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美味一天 苹果餐减肥DIY

摘要:吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻,下面就跟小编一起详细了解吧! 早餐 早餐 ■苹果寿司 ■苹果寿司 材料:白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 材料:白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调味料:寿司醋一大匙、紫菜半张。 调味料:寿司醋一大匙、紫菜半张... 继续阅读 »

8款食谱不长膘 好吃美味照吃不误

摘要:如果你认为肉类食物和煎炸食物是饮食减肥的禁忌?NO!如果合理利用,那么它们也是减肥利器!肉类食物中的有效成分能帮你打造美体,今天小编为你推荐8款减肥食谱,让你健康瘦身成功! 一、香炸吉列猪排 香炸吉列猪排 材料:猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。 材料 烹调方法: 猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意... 继续阅读 »

7款健康减肥食谱 美味瘦身同时满足

摘要:身材固然重要,健康更重要,减肥,不要对自己太苛刻,也没有必要把自己弄得像个苦行僧,不要不吃饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝--只要适量就没问题,减肥不防从日常饮食中着手吧,五款适合夏季的减肥食谱,推荐给大家。 推荐一、素味苦瓜 减肥食谱是我们减肥的时候最不能缺少的,必须在饮食上面有所要求才能真正达到减肥的目的。今天,分享7款健康减肥食谱,超低热量,让你夏季吃出苗条身材! 推荐指数:★★★★★... 继续阅读 »

低卡瘦身餐推荐 吃出曼妙好身材

摘要:虽然知道外面的饮食热量太高,可是身在江湖,身不由己,大多数职场MM不得不在外面饮食就餐。今天小编就教你学做低热量美味减肥便当,做起来很简单。这些便当热量低于500卡路里,是绝佳的减肥食品,想要减肥瘦身就赶紧来看看吧! menu1鲜虾多利亚便当 对热量十分在意的你,不妨将山药运用到调味汁料中。另外,富含维生素、矿物质等的麦米饭,无论是减肥瘦身,还是美容养颜,对身体都很有好处! 当充分咀嚼麦米饭... 继续阅读 »

上班族专属瘦身餐 营养低卡又美味

摘要:要减肥,必须要注意忌口,如果来者不拒的话,任何减肥妙招在你面前都是浮云。但是忌口不等于挨饿,或者盲目节食。今天小编教你几道食谱,让你吃好早餐、午餐,正确开启新陈代谢与排毒养颜的功能,轻轻松松塑造出完美身材。 摘要:虽然知道外面的饮食热量太高,可是身在江湖,身不由己,大多数职场MM不得在不环境面前低头啊。今天小编就教你学做低热量美味减肥便当,做起来很简单。这些便当热量低于500卡路里,是绝佳的... 继续阅读 »

燃烧吧,脂肪!五日瘦身计划菜谱来袭

75克松仁 3盎司猪肉里脊;1杯烤冬南瓜;2杯球芽甘蓝;1汤匙橄榄油;1/2茶匙盐;1茶匙黑胡椒 减肥期间记得要坚持,不要有我试一试的想法,这样,只会让你的减肥计划泡汤,既然要减肥,就一定要成功,有这个想法,计划才能实现。下面来看看5天减肥食谱吧。 1/4杯生开心果;1/2杯煮熟的小米;1/2杯白菜;6盎司熟鲷鱼;4茶匙低盐酱油;2茶匙芝麻;1/2杯糖豌豆,煮熟 40克的南瓜籽 第19天 蘑菇野牛... 继续阅读 »

美味混合果汁 让你边喝边瘦

摘要:在人们的常识中,减肥是万万不能喝高热量饮料的,这就让很多减肥人士的食欲得不到满足。别担心,果汁是你的救星。文中几个完美混合果汁饮料,每天随时喝,再吃一点零食或早餐,保准你瘦得健康又美丽。 正在减肥以及节食中的小伙伴们一定知道一个道理要多喝水,不要喝含糖饮料等等,今天开始不用啦~给你喝果汁的权利,让它成为你的秘密减肥武器,富含充足的营养物质以及维生素的混合果汁冰沙,不仅酸甜可口还能燃烧脂肪呢!... 继续阅读 »

一周健康减肥汤

摘要:蔬菜瘦身汤这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法,坚持一星期,就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然,没有任何副作用,多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。 请记住本站备用网址:代刷网,收藏本站链接地址: 一周健康减肥汤食谱 乱舞清风ui包,传奇3一条龙,女孩偷吃头发5年 瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加... 继续阅读 »

早餐吃这些食物会让你长胖

美高梅登录中心,摘要:在日常生活当中,大家需要注意合理进行饮食,合理膳食可以调节人体所需能量,而且,有助于维持健康的生活,平时大家需要注意这些情况的出现,而且要注意自我调理方式,合理的进行保健身体,那么,大家如何健康吃早餐? 早餐不吃?或是早餐就喜欢煎饼类油炸食品?这样的习惯其实会让人发胖。那么,早餐该怎么吃才算营养?来看看吧。早餐吃这些食物会让你长胖烧饼油条与饭团早上到传统早餐店,烧饼油条是一定... 继续阅读 »