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6个瑜伽动作丰胸又瘦身

摘要:拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的,然而,也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒:积极行动,掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分! 拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的,然而,人生不如意之事十有八九,纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办,也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒:积极行动,掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分! 美高梅正规网址,... 继续阅读 »

淋浴时别闲着 常按摩肥肉轻松掉

摘要:按摩减肥时最近流行起来的一种减肥方式。今天介绍的是淋浴时候的按摩减肥。淋浴,本来就是一种舒展身体的洗浴方式,不同于盆浴,淋浴更加健康。在健康的环境下,如果我们再加上瘦身减肥,岂不完美! 按摩减肥时最近流行起来的一种减肥方式。今天介绍的是淋浴时候的按摩减肥。淋浴,本来就是一种舒展身体的洗浴方式,不同于盆浴,淋浴更加健康。在健康的环境下,如果我们再加上瘦身减肥,岂不完美! 美高梅正规网址,利用水... 继续阅读 »

运动减肥会把胸也瘦掉吗

美高梅正规网址,摘要:相信女性朋友都知道,美女除了要有漂亮的身材以外,还需要性感的事业线。所以有一些微胖的女性朋友为了让自己变得更好,需要通过运动来达到减肥的目的。 相信女性朋友都知道,美女除了要有漂亮的身材以外,还需要性感的事业线。所以有一些微胖的女性朋友为了让自己变得更好,需要通过运动来达到减肥的目的。但是有很大一部分朋友都会担心运动减肥会瘦胸吗这个问题,如何才能够避免这种情况呢? 导语:相信... 继续阅读 »

3位抻拉 塑就优美半身像

摘要: 摘要: 人说,下半身是本能,上半身是教养。不为时间所打败的女人无一例外拥有优雅的上半身。漂亮的(上)半身像一直是欧洲贵族教养女儿们的传统课程。不为时间所破坏,永远仪态万方! 保持上半身“教养”的惟一法则: 伸展 我们想更长时间地拥有——平滑细腻的双肩 纤细圆润的上臂 挺翘丰满的胸部 玲珑的腰性感的背…… 因为我们的身体,我们身体的每一个关节都富有张力,我们的肌肉,我们肌肉的每一根纤维都富有... 继续阅读 »

洗澡巧减肥

美高梅正规网址,摘要: 利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋,以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动,亦可针对疲劳部位冲淋,只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指,还你十分美丽,洗浴按摩能帮你梦想成真。为了减肥的同时保养好肌肤,可在全身均匀地打上浴液,然后由下至上,开始按摩。 脚.腿: 从脚尖往上以螺旋状方式按摩清洗,直... 继续阅读 »

日常简单的丰胸运动

摘要: 第一节扩胸运动 游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。 伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂... 继续阅读 »

39健康社区

摘要: 想拥有迷人乳沟吗?那就赶快来试试以下5种方法吧! 在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代,你想显露那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗 以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。 扩胸器 另外,如果想突出你的胸部曲线,那么做这套运动再好不过... 继续阅读 »

怪!胸部怎么越来越小了?

摘要: 自从我发了丰胸成功的经验的帖子之后,很多mm来问我丰胸的秘方,和她们交谈后,我也发现,非常多为胸小而苦恼的mm,其实不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数,以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识,但是看来好多mm都还不是特别清楚,所以还要整理说一说,好让大家知道,其实不良的习惯才是导致丰胸失败的元凶。 第一条 不过,因遗传原因的mm不在此列!呵呵! 很多mm都说自己胸小,不断的... 继续阅读 »

简单六招做漂亮“胸”女人

摘要:也许先天并不符合如上的标准。但同样通过一些保养,我们照样可以让胸部看起来更迷人,乳房日常保养建议。 你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。 1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。 第一招:了解你的胸部秘密 2.乳房位置在第2-6肋间,乳头于第4肋骨。 很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已,于是变着法子买修身内衣、上健身房健... 继续阅读 »

可怕的腰部赘肉怎么减?

3.循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。 6 评估呼吸看点:站立,看颈、肩、胸、腹。如有代偿性呼气方式,可采取以下训练方式:先练腹式呼吸,再练侧胸式呼吸。 美高梅登录中心,2,.吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。 4、腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸廓膨胀。为... 继续阅读 »