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减肥“三个三”方法 成功瘦身不复胖

摘要:尝试过很多减肥方法,大家都知道单靠运动减肥,不控制饮食的话并不能让体重稳稳妥妥的减下来,那么如何才能快速达到瘦身的目的呢?下面介绍一种“三三三”减肥方法,教你如何将饮食与运动结合的“三三三”减肥法,让你美丽有窈窕。 养成良好的饮食习惯是防止肥胖的有效措施之一 三三三原则。 减肥瘦身一定要从饮食控制开始。每位从事减肥瘦身治疗的医师或营养师都会告诉你要从饮食当中控制热量的摄取,少吃什么、不吃什么... 继续阅读 »

99%人都不知道 运动员心脏的秘密

美高梅线上平台游戏,摘要: 运动有益,过量有害。 操之过急,有害无益。 现在运动有益的口号喊得非常响亮,有的人见人身体不好,不分具体情况,总是劝人多运动,以为运动无论对什么人都是健身法宝,而且认为运动越多越好,活动量越大越好,殊不知运动量过大或不适当,对人也有害。 前些年国内外一些老年病学家提倡对冠心病用体育治疗,认为通过体育活动,特别是慢跑,可以改善冠心病者心血管功能,增加心肌供血量,有利于降低... 继续阅读 »