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当心:十一种高热量食物让你发胖

雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高,对于减肥中的MM来说,吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服,趁早跟雪糕说byebye吧! 雪糕:127大卡(100克) 一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就可以喝完了,不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精,而这些成分都是超高热量的身材。咖啡还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。如果不是... 继续阅读 »

美味瘦身零食 满足口欲不惧胖

摘要:下午3点大多数OL们都累了,急需要补充能量,所以越来越多的人Hold不住零食的诱惑。幸好,有以下这些解馋瘦身的小零食,办公室爱美一族,必须拥有呢! 摘要:在我们当下的生活中,零食对吃货们总是充满着种种诱惑,吃了体重又增了,那么在种种零食当前,哪些是减肥仍然能吃的呢?一起来了解下吧。 带壳核桃 哪些零食热量低? 核桃是最著名的补脑食物,可以:提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸... 继续阅读 »

低热量零食有哪些

摘要:为了不让脂肪长出了你是不是正在想尽一切办法呢、不要急,下面小编要给大家介绍的就是可以控制脂肪生长的几种食物,还不赶紧收藏起来? 吃零食不发胖的技巧 苹果 吃甜餐前半小时 不用特别介绍了吧,苹果可是减肥水果的王道阿!有些人会把苹果拿来吃三餐,就是俗称的苹果减肥法,但是小编真的不建议,因为真的会饿到全身无力直发抖,而且很伤身体,反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手,热量低容易有饱足感,而且苹果的钾... 继续阅读 »

错误认识减肥药或使肥胖症更严重

摘要:据美国报道,虽然减肥药一直以来被当作减肥者们的救星,但是,最新研究表明,人们对于减肥药的这种错误认识可能导致更为严重的肥胖。 美高梅线上平台游戏,美国宾夕法尼亚州立大学教授丽莎·博尔顿的最新一项实验研究表明,服用减肥药的节食者们通常要比他们平时吃得更多,他们会错误地把减肥药当作解禁的钥匙,认为有了减肥药自己就可以放纵地吃任何想吃的食物并且不用做任何运动。 美国宾夕法尼亚州立大学教授丽莎博尔顿... 继续阅读 »

减肥期间最不能吃的食物

摘要:想要成功的减肥,首先要管住自己的嘴巴。下面就来看看在减肥期千万不能碰的几种食物吧!如果在减肥期间吃了这些食物,会让你减肥的效果大打折扣! 导语:为了打造完美身材,日常生活中女性一定要注意饮食,有些食物吃了是减肥的,而有些事物是万万不能吃的,比如以下8种食物,女人吃了之后容易长胖。 减肥不能吃什么,很多人常常把减肥挂在嘴边,那如何才能通过有效的方法进行减肥呢?想要成功的减肥,首先要管住自己的嘴... 继续阅读 »

代餐也是健康减肥方法

摘要:常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化,代餐都具有低热量、易饱腹的特点,因而使用代餐能够减少能量摄入从而达到减轻体重的目的。 请记住本站备用网址:打鱼游戏,收藏本站链接地址: 多数情况下,肥胖是因为摄入大于消耗,于是减肥代餐理念应运而生,用低脂、低糖的食物取代高脂肪、高热量的食物,来达到健康瘦身。真的是这样吗?是不是每个人都适用呢?减肥代餐可以替代正餐吗? 合伙企业法全... 继续阅读 »

好吃不发胖办公室减肥零食

零食四、蜂蜜 2.想喝就喝:每天8杯酸梅水,实在难倒进肚皮里,海吃海喝后,体内积聚太多油脂,来杯酸梅汁,改改口味,去去油腻吧! 1.酸梅干:想吃就吃,酸梅干可满足你想吃零食的欲望。 零食二、新潮低脂米通 蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位。营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂... 继续阅读 »