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20天减肥食谱 减肥计划大作战

摘要:饮食是减肥过程中重要的环节,虽说重要,可是有很多胖MM却很难过美食这一关,要知道,美食的诱惑可是无限大的啊!小编就是因为没有控制住,一直在横向发展中,伤心。今天小编就给大家介绍20天的减肥食谱,大家一起来试试看吧! 休假开始啦,平时说没时间做饭的妹子, 减肥食谱/a a name='InnerLinkKeyWord' href='//' _fcksavedurl='//' target='_... 继续阅读 »

三款中医药膳降脂瘦身 吃出苗条身材

材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。 功效:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 莲子瘦身汤 做法:红枣去核,薏米、米洗净;把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。 红豆陈皮汤 薏米粥 材料:薏米30克,米20克,红枣5颗... 继续阅读 »

6款DIY燃脂减肥茶 刮油去脂一级棒

摘要:相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心,对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑,因为要减肥终究身体还是要顾嘛!又上不起那种贵而不实的瘦身中心,所以开始流行喝起花茶来了,今天小编向大家介绍在众多配方中最具减肥功效的六种减肥茶,一起来看看吧! 张家辉与刘心悠上演激情床戏,qq个性网名男,一人一首成名曲 1、玫瑰蜜枣减肥茶 导语:要想快速瘦身,减肥茶来帮忙!在此,小编就给你推荐几款自制减肥茶配方,教你如何... 继续阅读 »

喝茶减肥有用吗?夏季喝5款茶瘦身去水肿

摘要:夏天一到,天气开始炎热,想减肥的妹子喝茶是再好不过的选择了,现在小编就来介绍夏季喝什么茶的减肥效果最好,大家一起来了解下吧! 导 语如果让女孩子说到减肥,估计有很多女性能说出个十来条的,一般主要是运动减肥和节食减肥,但是也是有一些女性采用饮茶减肥的,但是喝茶是不是真的能减肥呢,下面我们就让专家来告诉你吧。 夏季天气炎热,这个时候喝茶是再好不过的选择了,而不同的茶有着不同的功效,那么对于想要减... 继续阅读 »

粗粮瘦身餐 吃得健康又甩脂

粗粮又被称之为膳食纤维,这种物质具有很好的清理肠胃的功能。膳食纤维在人体之中吸收足够的水分之后,还会吸附一些有毒物质和废弃物。除此之外,膳食纤维之中不能够被身体所消化吸收的物质往往都是一些厌氧微生物繁殖所需要的,所以这个时候大量的有助于肠道蠕动的细菌就会增加,这样能够有效的增加食物的消化能力。 顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿...[详细] 做法:排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用;砂锅中添水,放入... 继续阅读 »

山药减肥餐 饱腹减肥又丰胸

摘要:山药能减肥吗?当然,山药是一种高纤维素食物,饱腹感强,减肥效果好。而且山药中含有的一些成分能够促进女性荷尔蒙合成,能够让胸部再次发育起来。下面,小编推荐几款美味的山药减肥食谱。 山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高,热量低,100克山药热量仅仅57大卡,就算吃多了也不容易发胖。更重要的是,山药中的黏质... 继续阅读 »

5款瘦身食谱 枸杞薏米有奇效

摘要:枸杞和薏米不仅能养生还能帮助我们减肥,下面为你推荐5款枸杞和薏米瘦身食谱,让你吃着就享瘦,赶紧学起来吧! 美高梅登录中心,五款滋阴减肥薏米大餐 很食物都神器的功效,却不为人所知。正如,枸杞和薏米不仅能养生还能帮助我们减肥,今天小编就为大家带来了5款相关的菜谱,帮助大家秋季轻松瘦身! 一、薏米绿豆百合粥 一、红豆杞枣粥 薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。 红豆能通小肠利小便去肿... 继续阅读 »

DIY西兰花减肥餐 一月劲瘦4斤

摘要:西兰花不仅拥有极高的营养价值,而且其富含膳食纤维的特点使其当仁不让的成为了减肥膳食主力。据研究得出,每天坚持进食一定分量的西兰花,一个月就可以减去四斤的体重哦。下面我们一起来看看哪些西兰花减肥食谱可以有如此减肥魔力吧! 西兰花减肥吗?西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就... 继续阅读 »

如何排毒?7种粗粮粥排毒又瘦身

摘要:排毒可以多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维能够有效排除毒素,带走脂肪。下面小编推荐7种排毒养颜又瘦身粗粮粥。 粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便,排除毒素,预防腹部脂肪堆积,还能调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能,促进脂肪分解,有效降脂。既然粗粮有如此神效,要怎么吃粗粮呢?下面7种粗粮粥,不仅瘦身还能美容。爱瘦爱美的MM们,赶紧吃起来吧。 粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便,排除毒... 继续阅读 »

午餐定制瘦身法 轻松甩肉14斤

摘要:减肥对爱吃的MM来说无疑是件最痛苦的事情了,一边是日益丰厚的脂肪,一边是让人垂涎欲滴的美食,苦恼啊!矛盾啊!那么苦恼的你就应该快点看过来了,快速瘦身食谱非你莫属。 如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱,能在2周急减14斤。别在犹豫了,立即行动吧!窈窕身材即刻就有。 又想吃到美食又想瘦身,天下哪有这样两全其美的事情啊?有!今天我就教给你们一个美食减肥两不误的瘦身食谱,让你在过... 继续阅读 »

粗粮瘦身食谱 不挨饿也能瘦

摘要:减肥瘦身,饮食是关键。在减肥期间选择什么样的饮食才能达到良好的瘦身效果呢?怎么吃才能减肥成功呢?快看过来,小编来支招。 摘要:五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维,好好将这些膳食纤维加以利用便能迅速排走多余脂肪。 小编推荐给大家几种粗粮食谱,帮助大家严格控制每一餐的食物热量,同时还能达到良好的瘦身减肥目的。 作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大... 继续阅读 »

每逢佳节胖三斤 走出误区 健康甩脂

摘要:“每逢佳节胖三斤,三斤过后又三斤”,春节、情人节、元宵节,接踵的佳节,频繁的聚餐,不胖都难,不少朋友已经开始抱怨“又长胖了!”盲目减肥有风险,千万别 陷入减肥误区,要合理甩脂才安心。 美高梅线上平台游戏,摘要:节后许多人已经如火如荼开始减肥大计了,广州中医药大学第一附属医院综合科主任、教授杨小红提醒盲目减肥有风险,千万别 陷入减肥误区,要合理甩脂才安心。 每逢佳节胖三斤,三斤过后又三斤,春节... 继续阅读 »

3个中药偏方 轻松瘦出身材

摘要:好多减肥方法相信在减肥中的朋友已经尝试过了,下面介绍三种既能减肥瘦身,又能排毒消积滞的减肥方法不知道你试过没有呢? 摘要:中药减肥一向都有非常明显的效果,在瘦身减肥的时候如何通过中药来达到最好的减肥效果是多人一直在尝试的,中药索然见效慢,但是可以通过人体内部开始调理,达到真正减肥的目的,下面就来看看3个中药减肥的小偏方吧。 减肥方1:山楂薏米水利水、消积滞、瘦身 减肥方1:云苓去湿茶去湿、排... 继续阅读 »

减肥食谱:两周减14斤

摘要:减肥对爱吃的MM来说无疑是件最痛苦的事情了,一边是日益丰厚的脂肪,一边是让人垂涎欲滴的美食,苦恼啊!矛盾啊!那么苦恼的你就应该快点看过来了,快速瘦身食谱非你莫属。 摘要:如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱,能在10天急减14斤。别在犹豫了,立即行动吧!窈窕身材即刻就有! 美高梅登录中心,又想吃到美食又想瘦身,天下哪有这样两全其美的事情啊?有!今天我就教给你们一个美食减肥两... 继续阅读 »

无毒一身轻 参照这5种排毒减肥食谱

摘要:许多的减肥餐单都单单只要减肥的作用,很少有既减肥又能排毒的。现在小编为爱美的你带来福利了,5种减肥排毒瘦身餐让你轻松瘦。 许多的减肥餐单都单单只要减肥的作用,很少有既减肥又能排毒的。现在介绍这个餐单只要重复按以下餐单吃两天,可以排去积聚于体内的毒素,改善下半身水肿状况 。先进行净体餐单,再实行7日食疗,瘦身效果会更佳。 这个餐单只要重复按以下餐单吃两天,可以排去积聚于体内的毒素,改善下半身水... 继续阅读 »