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8个实用小秘诀 教你巧吃甜食不惧胖

摘要:很多人都认为甜食类食物是直接导致我们发胖的原因,这让很多爱吃的甜食的胖妹纸很痛苦,其实吃甜食只要把握8个原则,一样可以巧吃巧瘦。下面小编就分享8个秘诀,让你减肥吃甜食也不胖。 摘要:通常,吃甜食绝对不能狼吞虎咽,点心、零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量就越无法消耗,就会停留在体内转变成脂肪。因此,慢慢享受甜点可有助于热量的消耗,而且对稳定情绪有帮助。 甜食是减肥一大忌,但对于偏好甜食的女性... 继续阅读 »

甜食也能减肥?正确的减肥吃法

摘要:很多人会认为糖是导致发胖的主要原因,其实,糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal热量,所以说糖类并不是碳水化合物中含有热量特别高的食物。 甜食也能减肥?正确的减肥吃法 减肥食谱 饮食指南。 美国饮食协会发言人HeatherMangieri说,体重上升并不仅仅因为糖果,摄入更多的卡路里才是体重上升的元凶。Talladge建议人们每天不要摄... 继续阅读 »

6种低热量糖类好吃不易胖

摘要:大部分MM都偏爱甜食,这似乎是与生俱来的天性,但是甜食往往都是肥胖的陷阱,一堆高热量、高脂肪的美味甜食,很容易让你一口吃成大胖子。其实除了甜食,日常生活中总少不了甜味的存在。与其因噎废食,不如做个聪明的“甜食党”,享受美味的同时尽量降低热量哦! 吃甜守则:选择更好的甜味剂 无论什么时候,最佳饮食方法永远是口味清淡、不嗜甜嗜咸,尽量食用食物的原味。但在现实生活中,人总有偏好。这时,过度压抑容易... 继续阅读 »

吃甜食一样可以减肥

摘要:在大家的印象中,甜食是肥胖的帮手,是变瘦的阻碍。其实吃甜食也可以帮助减肥哦,只要你吃对了。 中世纪2全面战争,k516,甜孙爷爷 采用甜食减肥的方法,也必须配合运动,下面我们一起来看看几种正确吃甜食减肥的方法吧。 甜食早晨、上午吃:晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险,因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所... 继续阅读 »