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辣妈养成秘籍 教你怎么瘦得更快更健康

摘要:对每个女人来说,发胖都是不知不觉的,瘦下的每一公斤却是历尽艰辛的。怀孕前后的体型对比,连新妈咪自己都无法面对,更何况是其他人呢?对于职场孕妈来说,迅速恢复完美身材,有助于提高自信,避免产后抑郁症的发生。生产完之后,新妈咪们都无可避免要正视产后减肥这一重任。 213小游戏,连供,豆影网 产后减肥应注意哪些?" width="400" height="300" /> 孕期的大肚子,四肢肿胀... 继续阅读 »

产后快速恢复火辣身材

摘要:产后饮食有讲究,如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。下面就由小编为大家分享下几个饮食方法。 愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— 快速减肥/a,秀域教你四个个饮食方法" /> 美高梅正规网址,No.1 如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不... 继续阅读 »

只要能瘦,便是晴天?

摘要:超模完美的身材是不是让你惊羡?这么好的身材可是要精心打造的,只要你够耐心,够努力,练就超模身材不是不可能! 内容统筹:读了么 文章梗概:读了么专题 本文引用内容可移步“读了么”微信公众号(duleme123),回复数字 8 查看。 你只看到了超模完美的曲线,傲人的身材。可否看到他们在健身房留下的汗水呢?近年来健身一词,已经直接和Fashion紧紧的联系在一起呦!我们在最好的年纪,为什么不让自... 继续阅读 »

过度减肥也会影响怀孕

美高梅线上平台游戏,摘要:现代女性以瘦为美,所有女性世界对减肥乐此不彼,连身上出现的一点点赘肉都无法容忍。减肥出来的蜂腰细腿美则美矣,你却不知道这个有可能让你与生宝宝绝缘。 摘要: 现代女性以瘦为美,“纤美女性”成为时尚,超薄型、铅笔型等身材使女性乐此不疲。但蜂腰细腿的代价却是有可能与生宝宝绝缘。这样说也许危言耸听,医学家的研究却使我们吃惊。 女性每月都会有一次月经,而每次月经都需要消耗一定的脂肪... 继续阅读 »

拔罐减肥会不会反弹?

美高梅线上平台游戏,摘要:现在追求减肥瘦身的人越来越多,所以减肥方法也在不断的增多,拔罐减肥就是其中的一种,那么大家知道哪些人适宜拔火罐减肥么?现在就随小编一起来看看吧! 导语:现在不少人都推崇中医的减肥方法,不过利用中医方法来减肥也是有利有弊的,我们也是得多加小心。说起拔罐减肥这种也是比较常见的中医甩肉方式,也许有不少人都感兴趣。拔火罐减肥效果也确实是可圈可点的,但是拔罐减肥会不会反弹呢?接下来... 继续阅读 »

运动健身锻炼中的21个误区!

摘要:想要成就女神or男神,健身都是一门必修课。下面这些健身“鸡汤”,只要你能一一做到,绝对让你的身材大逆袭。 有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,很难达到预期效果,即使有些良性改变,却造成了身体其他方面的损伤。 看脸时代,颜值高、身材好才是王道。现在想要成就女神or男神,健身都是一门必修课。然而,健身这门课实在有点高深,每个... 继续阅读 »

拯救身材的5种吃法

摘要:你知道吗?很多人知道啤酒含热量很高,却以为威士忌不会发胖。其实,不管哪一种酒,都含有丰富的热量,一瓶啤酒与3小杯威士忌,同样都含有相当于1碗饭的热量,喝酒是减肥的绊脚石,真是一点不假。再说喝酒时还会吃点下酒的食物,更加变本加厉。下面就来看看诸如此类的错误观点吧! 核心提示:5种方法拯救身材:少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。 错误观点--喝酒不会增肥 美高梅线上平台... 继续阅读 »

守住七原则 还你完美好身材

早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。 秘诀三:不宜经常穿 高跟鞋 。 很多姊妹们为了追求美感,每天均会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,且令身材变形,很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。 秘诀四:不应跷脚坐。 很多人都有跷脚坐或将脚交谱的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响产生,因很易导至... 继续阅读 »

韩国减肥秘方:喝海带汤

摘要:对于饮食丰富的人,一周吃一次无盐无油餐是可行的,但如果长期坚持吃,会破坏人体的免疫系统,带来一连串脏器损害,影响身体健康。盐和脂肪只要将其控制在安全的范围内,不会影响健康。 知道韩国女性为什么都那么纤细苗条吗?那是因为她们有减肥秘方--喝海带汤。 产后如何快速瘦身大概是每个新妈妈的梦想,近日,女星徐若瑄在脸书上表示术后到现在,水肿退了,10天瘦回6公斤,让新妈妈网友们羡慕又嫉妒,咋减的啊?为... 继续阅读 »

最适合女性的9个甩肉运动 轻松就掉肉

摘要:生活中还是很多人喜欢通过运动来瘦身的,运动瘦身是最简单最健康的方法甩掉肥肉,但由于女生的先天限制,有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子甩肉吧! 滑冰可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。自行车可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉。慢跑和散步有利于减肥。高尔夫是身心双受益的运动项目。骑马可以使你的全身肌肉都得到锻炼。排球让你的协作能力更强! 运动方案一:慢跑/散步 运动方... 继续阅读 »

苹果型身材如何饮食

摘要:美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出,体型是创造合理饮食的关键。对此,美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案,这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。 小辣椒型身材(或纤细型) 萨瓦德博士指出,小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线,即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主,因此会有患心脏病和糖尿病的风险。美国营养学家科克伦指出,这类人应多食用鱼类、橄... 继续阅读 »

减肥心态很重要!心理减肥法hold住这7点

摘要:觉得自己身材不够好,进而感到沮丧、没自信吗?其实有的时候,用对方法调整心态就能快乐又正向地朝理想身型前进了。想要瘦身又快又有效,就从今天开始,把以下这7种想法连着肥肉一起通通甩掉吧! 觉得自己身材不够好,进而感到沮丧、没自信吗?其实有的时候,用对方法调整心态就能快乐又正向地朝理想身型前进了。而如果你正饱受减肥压力折磨,不妨从今天开始,把以下这7种想法连着肥肉一起通通甩掉吧! 心理减肥法是根据... 继续阅读 »

学习明星瘦身动作 塑完美曲线

摘要:女明星们都是一个个标准的”S“身材,你是不是非常羡慕呢?下面小编就为大家介绍5组瘦身动作,让你跟明星一样拥有完美身材! MirandaKerrballet 米兰达可儿的芭蕾运动法 米兰达可儿被称为维多利亚的秘密时装秀的女王,她的身材是全世界女性梦寐以求的。她在打造完美曲线的过程中,发挥最大作用的运动就是芭蕾了。几天前,一档节目公开了她跳晨间芭蕾的样子,证明了她的体型管理秘诀就是芭蕾这个结论。... 继续阅读 »

最适合中医拔罐减肥的人群有哪些?

摘要:最适合中医拔罐减肥的人群有哪些?拔罐减肥主要通过对穴位的刺激促进新陈代谢,疏通经络,可谓是一种非常健康的减肥方式。在拔罐减肥中,找对穴位是减肥的关键。 摘要:拔罐减肥通过对穴位的刺激促进新陈代谢,疏通经络,是一种非常健康的减肥方式,而找准穴位是其有效的关键。那么适宜使用拔罐减肥的人群有哪些,一起来了解下。 美高梅线上平台游戏,拔罐要每日进行一次,时间应要高于十分钟,不得超过十五分钟,如果时间... 继续阅读 »

产后最快瘦腹方法 让你重拾“腰”精称号

美高梅正规网址,摘要:产后减肥美腹操,妈妈们的瘦身福音,只要你坚持做下去,就能赶走大肚子,恢复少女时代的苗条身材!学起来吧! 狗一般能活多久,被时代,湖北大学教务处网站 提起生产女人总是半喜半忧,喜的是自己要升级了,忧的是身材多多少少会走样了。那么怎么办呢,产后怎样减肥呢?看看小编为产后女人们推荐的这套产后减肥美腹操吧,只要坚持做下去,保证让你恢复少女时代的苗条身材,还等什么呢,一起来看看吧。 产... 继续阅读 »