较慢,有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感,只要吃得对,不仅不会发胖,反而有助减肥。 土豆中的抗性淀粉易增加饱腹感 美高梅正规网址,土豆减肥还是增肥 淀粉是一种大分子结构复杂的碳水化合物,根据不同的分子结构也分为不同性质的淀粉,包括直链淀粉、支链淀粉、抗性淀粉等,不同的淀粉由于结构不同,被胃酸中的淀粉酶分解的速度也不同,因此被分解... 继续阅读 »

你不知道的肥胖原因 10个匪夷所思的致胖因素

摘要:肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现,睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。晚上开灯睡觉才有安全感的妹子,你中枪了吗? 英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》上报告说,他们在调查乳腺癌与肥胖的关系时,发现了睡眠环境中的光线对肥胖的影响。这项调查涉及11.3万名英国女性,跟踪调查时间长达40年。在这项调查中,睡眠环境中... 继续阅读 »

减肥食品大罗列!

摘要:日常生活中,饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点几种每日必吃的健康食物,每天进食可轻松获得健康好身体。下面就让我们来看看哪些食物能减肥瘦身吧! 摘要:哪些食物能减肥?根据俄罗斯“医学论坛”新闻网的盘点,浆果、辣椒、鱼类、西兰花等都能减肥。 1.浆果 日常生活中,饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯医学论坛新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物,每天进食可轻松获得健康好身... 继续阅读 »

苹果减肥法瘦15斤 让你瘦到尖叫

美高梅正规网址,摘要:夏天这个时候不减肥,还要等到什么时候呢。很多女生烦恼减肥,除了坚持不下去,还有就是不知道采取何种减肥方法。今天小编要为大家带来苹果减肥的正确方法,让你短期快速瘦15斤,不信的话,试试你就知道了。 减肥永远是一个对于女生来说最爱讨论的话题,女人们总是想着怎么能一下子瘦到自己想要的完美身材,小编今天就教你苹果减肥方法,苹果减肥法瘦15斤完全不是问题,让你瘦到尖叫。这就带你细细品味... 继续阅读 »

简单运动攻克脂肪 打造窈窕好身段

然后,将一条腿向上伸直与另一条成90度角,此步骤脖颈尽量保持放松,避免过度紧张用力。维持5-10秒后换边抬腿,同样依每边15次为基准。 1.注意力集中 於躯干直立:两脚稍微打开站好。左右肩胛骨靠近挺起胸膛。让後背肌肉挺直地伸展开来。 侧身贴于地面,上半身挺起,接着慢慢一条腿抬起置于空中,维持几秒后(会感受到后腿肌靠近臀部的肌肉在燃烧),继续将腿往上抬升,接着再将整条腿往前划,用脚尖在空中画出一个圆... 继续阅读 »

没时间去健身房?在家用这9招也能减肥

摘要:对自己身材有严格要求的MM,当然容不得身上有一丝的赘肉,不管是腰腹部、腿部、还是手臂等等,想要让这些部位瘦下来,却不愿意花太多的时间,没关系,来看看小编介绍的9个居家动作,省时省力更减脂哦!赶紧动起来吧! 导语:在家减肥没器械就没动力没心情?这可不能成为你偷懒的借口。九个小动作轻易就能把肩胛骨、腰腹、臀腿通通给练起来,促进身体的代谢能力还能让血液循环更流畅。宅家也能快速燃脂变瘦,减肥运动自然... 继续阅读 »

哪些情况可以做面部吸脂术?

摘要:现在很多女生都渴望拥有一个完美的小脸蛋,所以都选择了做面部吸脂减肥瘦身,但是要知道面部吸脂不是人人皆宜,它也有自己的适应症。下面,就随小编一起来了解下吧! 摘要:随着整形美容技术的发展,整形项目也在不断的增多,而现在很多人都想做面部吸脂手术,那么大家了解面部吸脂术的方法和优势吗?下面就随小编一起来了解下吧! 最近,不少年轻MM看了电视明星们的小脸蛋,又羡慕又嫉妒。不管自己合不合适,都纷纷跑到... 继续阅读 »

逆天减肥法 脂肪可以这样“洗”掉

摘要:大家都知道运动和饮食的方法可以减肥,但“洗”脂肪的方法估计鲜少人知道,没错!就是“洗”掉脂肪哦,这是一种专门减腹部的赘肉的减肥按摩手法,动作手法和洗衣服颇为相似,能把多余脂肪震碎、揉掉、搓光光哦! 摘要: 你可以去享受克缇的美体三步骤,浑身放松,让专业美体师帮忙完成。因为动作不难,也可以自己做,天天加强,效果不错哦。 什么 要洗衣服来减肥 不是啦,这是一种的减肥手法,专门针对腰腹部的赘肉,把... 继续阅读 »

注射瘦腿针瘦小腿疑问解答

摘要:夏天正是穿裙子秀身材的时候,但部分人因为嫌小腿粗不敢穿裙子。我们都知道,瘦小腿非常的难,所以不得不采用医学手段,如注射瘦腿针。但许多求美者担心瘦腿针的效果维持时间有限。一起来看看注射瘦腿针效果能维持多久? 瘦腿针只能瘦小腿吗 小腿线条要匀称才好看,小腿粗壮穿裙子、靴子都不会好看,在这个满街都是美腿的季节,许多求美者选择注射瘦腿针这种快速瘦腿法,在MM们中也有一个疑惑:注射瘦腿针后脂肪会反弹吗... 继续阅读 »

盘点时下另类减肥法 看看哪种你最爱

摘要:减肥一直是时下最热门的话题,相信很多MM都在为减肥而烦恼不已。下面小编就给大家介绍一些时下最流行的另类减肥法,看看哪款你最爱,也许对你有神奇的减肥功效哦,赶紧来看看吧! 1、睡美人减肥法 唱歌可以燃烧脂肪 睡美人餐背后隐喻的意思是如果不用起床,也就无法品尝。睡美人餐是一种让节食的朋友在睡觉的过程中甩掉脂肪的方法。一直睡觉不起床,也就没有没有吃东西的机会。猫王埃尔维斯就是睡美人餐的追捧者,当他... 继续阅读 »