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10款排毒减肥餐 助代谢打造轻盈体态

摘要:排毒是减肥非常重要的一环,在饮食上只要不吃重口味的美食,那么就能让身体轻盈起来。下面10款排毒减肥食谱,加速体循环轻盈清瘦身材轻松打造。 1、杂菜酒糟汤 针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解过量食物为肠道带来的负担,不但减肥瘦身,对于女性来说也是福音哦! 材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适... 继续阅读 »

推荐家常5食谱 简单易做强减脂

摘要:日常生活中,有很多食物是有减肥功效的,只要我们巧妙的烹饪,就能成为一道美味十足的减肥美食,魔芋,蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果,如果把它们加入到你的烹饪计划中,那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。今天教大家五道健康家常减脂食谱,让你远离便秘,同时也可以减掉多余的脂肪。 第一道家常减肥菜谱 桂花糯米藕 第一道卤鲜口蘑 材料:莲藕1节,糯米一小碗,红糖45克,桂花蜂蜜30毫升,红... 继续阅读 »

两款美味瘦身汤 刮油去脂狂甩肉

摘要:我们都知道,想要脂肪溶解和消耗,最重要的就是让身体暖和,只有身体暖和,新陈代谢才能正常地加速,那么哪些食物有助于减肥呢?今天就为大家推荐两款减肥食谱,赶紧来瞧瞧! 胡萝卜香肠汤 材料:香肠一根,胡萝卜,盐,胡椒粉,醋,鸡粉。 做法: 1.将这些香肠切开,胡萝卜清洗干净,将皮消掉,切成粒状。 2.将胡萝卜,香肠,水这些材料一起放在锅中。 3.煮开之后,稍微将火关小一些,放调味料就可以。 减肥功... 继续阅读 »

春季最有效的减肥食谱 1月减24斤

摘要:减肥吃什么效果最好呢?很多人MM都为减肥发愁,究竟吃什么不会胖呢?这里,小编为你介绍3款黄色减肥食谱,专为减肥而设计,赶紧来看看吧! 请记住本站备用网址:QQ代刷,收藏本站链接地址: 一、南瓜燕麦粥 危险古迹,丽江螺旋藻配送中心,晶派女色 主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克 辅料:盐1小匙 一、南瓜燕麦粥 美高梅登录中心,做法步骤 主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克 1.... 继续阅读 »

6款减脂食谱 刮油去脂吃着瘦

摘要:对于减肥这个话题,MM们减肥的心并没有停止下来。有什么减肥方法小妙招,仍然是MM们最关心的问题。今天,减肥小编就为大家带来六款减脂食谱,助你吃出完美曲线。 一、红烧冬瓜 材料:冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽 做法: 1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。 2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。 3、再放入盐,适... 继续阅读 »

低热量西兰花减肥食谱,让你放开吃痛快瘦

摘要:瘦身饮食很重要,首先要选择低热量的食物,同时也要给身体提供足够的营养,今天小编给大家介绍夏季减肥的好帮手-花椰菜,帮助大家达到排毒瘦身的目的。 导语:西兰花低卡含丰富的高食物纤维,能让人容易产生饱腹感,并且能促进肠胃蠕动,是减肥必不可少的佳品。那你知道怎么吃西兰花才能有效减肥吗?今天小编就教大家4道低热量西兰花减肥食谱,让你放开吃痛快瘦! 美高梅线上平台游戏,西兰花的减肥功效 西兰花炒虾仁 ... 继续阅读 »

分享几款早餐鸡蛋餐 让你一早就享瘦

美高梅登录中心,摘要:鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等,这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋搭配方案给大家。 早餐搭配一:菠菜鸡蛋拌粉丝+白粥 早餐搭配一:菠菜鸡蛋拌粉丝+白粥 材料:粉丝一小捆、鸡蛋3个、菠菜250克、胡萝卜1根、大蒜5瓣、盐1/2茶匙、醋1茶匙、油1汤匙。 材料:粉丝一小捆、鸡蛋3个、菠菜2... 继续阅读 »

爱上胡萝卜10个理由

摘要:胡萝卜以其特有的甜味和富含维生素与矿物质让它成为了“明星蔬菜”。多吃胡萝卜也有众多健康益处,美国“十大排行榜网站”对此进行了总结。 胡萝卜以其特有的甜味和富含维生素与矿物质让它成为了“明星蔬菜”。多吃胡萝卜也有众多健康益处,美国“十大排行榜网站”对此进行了总结。 净化肝脏。胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力,能防御四氯化碳所引起的肝中毒,对受损的肝脏有极强的恢复功能。 胡萝卜以... 继续阅读 »

西兰花可以减肥吗 六款西兰花食谱排毒又瘦身

摘要:减肥吃西兰花除了可以帮助你瘦身排毒之外,更重要的是能够帮助你防癌,而且西兰花所含的矿物质非常的丰富,还能让肝脏排毒呢,减肥达人推荐吃水煮西兰花减肥,六款食谱排毒又瘦身。 西兰花可以减肥吗?西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王,此外它还有着超强的减肥效果,减肥吃西兰花除了可以帮助你瘦身排毒之外,更重要的是能够帮助你防癌,而且西兰花所含的矿物质非常的丰富,还能... 继续阅读 »

当下最热减肥食谱吃起来

摘要:要想减肥成功,就要燃烧体内的脂肪,而选择饮食减肥是最理想的减肥方式,只要照着食谱来,很快就能看到很好的减肥效果。一起看看吧。 摘要:对于减肥这个话题,MM们减肥的心并没有停止下来。有什么减肥方法小妙招,仍然是MM们最关心的问题。今天,小编就为大家带来六款减脂食谱,助你吃出完美曲线。 饮食减肥受到大众青睐。下面就为大家推荐5种最热门的快速减肥食谱,帮你解馋消脂吃出性感好身材。 一、红烧冬瓜 美... 继续阅读 »

粗粮瘦身餐 让你一周速甩肉

摘要:粗粮是一种很健康的食物,能够帮助我们有效的减肥吃粗粮,无疑是一种健康的瘦身方式,下面就来看看小编给大家介绍的粗粮瘦身餐,一周换着吃不重样,健康瘦下来哦! 粗粮是相对平日我们常吃的精米白面这些细粮而言的,包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮的处理不及细粮般精细,因此也就保留了这些食物的较多营养,其中含有丰富膳食纤维。这些膳食纤维对于调节... 继续阅读 »

减肥早餐应该吃什么 早餐吃什么营养又减肥

摘要:按照膳食金字塔的分类办法把食品分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,食用了其中三类则为早餐质量较好,假如能食用够这四类则为早餐养分充分,作为女孩子的早餐,则愈加要留意养颜的成效啦。 怎样吃早餐才是安康的呢?按照膳食金字塔的分类办法把食品分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,假如食用了两类或许少于两类就算早餐质量差,食用了其中三类则为早餐质量较好,假如能食用够这四类则为早餐养分充分,作为女孩子的早餐,... 继续阅读 »

黑木耳减肥食谱 低卡排毒吃出好身材

摘要:饮食对于减肥来说,最重要的有三个点,一个是卡路里低一个是健康还有就是排毒!黑木耳就能够满足这方面的需求。木耳向来都是肠道排毒的圣品,还有很好的减肥功效,能帮助溶解脂肪,让你越吃越瘦。今天跟大家分享4款黑木耳减肥食谱,轻松低卡排毒吃出健康好身材。 黑木耳减肥食谱 低卡排毒吃出好身材 减肥食谱 饮食指南。 减肥食谱 低卡排毒吃出好身材" width="400" height="300" src=... 继续阅读 »

果汁混饮十五招

摘要:现在衣着新潮讲究混搭,混色,其实果汁也可以混饮的。下面小编给大家推荐果汁混饮15招,招招能减肥,不仅美容养颜更能瘦身。 每种果汁都有自己不同的营养价值,多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡,又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果,随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。 果汁混饮十五招 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。 橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆 1、莲藕西瓜=防止舌咽干燥... 继续阅读 »