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瘦臀运动推荐 帮你练出翘臀

摘要:瘦臀的运动 想要瘦臀,就要少坐多站。慢跑、骑单车、爬楼梯、游泳、蹲马步、压弓步等运动都有瘦臀瘦腿的效果。 加拿大辣椒城,末路武士2,色情市场 理想的臀部 作为一个美女理想的臀部是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有肥肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。想拥有优美的臀形并不难,只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动,便能拥有美丽的圆臀。据介绍,减除臀部脂肪还有另外一个好处,就是令双腿看起来显得更... 继续阅读 »

好习惯能让我们成为夏日“轻美人”

美高梅登录中心,摘要:秋天到了,很多人开始为自己腰间、肚子上的肥肉犯愁,其实在生活中养成4个好习惯,就能帮你甩掉小肚子。 1.吃点排毒餐。报刊、网络上已经介绍了很多简单又美味的排毒食材,例如有丰富膳食纤维的地瓜、有饱腹感的芹菜、让你远离医生的苹果等。适当吃点果蔬,有助于体内毒素的排出、维护肠胃健康。 1.吃点排毒餐。报刊、网络上已经介绍了很多简单又美味的排毒食材,例如有丰富膳食纤维的地瓜、有饱腹感... 继续阅读 »

肚子上肥肉多怎么减

摘要:肚子上肥肉多怎么减?除了控制饮食,建议每天晚上回家多做做腰腹按摩,效果非常不错。 按摩肚子 肚子上肥肉多怎么减? 腰部按摩不但可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,更可以潜移默化地甩掉腰部赘肉紧致腰部曲线哦。 一、按摩肚子 1.坐在地上双腿向前并拢伸直,以腰为定点向左向右反复转身约30次,切忌腿不能弯曲要紧贴地面。 腰部按摩不但可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,更可以潜移... 继续阅读 »

下半身减肥方法有哪些

摘要:现在的职业杀手很多都是久坐不动,休息不好,压力又大。长时间下来,很容易出现下半身肥胖的现象。究竟下半身减肥方法有哪些呢? 机械论坛网,一路向西 qvod,金条树 现在的职业杀手很多都是久坐不动,休息不好,压力又大。长时间下来,很容易出现下半身肥胖的现象。究竟下半身减肥方法有哪些呢?可以仔细的看看下文,得到一些下半身减肥方法。 导语:碧昂斯、珍妮弗洛佩慈大底盘儿身材在西方是性感的代名词,梨形身... 继续阅读 »

5种食物堪称隐形肥肉 想减肥就忌口

摘要:吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化、高血压等疾病,这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,却含有大量的胆固醇,因此又被称为“隐形肥肉”。 吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化、高血压等疾病,这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,却含有大量的胆固醇,因此又被称为“隐形肥肉”。 -->凡市场星报、安徽财... 继续阅读 »