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【夏季胃口不好为什么还长肉?的最新经典家常做法】

摘要:酷暑难耐,对吃饭完全提不起兴趣,一个夏天都不知道要省下多少粮食,可是为啥没见瘦下来,反而体重还有增加的趋势?你是不是也遭遇过这样的困惑?我们一起来看看究竟是何原因? 导读:夏季胃口不好为什么还长肉?这应该是很多人都想要问的问题,在炎热的夏天,因为天气过于炎热,导致人们根本没有胃口吃饭,可是明明没有吃饭体重却只加不减,这是什么原因呢?一起来看看吧。 第一、大量吃西瓜。 虽然饭菜吃不多,但是西瓜... 继续阅读 »

在校学生如何减肥

摘要:在校学生减肥有一个好处,就是多吃食堂,既经济,又实惠。小编为在校学生整理的减肥妙招,一起看看吧。 在校学生如何减肥? 今天小编就来跟学生党MM们分享几个瘦身小妙招,只要肯坚持都能收获好身材哦! 1.利用食堂减肥三餐定时定量 美高梅线上平台游戏,1.利用食堂减肥三餐定时定量 在校学生减肥有一个好处,就是多吃食堂,既经济,又实惠。三餐都在食堂吃,而且要挑低热量的食物吃。早餐可以喝一杯豆浆,两个包... 继续阅读 »

拒绝6种爆肥食物 让你减肥事半功倍

摘要:为什么瘦不下来?为什么越减越肥?还在找原因的你赶快看看吧,很有可能是你的饮食方法不正确,一边努力的做减肥运动,一边吃一些高热量的食物,怎么可能会瘦呢?下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些! 第一类:高热量、密度的食物 经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。 第二类:口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多... 继续阅读 »

果糖和葡萄糖那个更“坏”?

摘要:据BBC近日报道,《美国国家科学院院刊》(PNAS)发布的一项最新研究发现,水果中的一种糖类——果糖可以增加人们对高热量食物的食欲。 果糖更易引发心脑血管疾病 在研究中,24名志愿者一天饮用一杯添加有果糖的甜饮,另一天饮用添加有葡萄糖的甜饮。与饮用葡萄糖甜饮相比,饮用果糖甜饮时,志愿者更容易产生饥饿感,想吃诸如饼干、糖果等食物。 葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的一种单糖(不能水解的多羟基醛... 继续阅读 »

11个最快减肥小妙招

摘要:减肥主要靠改变变胖的生活习惯,养成健康的瘦身方式。需要提醒大家的是,瑜伽不同于其它的有氧运动,其见效相对比较慢,但是如果你能够长久坚持下去,其塑身效果确实最好最为持久的。 核心提示:减肥主要靠改变变胖的生活习惯,养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么?别急,小编分享12个绝招,让你不知不觉每天都在瘦。 1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本,一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精... 继续阅读 »

冬季如何减肥 养好八个好习惯轻松就能瘦

摘要:每个女孩都想拥有苗条的身材,可是减肥效果却总是不尽如人意。其实,瘦身并没有想象中的那么难,在生活中养成良好的习惯也是很有效的。一起来看看小编为你推荐的8个助瘦好习惯吧! 现在正值冬季,天气渐渐变冷了,很多人都变懒来,不喜欢出门运动,那么减肥任务还怎么执行呢?冬季减肥不妨掌握些技巧,让你不出门运动也能轻松瘦身,因为减肥瘦身除了要采取正确的减肥方法之外,还需要我们能够养成正确的减肥习惯。那么下面... 继续阅读 »

跑步7大关键 做对才能瘦下来

摘要:你终于下定决心要减肥了吗?但怎么跟着跑了一阵子,体重机上的数字却一点变化也没有呢?(叹)别灰心!绝对不是跑步没有用,可能是有些小地方你没有注意到,快一起来检验自己的跑步计划究竟出了什么问题! 摘要:好不容易鼓起勇气坚持跑步来减肥,但却发现怎么跑体重都掉不下来,甚至造成了反效果。难道是体重秤出了问题吗?妹纸,别灰心!绝对不是跑步对减肥没用,而是你有一些跑步的小细节用错了,一起来检验自己的跑步计... 继续阅读 »

懒人必学减肥10招 不费力照样瘦

摘要:懒人又胖了怎么办? 很疯狂,很无奈的,有木有?想要有好身材,不愿意采取一些方法去减肥,更不愿意去运动,只能胖成“张惠妹”了。想瘦的懒MM不妨看看小编介绍的以下10个方法,懒MM专属哦!赶紧来瞧瞧! 摘要:每个女性都喜欢爱美,这并不是什么稀奇的事,那么如何减肥呢?下面小编为大家介绍10个有助于减肥的小妙招,保你在短时间内瘦成大美人。 1、规律进食 一、多喝水、只喝水,不喝饮料 很多人提到减肥第... 继续阅读 »

日常生活减肥高招 照着做不瘦才怪

摘要:很多朋友在减肥的时候,如果一不注意,刚降下去的体重就马上会回到数日前,然后又得从头开始减肥,真真是心塞!今天小编就为大家介绍10个在生活中无时无刻不在减肥的高招,不知不觉瘦下下来,一起来看看吧! 摘要:MM们在减肥的过程中,有时一不注意多吃点或者不运动就会发胖,而减肥这一需要坚持的过程,如果没效果那么就难以坚持。所以,今天小编教给大家10大生活的小诀窍,只要多加注意,瘦身是完全没问题的哦。 ... 继续阅读 »

5款低热量饮料 夏日清爽享瘦

摘要:尝试换换下面这些简单易制的替代品可以让你在享受你最爱饮品的同时,不必担心自己会发胖哦! 造化玉碟,陈晓雪,傀儡王:邪恶轴心 1、把拿铁替换成纯咖啡 1.把拿铁 替换成纯 咖啡 想想你整日减肥,体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁? 想想你整日减肥,体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁? 掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上,它当然是你减... 继续阅读 »

推荐七款瘦身饮品 凉爽清凉喝出好身材

摘要:炎热的夏季,是最佳的减肥季节。减肥最重要的是找对方法,才能有好的效果。而凉爽的瘦身饮品无疑是炎热夏季最好的瘦身法宝,下面小编给大家推荐了几款瘦身饮品,让你喝出好身材哦! 炎热的夏季,是最佳的减肥季节。减肥最重要的是找对方法,才能有好的效果。而凉爽的瘦身饮品无疑是炎热夏季最好的瘦身法宝,而饮用汁液是一种简单自然的化解毒素从而减肥的方法,它使你感觉身心净化、身体轻盈。这些瘦身饮品是排毒减肥的最佳... 继续阅读 »

拒绝7种食物 肥胖远离你

摘要:想要瘦身成功,首先要学会对饮食的控制,下面小编就要介绍大家在平时的生活中哪些食物最好要避免,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看是哪些吧! 美高梅线上平台游戏,碳酸饮料 如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料,但一般的饮料又无法满足你,那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然,避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。 盐 重咸的食物并不一定会让你排放恼人的气体,但它... 继续阅读 »

11个最快减肥小妙招

摘要:大多数MM们都会认为,减肥简直比西天取经还难。那么,有没有什么减肥的捷径呢?不用担心,今天小编就跟大家分享饮食减肥的几个小妙招,让你绝对吃不胖! 核心提示:减肥主要靠改变变胖的生活习惯,养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么?别急,小编分享12个绝招,让你不知不觉每天都在瘦。 1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本,一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪,过 1.回家吃饭 ... 继续阅读 »

大揭秘:日常8个减肚子最有效的方法

摘要:一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么,要怎样减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法是什么呢?以下的8个日常生活小巧门,可以有效地帮你收腹,消除小肚子。 如何减肚子上的赘肉?白领每天待在办公室,久坐不起,导致肚子上的肥肉越来越多,小蛮腰变成水桶腰,让人十分苦恼,每次坐下来就有一坨肥肉凸出来,特别尴尬,那么要怎样减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法是什么呢?以下的8个日常生活小巧门,可以有效地帮你收... 继续阅读 »

全天候喝水减肥时间表

摘要:有一句话死这么说的,胖子喝凉水都长肉,这是真的!如果不把每天饮用进你体内的热量计算在减重计划里,它们就会以每天1000卡左右的速度破坏你的减重计划。下面就跟小编一起详细了解吧! 好人伟哥论坛,野人海岸蓝色叉牙鱼,声光报警器 饮水以1400卡的热量侵蚀你 如何喝水才最减肥 一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量,而你可能还以为不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量呢。如果不把这些每... 继续阅读 »