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这样吃喝可以越吃越享“瘦”

摘要:想瘦的女孩子们注意了,学学这位胖女孩的5大瘦身秘诀对你的减肥事业绝对有效哦!胖女孩变瘦的五大减肥秘方,一起来看看。 1.燕麦最具减肥功效 1.金枪鱼能让人变瘦 你不能没有精致的主食是吗?可是,你应该好好想想:精细的碳水化合物,比如面包、马铃薯和米饭,能刺激胰岛素分泌,从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量,而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时,你最好首先看看... 继续阅读 »