首页 › 芦笋

标签: 芦笋

晚餐吃这些 让你吃成窈窕瘦子

摘要:不少人会采取不吃晚饭的方式来减肥。其实,只要你吃对了,一日三餐,一餐不缺,你也可以瘦的。那么,晚饭吃什么减肥最快?小编下面推荐健康食谱。 生菜 夏天没减下来的朋友们,不要灰心哦,秋天坚持,冬天见效,来年的春天就能美美的了。天气凉快,食欲也会好一些,只要在晚餐方面注意一下,还是能减下来的哦。那么,晚饭吃什么减肥最快?如何做到素荤搭配有效减肥? 生菜每100克约含1.52克的膳食纤维,可及时补给... 继续阅读 »

不同星座专属瘦身餐 教你吃什么更易瘦

摘要:在减肥过程中你是不是很枯燥呢?节食,运动,整形等等减肥手段你是不是都听腻了呢?今天小编帮你换换花样,从你的星座来看减肥瘦身应该吃些什么,下面小编为大家带来几个星座瘦身食谱,感兴趣的你,一起来看看吧! 星座减肥的食谱?对于减肥,想必大家都听说过吧,减肥的方式各式各样,到底选择什么方法来减肥更好?节食?运动?饮食?中医?各有利弊,而饮食减肥是最快捷的瘦身方式。今天小编帮你换换花样,从你的星座来看... 继续阅读 »

美味瘦身餐 让你越吃越享瘦

薏仁豆浆 调味料:盐1/4小匙、橄榄油1小匙 做法:取新鲜生姜6g洗净切成薄片;与50g淘净粳米共入沙锅,加入清水煮成稀薄粥。 ¥24.99购药 午餐:蘑菇菠菜意面 并发症状:查看更多>> 做法:将黄豆洗净,加水3杯浸泡1夜后,用果汁机高速打成泥状,倒入锅中再加3杯水以中火加热,煮至即将沸腾时必须小心加以搅拌。煮沸后过滤除渣即可。将无糖豆浆以中火煮至温热,加入薏仁粉搅拌均匀,以小火续煮... 继续阅读 »

分享几款早餐鸡蛋餐 让你一早就享瘦

美高梅登录中心,摘要:鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等,这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋搭配方案给大家。 早餐搭配一:菠菜鸡蛋拌粉丝+白粥 早餐搭配一:菠菜鸡蛋拌粉丝+白粥 材料:粉丝一小捆、鸡蛋3个、菠菜250克、胡萝卜1根、大蒜5瓣、盐1/2茶匙、醋1茶匙、油1汤匙。 材料:粉丝一小捆、鸡蛋3个、菠菜2... 继续阅读 »

春季吃芦笋 对女性健康大

摘要:新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值,国内外公认的高档蔬菜。而竹笋对于女性的健康也是有很大的帮助的.一起看看吧。 导读:三月是芦笋大量上市的季节,新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值,国内外公认的高档蔬菜。而竹笋对于女性的健康也是有很大的帮助的,下面我们就看看芦笋对于女性健康功效吧。 芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病... 继续阅读 »

久坐白领排毒减肥离不开的美食

摘要:久坐族们生活在大都市,面临着来自各方面的压力,由于每天忙于工作,饮食也并不是很规律,每天的饮食不是快餐就是盒饭,伤胃还不利于身体排毒。想要给身体美容排毒和减肥,白领们必须要学会做降脂茶香饭。 芦笋:利水、清热、增强免疫力 一周的五个工作日时间,白领们的饮食并不是很规律,不是盒饭就是快餐,不仅没有营养,其中的热量还很高。那在休闲时期做一顿茶香饭,降降脂,减减肥,顺便也给肌肤一个美容的机会!注意... 继续阅读 »

网友推荐:9种最给力的排毒减肥蔬菜

摘要:减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢?健康减肥食品要具备热量低,且营养丰富,能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的。 下面为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品,教你吃什么减肥,让你不用再为如何减肥而烦恼。 排毒减肥/a蔬菜" width="400" height="300" /> 1.黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有... 继续阅读 »

美食食谱:开胃前菜“生煎黑椒鱼柳”的做法

摘要: 三文鱼排 美容小语: 1张图片 每100克的挪威三文鱼只含150卡路里的热量,含2.7克不饱和脂肪酸。含有丰富的蛋白质、维生素A、D、B6等,还有多种矿物质。 “西餐前菜海味类制作,供朋友们参考。通常,西餐很少使用带刺和带骨的鱼制作菜肴,选用材料,都会选择肉质较嫩的不带骨刺的,像鱼柳之类的,一般像大的石斑鱼柳、海鲈鱼柳、金枪鱼、三文鱼、龙脷鱼、鳕鱼等。 今天的这款煎鱼柳,用的是龙脷鱼。龙脷... 继续阅读 »

100卡路里蔬菜的概念,实实在在的减肥

摘要:你爱吃蔬菜,并且了解蔬菜会带来的卡路里含量吗?别急,这就来实实在在告诉你,究竟100卡路里对于蔬菜而言会是什么概念!快快来了解一下,有了它,瘦身不再难,饮食更健康! 1.青豆:60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆,你还摄入了6克蛋白,11.2克膳食纤维。成人每天的摄入量为30克膳食纤维,膳食纤维本身含有清理肠胃,降低胆固醇和高血压,增强免疫系统,预防心脑血光疾病的功效,而且可... 继续阅读 »

网友推荐:9种最给力的排毒减肥蔬菜

摘要:减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢?健康减肥食品要具备热量低,且营养丰富,能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的。 下面为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品,教你吃什么减肥,让你不用再为如何减肥而烦恼。 排毒减肥/a蔬菜" width="400" height="300" /> 1.黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有... 继续阅读 »