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麦吉减肥法 不吃药不节食

摘要:都说减肥是女性一生中最重要的事情,哪个女人不想拥有苗条的好身材?今天小编就给大家介绍一种网络上流传的减肥招—麦吉减肥法,被称作是最幸福的减肥法,到底有什么神奇的效果呢?一起跟着小编来看看吧! 美高梅登录中心,摘要:如果告诉你,不吃药不节食就能一周瘦14斤,你信吗?你一定以为我是卖减肥药的,哪有那么便宜的事儿啊,不努力还能瘦啊。网络上流传着一种被称作为最幸福的减肥法-麦吉减肥法。 什么是麦吉减... 继续阅读 »

增代谢才能有效减肥 三招助你快速瘦

摘要:“吃得不多,却瘦不下来!”是减肥过程中最容易听到的抱怨。这句看上去似乎没有道理的简单抱怨,可能就暗示了你瘦不下来的原因。试想一下,如果肠道不健康、消化代谢功能不足,吃得再少热量照样会囤积,当然瘦不下来。那么,如何保护肠道健康,增效减肥?赶紧来了解一下吧。 减少热量摄入,增加热量消耗是减肥的基本法则。但是不少减重族发现自己少吃多动,瘦身效果却不明显。是吃得不够少还是动得不够多?先别急,总是关注... 继续阅读 »

守住七原则 还你完美好身材

早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。 秘诀三:不宜经常穿 高跟鞋 。 很多姊妹们为了追求美感,每天均会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,且令身材变形,很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。 秘诀四:不应跷脚坐。 很多人都有跷脚坐或将脚交谱的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响产生,因很易导至... 继续阅读 »

小肚子久减不下都是内脏脂肪惹的祸

摘要:当一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。当内脏脂肪堆积过多时,一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题;内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能,导致内分泌紊乱,还增加了患高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的机会,下面就跟小编一起详细了解吧! 博体,芭比宝贝向前冲,德云社2011跨年 内脏肥胖者的特征 当内脏脂肪堆积过多时,一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身... 继续阅读 »

8组简单瑜伽 快速减肥塑曲线

摘要:近几年,瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,瑜伽不仅能令人心情舒畅,而且还可以塑造S曲线,达到快速瘦身的效果。但是如何练瑜伽瘦身呢?今天就跟大家分享一下几个简单瑜伽动作,帮助快速塑造S曲线。 动作一盘坐颈部伸展 功能:伸展肩颈,放松肩颈紧绷的肌肉。 动作:将右手掌心放于右臀下方,左手帮助头部伸展右边颈部,左边亦同。 动作二盘坐伸展 功能:伸展侧腰,腋下淋巴,美化手臂线条。 动作:盘腿... 继续阅读 »

变成胖子才减肥? 不如养成好习惯

摘要:谁说减肥一定要等到自己变成了胖子才开始进行的?身材的保持源自于日常的不间断的维持,因此平时多坚持良好的生活习惯和锻炼才是科学又健康的瘦身习惯。 怎样保持呢?首先我们需要知道,身体基本所消耗的能量称为基础代谢,女性在20岁以后会逐渐减少。再加上现在生活便利,出门便能坐到车,走路、劳动身体的机会大大减少,于是位于深层的肌肉于是更容易衰退了。因此,为了身材,今天编编要教大家如何利用每天的小习惯来锻... 继续阅读 »

美体瑜伽6招式 雕塑性感曲线

摘要:瑜伽经典动作,常练习非常有助于保持一颗平常心,消除压力。同时,对减肥瘦身还会起到意想不到的效果哦! 这里介绍的是瑜伽的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。 1.树姿势 1.树姿势 双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长;用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。双手合... 继续阅读 »

埋线减肥的过程是怎样的 埋线减肥原理大揭秘

摘要:大家都知道埋线减肥是中医减肥中的一种,很多人都不知道埋线减肥的原理是什么,需要做些什么?不知道的话可以先到下面来了解一下吧,了解清楚再去考虑用不用这种方法减肥。 温馨提示:冬天寒冷的天气让很多女生的减肥计划都耽搁下来,肉肉怎么办?很多MM想到了埋线减肥法,但是埋线减肥方法不是每个人都适合。医生告诉你埋线减肥常识,慎重地选择适合自己的正确的减肥方法才能让肉肉不上身。 一般普遍的减肥方法都是运动... 继续阅读 »

局部按摩减肥法 有效排毒更减脂

摘要:淋巴对于调节身体平衡起着至关紧要的作用,很多时候我们减肥瘦不下来,很可能是淋巴堆积了太多的毒素。疏通淋巴无疑是想要局部减肥的最好方法,下面就跟小编一起详细了解吧! 摘要:很多人认为减肥就是要运动出汗、节食,但其实大家有没有想过按摩也同样能够减肥呢?今天,小编就向大家介绍局部按摩手法,让你按哪就瘦哪。 瘦腰按摩 很多人认为减肥就是要运动出汗、节食,但其实大家有没有想过按摩也同样能够减肥呢?今天... 继续阅读 »

普洱茶减肥效果好 推荐普洱减肥喝法

摘要:人人皆知绿茶、红茶是减肥能手,但其实,相比这两种茶,普洱茶的瘦身效果会更胜一筹。究竟普洱茶的减肥效果如何?怎么喝才减肥?下面,跟着小编一起了解一下吧。 普洱茶减肥效果好 1.茶多酚丰富有助消脂 茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何... 继续阅读 »

中药减肥三个偏方 脂肪轻松Hold

摘要:许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能,消除水肿,加快新陈代谢,从而达到消除脂肪的功效。小编搜集了三种中药减肥配方,帮你强力消脂,脂肪再也无处躲藏。 要知道在中药中,许多药物都须有减肥的效果,例如茯苓,薏米,荷叶,苦瓜干,山楂,枸杞,蒋白等。只要善于应用及搭配好,就可以达到显著的消脂纤体的效果。 偏方好享瘦之中药配方一: 1.桑叶10克 2.百合10克 3.桑葚10克 4.天冬10... 继续阅读 »

3款超有效的柠檬减肥茶

摘要:随着减肥瘦身的人越来越多,减肥方法也在不断的增多,而有不少人选择尝试减肥茶,效果也还不错,今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬茶,想减肥瘦身的人就随小编一起来看看吧! 减肥方法多种多样,其中饮食方法最为常见,也有不少人选择尝试减肥茶,效果也还不错,今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬茶,据说不少人试过都说好,你也快来试试吧! 柠檬减肥/a茶,两周瘦掉16斤" width="400" ... 继续阅读 »

7个运动小细节 使运动燃脂效果翻倍

摘要:虽然在运动这件事上没什么简单易行的捷径,但是找对方法做对细节还是能够提升运动速率,让体内脂肪燃烧更充分。这7个能提升燃脂效果的小细节,运动过程中你都做到了吗? 摘要:减肥攻略总建议大家动起来,而从不动到动,中间有许多容易被忽略的小细节能让你的运动速率加倍哦。把细节做到位,让留下的每一滴汗都达到燃脂功效,早日收获运动带来的完美瘦身效果吧。健客网分享减肥常识,让你燃脂加倍。 细节提升运动速率1:... 继续阅读 »

居家最简单的减肥运动

摘要:不少人想运动减肥,但总觉得运动比较困难,找不到场地,难坚持等。其实,运动方法简单一点才容易坚持。下面编辑推荐8个居家最简单的减肥运动,赶紧开始动起来吧。 不少人已每天繁重的工作没有时间和精力而一次一次推迟健身减肥的行动,虽然也有客观原因但主要还是心态和方式的问题,先把你的心态调整好,然后今天小编给大家介绍8个居家减肥运动,既简单又有效果。 稳定球 稳定球减肥 肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以... 继续阅读 »

中医按摩瘦腿 按摩9个穴位能瘦腿

摘要:要知道腿部肉多、粗壮也会影响到整体形象,所以很多人都在寻找减肥瘦腿的方法,想要瘦腿的话可以试试按摩的方法,现在小编就来介绍中医按摩瘦腿,大家一起随小编来了解下吧! 腿部肉多、粗壮也会影响到整体形象,想要瘦腿的话可以试试按摩的方法,其实腿上有很多瘦腿穴,按一按可以帮助瘦腿哦。 中医按摩瘦腿方法 中医按摩瘦腿方法 脂肪腿 脂肪腿 美高梅登录中心,全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之... 继续阅读 »