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做仰卧起坐能减小肚腩吗

摘要:有些人赞成,有些人反对,那仰卧起坐究竟能不能减肚子呀?这真让我们这些心急减肚子的白领无棱两可。不如我们来听一下专家的意见吧。 蔡旸,毒迹天空,uml教程 专家认为,仰卧起坐是能减肚子的,不过见效比较慢,而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用,被燃烧。 很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩。本想通过做仰卧起坐来减掉它,可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗... 继续阅读 »

4个不良习惯 促成小肚腩

摘要:肚腩上的赘肉是很多人的共同问题,对于腰部的赘肉最佳的方法是预防,下面小编就要跟大家分析最常见的导致要不发胖的生活习惯,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 1.姿势不正确形成肚腩 不正确的姿势比如,坐着的时候身体弯腰驼背,或者走路的时含胸等都会导致小肚子长出来。 方法:纠正错误的姿势就能解决小肚子的问题。走路时肩膀放松,双臂自然摆动,小腹提起,稍微保持紧张的状态。坐下的时候姿势端正,让腰部和背... 继续阅读 »

8大瘦肚腩秘方 快速告别水桶腰

摘要:看着自己渐渐隆起的腹部,真是苦恼之极,大家都知道腹部的赘肉太多,不仅让身材变得更难看,甚至你的健康也可能受到影响。下面就告诉你减肚子的最有效方法,让你快速收腹,告别水桶腰,轻松变身性感小腰精哦! 很多MM都有这样的困扰,腹部的赘肉很多,整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法,让你快速收腹,告别水桶腰,轻松变身性感小腰精哦!还不快来看看等什么呢! 收腹秘方1:喝蜂蜜水,帮助... 继续阅读 »