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减肥食品

吃6款番茄瘦身餐 一周内必瘦5斤

为何吃番茄可瘦身? 做法:准备250克的精瘦牛排肉,将两勺的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,并且慢慢调匀。然后把四个番茄切成块,加到牛排里,蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。 菜谱二、番茄冻汤 做法:切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。 菜谱六、无油番茄青菜面 1、热量低。5个西红柿的热量... 继续阅读 »

你知道怎么选择药茶减肥

有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医讲气,气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来,达到应有的体重、体型,所以健脾的作法主要在补气。 伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。 常用药材 老年人阴虚体制易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足... 继续阅读 »

中医刮痧减肥法 轻松刮掉脂肪

美高梅登录中心,摘要:怎样刮痧减肥?中医刮痧减肥法?中医减肥法是最近几年开始流行起来的减肥方式。除了传统的针灸减肥和中药减肥,刮痧减肥也是比较受欢迎的一种减肥方式。刮痧减肥的最大好处就是不用去坚持运动,也不需要去节食减肥,就能瘦出好身材! 摘要:现在减肥方法越来越多,而近年来流行的中医减肥方法,刮痧减肥是最受欢迎的,这种方法没有副作用而且还能有效瘦身,现在就随小编一起来了解一下中医刮痧减肥法吧! ... 继续阅读 »

盲目抽脂危害多 认清抽脂减肥5大盲点

摘要:正确抽脂减肥法?抽脂减肥想必大家一定有听说过。小编介绍到,现在减肥的方法各色各样,很多女生减肥心切,都会尝试去做抽脂减肥。但同时也会担心其中带来的危害。而且最近关于抽脂减肥的报道越来越多,让人害怕。怎样抽脂减肥呢?一起来详细的了解! 摘要:想要抽脂的人应有一个观念,就是抽脂手术仅能消除身体某些部位的脂肪,以改善身材曲线为最主要的目标,为顾及身体健康与手术的安全性,并不适合减肥的目的。至于身体... 继续阅读 »

5款中医减肥药膳 减肥又补气

做好记录 原理:决明子可清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、明目、清肺、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方,效果显著。 材料:二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。 原理:上药碾为细末... 继续阅读 »

达人推荐自制减肥茶 月瘦20斤超级赞_饮食减肥_中国健康网

摘要:自制懒人减肥茶?喝什么茶减肥?说到减肥,很多有减肥经验的朋友都会推荐大家尝试自制的懒人减肥茶,不光不会带来副作用,而且照着喝减肥效果也很明显。为了帮助大家快速健康的减肥,小编收集了几款减肥效果特别棒的减肥茶,大家一起来看看吧! 美高梅登录中心,达人推荐自制减肥茶 月瘦20斤超级赞 减肥茶/a照着喝瘦20斤" width="400" height="300" src="//img.jianke... 继续阅读 »

只吃水果蔬菜能减肥?NO!

误区三:只吃一种食物能减肥?No! 减肥药的确可以减肥。通过运动和节食也未能减肥成功的人们可以尝试使用减肥药。但是,必须以运动和节食为前提。值得注意的是,大部分的减肥药都通过抑制食欲来减肥。人们在药物的作用下,食欲不振,体重减轻。但是一旦停止吃药,便又会反弹。于是就又寻找更强效的抑制食欲的减肥药,长此以往,身体就会产生抗体,减肥药也起不了作用了。 仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也... 继续阅读 »

10个小动作 练就痩美辣妈

摘要:月子期间妈妈们心心念念的便是产后减肥问题了,毕竟能恢复到产前的身材是很美妙的事,那么产后如何减肥呢? 在我们的生活中,经常参加体育锻炼的人,其身体无论是在健康程度还是在免疫力等方面,都是要远远高于不参加锻炼的人群的,而在各种各样的体育锻炼方法中,以下七种锻炼方式最实用。 1.散步 任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼,因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单,最有效的锻炼... 继续阅读 »

掌握7大运动技巧 轻松甩走全身赘肉

摘要:你习惯在晨跑吗?那么,试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换,会令你的感觉和心境大不相同。有变化,才有乐趣。掌握7大运动技巧,让减肥变得简单。 摘要:运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。但是,有些MM却只是盲目地跑步,没有任何技巧而言,结果导致了不少MM不仅体重没有减下去,萝卜腿没有瘦下去,反而更加胖、更加粗了。今天,小编就向大家传授几个跑步机巧,让大家轻松减肥不反弹。 一、正确跑... 继续阅读 »

游泳瘦身减肥的方法 游泳瘦身减肥的技巧

摘要:夏季游泳大家都非常喜爱,而游泳是夏季最合适的减肥方法。想要利用游泳减肥,就必须要掌握一些基础的技巧。那么,一起来看看小编的详细介绍吧! 游泳瘦身减肥的方法有哪些?我们大部分人都知道游泳对减肥瘦身有效,然而基本都是道听途说,自己没有尝试,或者自己尝试过效果却不明显。那是因为很多人没有掌握好游泳减肥的技巧和方法。下面就来看看吧!游泳瘦身减肥的方法有哪些游泳减肥瘦身技巧一:缩短游泳休息时间很多人采... 继续阅读 »

泡澡 减肥瘦身的最佳方法

摘要:你知道美容减肥的最佳方法是什么吗?美容专家告诉你,那就是泡澡了。从美容的角度分析,虽然泡澡看似简单,其实也是有学问的。了解和掌握正确的泡澡方法,就能让你得到意想不到的护肤效果还有减肥效果,下文做了详细解读。 工作了一天,泡个热水澡,是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道,只要用对方法,泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢,有助于减肥呢。以下的10个泡澡妙方,尤其可以让懒MM们轻轻松松... 继续阅读 »

手术减肥 你经得住那些副作用吗

摘要:如今,减肥瘦身的方法多种多样,除了传统的运动减肥、饮食减肥法等,越来越多的朋友开始关于手术减肥。专家提示,手术减肥容易出现一些副作用,在你做手术减肥之前,应该对这些副作用有一定的了解和认识。 摘要:人们应该明白减肥手术存在危险及所能带来的好处,毕竟任何手术都有风险,都能使人焦虑。所以一旦决定通过手术来瘦身,你最好要了解清楚,这些手术可能会带来什么样的副作用或者有什么潜在危险,有一些副作用是短... 继续阅读 »

摆脱粗手臂 5种吸脂方法帮你

摘要:如何摆脱粗手臂?手臂容易长粗,即使很瘦的女孩也有粗手臂的麻烦。夏天即将到来,粗手臂常常曝露在太阳下很惹眼,想瘦手臂吗?下面就来看看手臂吸脂的方法有哪些? 摘要:有些女性因为手臂肥胖而影响了自己的形体,从而缺乏自信心。那么如何快速有效的甩掉手臂上的脂肪呢?现在就随小编一起来了解下吧! 1、激光辅助吸脂术:利用低能量激光使脂肪组织液化以利于吸除。 很多女性为了找回自己往日苗条的身材,很多女性都选... 继续阅读 »

神奇有趣的喝水减肥法

摘要:喝水也能减肥吗?这到底是闻所未闻。听过饮食减肥法,但从未听过喝水减肥法。那么喝水减肥法到底是怎么一回事呢?现在小编来介绍一下神奇有趣的喝水减肥法是什么。 摘要:水是生命之源。水的重要性不用多说,但是你听过喝水可以瘦身么。下面就让我们一同了解下吧! 美高梅登录中心,喝水减肥原理 1、利于血液循环,促进脂肪燃烧 1、利于血液循环,促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循环,使内脏... 继续阅读 »

上海臂部吸脂手术的效果好吗

美高梅登录中心,摘要:很多女孩都存在这样的问题,其他部位都很瘦,但是胳膊很粗,穿衣服非常的难看,尤其夏天就要来了,穿一些清凉的衣服,显得手臂更粗。想要瘦手臂方法有一个,即手臂吸脂,不过,手臂吸脂并非人人适合。那么,手臂吸脂适合哪些人群呢? 臂部吸脂手术的效果好吗?完美性感的身材是离不开每个身体部位的,对于手臂粗犷的女性来讲不仅影响整体形象,同时也让她们失去了女性的标志。臂部吸脂手术是很多爱美者快速... 继续阅读 »