首页 › 要做

标签: 要做

跑步后的拉伸运动 两种运动提高身体灵活性 - 健康 -

摘要:很多朋友都喜欢跑步,一来为了锻炼身体,而来也为了减肥或者是保持身材,但是很多人不知道,在跑步之后要做一些拉伸运动,这样可以提高身体的灵活性,也可以防止受伤。 很多朋友都喜欢跑步,一来为了锻炼身体,而来也为了减肥或者是保持身材,但是很多人不知道,在跑步之后要做一些拉伸运动,这样可以提高身体的灵活性,也可以防止受伤。那么跑步后的拉伸运动有哪些呢?下面一起去了解看看吧。 -->凡市场星报、安... 继续阅读 »

每天1分钟小动作专瘦肌肉腿

摘要:肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉很难减肉,腿型也难以变得好看。下面这些窍门也许能带给你一些启示。 美高梅正规网址,聚美优品上不去,万山红遍,电子工具 找个桌子(能搁腿即可),抬起一条腿放在桌子上,两条腿要成90度角。腿不要用力,轻轻拍打大腿内侧,如有软绵绵的震动现象,那么你需要做以下的运动了。 导读:肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉很难减肉,腿型也难以变得好看。下面这些窍门也许能... 继续阅读 »