首页 › 肚子

标签: 肚子

瘦腹减肥操 强力燃脂快速减肚子(图)

摘要:很多人都有大肚子烦恼,究竟怎样减掉这烦人的肚子呢?下面推荐瘦腹减肥操,按照动作坚持练习,强力燃脂快速减肚子。 彰武政府网,光明之泪,不打不相亲 1、身体仰卧在地面上,将你的双脚分开与髋同宽,吸气,弯曲你的双脚膝盖成90度,将你的脚后跟蹬出去,吸气将你的双手指间绷直,掌心放在双腿膝盖上方,保持自然呼吸,动作坚持10个呼吸左右。 2、将你的双周掌心交叠按在你的右脚大腿上,吸气将你的右脚向前用力,... 继续阅读 »

腰围减不下有6大原因 你可知否

摘要:瘦腰运动一直在进行着,即使已经吃的比以前少,狂做仰卧起坐、摇呼拉圈,试穿新衣服时,肚子仍然绷出“三层肉”,究竟是方法用错,还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首?腰围减不下的原因有哪些?跟小编一起来瞧瞧! 1、压力大让身体拼命制造脂肪 美高梅线上平台游戏 ,1、压力大让身体拼命制造脂肪 压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,,促进身体将多余的血糖合成为脂肪,并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝,让... 继续阅读 »

中药减肥茶 经常喝这轻松帮你减肚子

摘要:很多人都想减肥瘦身,但是却没有坚持的毅力,那不妨来试试老中医最有效的自制减肥茶,清甜可口,在夏季不仅能喝出好身材,还能帮助你解暑,现在就随小编一起来看看吧! 现在社会,由于美食的诱惑,很多人管不住自己的嘴,所以肥胖一直是困扰他们的问题,尤其是肚子最为明显。很多肥胖的人都不能坚持锻炼,那么他们怎么减肚子呢?中医说,引起肥胖的原因有很多,所以减肚子的方法也各不相同,下面看看老中医推荐的一些中药减... 继续阅读 »

腰部吸脂手术 夏天很苗条

摘要:现在的人肚子越来越多肥肉了,这个现象很让人苦恼,其实解决小肚子的方法也很简单,通过简单的吸脂手术就可以轻松的带走你的烦恼,如果您需要做吸脂瘦肚子的话,不妨我们一起来了解下。 美高梅登录中心,摘要:夏季离我们越来越近,很多白领女性腰上的赘肉是最心烦的事情,炎热的季节不能穿自己心爱的裙子和七分短袖是非常痛苦的,现在想祛除腰上的赘肉也不是很难的事情,不少妹子通过腰部吸脂手术让自己的身材变得更加匀称... 继续阅读 »

减肥一次到位 7式瑜伽操全身减脂

摘要:瑜伽是最受女性推崇的减肥塑形运动,在缓慢的运动过程中,它可以让肌肤充分的拉伸锻炼,无论是局部减肥还是全身塑形都不错的效果。下面给大家介绍7组最简单有效的瑜伽动作,拉伸全身肌肉、全身燃脂,让你从头瘦到脚。 艺术字体转换器,孙中山开国纪念银币,round-robin 健美手臂 小肚子上的赘肉真的是个包袱,你永远都害怕穿错衣服泄漏肚腩肥肉的秘密。与其战战兢兢的,倒不如想办法减掉肚子上的赘肉,拥有平... 继续阅读 »

如何有效减肚子 十方法打造平坦小腹

摘要:好好的身材被大肚子给毁没了,你是不是很气恼这腹部的赘肉?下面教你减肚子最有效的方法,助你轻松练就平坦小腹。 减肥,可能是许多人的一个心头大患。掌握健康的减肥方法,才能获得良好的体魄。跟随易养生网一起来看看如何有效减肚子 十方法打造平坦小腹,合理减肥从此开始。 腹部赘肉是很多MM的苦恼,从背影看就是身材苗条的大美女,一看正面却是个大腹婆。下面给大家介绍减肚子最有效的方法,帮你快速抚平小腹,让你... 继续阅读 »

女生为什么肚子总是容易胖呢?怎么减?

摘要:随着年龄的增长,小肚子也逐渐显现并越变越大,实在令人苦恼。那么,什么样的人更容易有“小肚子”呢?下面盘点了容易引发小肚子出现的六个坏习惯,快来一睹为快吧。 要消除便秘,最好的方法就是运动,运动量足够,新陈代谢就会变好,便秘自然不药而愈。另外,出现有便意时,绝对不能强忍憋住,到后来就会忘记要排便,久而久之就会变成便秘!所以,早上不妨早点起床,为自己安排一段规律的排便时间,这样子,才能再度拥有平... 继续阅读 »

几个小运动 让你瘦出小蛮腰

摘要:你想瘦出小蛮腰吗? 到底什么运动最能瘦腰?到底要怎样运动才能真正的运动到腰腹?现在就给你列出减肚子的最有效的排行榜,一起来看看吧。 NO.1仰卧起坐 NO.1仰卧起坐 减肚子指数:★★★★★ 减肚子指数:★★★★★ 为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准哦,而且运动要适量,否则次日肚子可能会酸到起... 继续阅读 »

好习惯能让我们成为夏日“轻美人”

美高梅登录中心,摘要:秋天到了,很多人开始为自己腰间、肚子上的肥肉犯愁,其实在生活中养成4个好习惯,就能帮你甩掉小肚子。 1.吃点排毒餐。报刊、网络上已经介绍了很多简单又美味的排毒食材,例如有丰富膳食纤维的地瓜、有饱腹感的芹菜、让你远离医生的苹果等。适当吃点果蔬,有助于体内毒素的排出、维护肠胃健康。 1.吃点排毒餐。报刊、网络上已经介绍了很多简单又美味的排毒食材,例如有丰富膳食纤维的地瓜、有饱腹感... 继续阅读 »

仰卧起坐减肚子吗?

摘要:仰卧起坐减肚子吗?对这一问题回答有多种声音。专家认为,仰卧起坐慢慢做,长期坚持下去还是有效果的。那怎样做仰卧起坐才能有效瘦腹?下面,小编推荐几个由仰卧起坐变化而来的动作。 仰卧起坐女性体育考核的一个项目,也被人们奉为腹部减肥最简单有效的动作。上班族平时久坐不起,腹部容易囤积脂肪,但碍于平日没时间健身减肥,就指望在晚上睡觉前一下子做多次的仰卧起坐快速减掉肚子赘肉。那仰卧起坐真的就那么神,能解救... 继续阅读 »

做仰卧起坐能减小肚腩吗

摘要:有些人赞成,有些人反对,那仰卧起坐究竟能不能减肚子呀?这真让我们这些心急减肚子的白领无棱两可。不如我们来听一下专家的意见吧。 蔡旸,毒迹天空,uml教程 专家认为,仰卧起坐是能减肚子的,不过见效比较慢,而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用,被燃烧。 很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩。本想通过做仰卧起坐来减掉它,可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗... 继续阅读 »

大揭秘:日常8个减肚子最有效的方法

摘要:一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么,要怎样减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法是什么呢?以下的8个日常生活小巧门,可以有效地帮你收腹,消除小肚子。 如何减肚子上的赘肉?白领每天待在办公室,久坐不起,导致肚子上的肥肉越来越多,小蛮腰变成水桶腰,让人十分苦恼,每次坐下来就有一坨肥肉凸出来,特别尴尬,那么要怎样减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法是什么呢?以下的8个日常生活小巧门,可以有效地帮你收... 继续阅读 »

揭秘5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉

摘要:肚子往往是最容易堆积脂肪的地方,特别是长期久坐的白领,很多人肚子上都有很多肉肉,肚子长肉和我们的一些坏习惯关系很大,下面介绍的5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉。 肚子往往是最容易堆积脂肪的地方,特别是长期久坐的白领,很多人肚子上都有很多肉肉,肚子长肉和我们的一些坏习惯关系很大,下面介绍的5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉。 想要更深更透彻地减肥成功,最重要要做得就是要知道肥胖的原因,才能更避免肥肉横生... 继续阅读 »

仰卧起坐是万能的吗?

摘要:小肚腩是很多女性的烦恼,仰卧起坐是大家常用来减小肚子的,那么仰卧起坐能减肚子吗?一起来了解了解吧! 仰卧起坐能减肚子吗? 仰卧起坐能减肚子吗? 很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子,但事实上,仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。 很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子,但事实上,仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。 减肥的原理就是消耗热量,需要持续的中高强度... 继续阅读 »

来看专家教你如何运动减肚子

摘要:肚子可以说是一个弹性较大的部位。这个部位容易堆积脂肪,但相比其他部位,针对肚子减肥最容易看出效果。那么,要如何减掉肚子,练出马甲线? 你以为肚子上的赘肉不见了你就减肥成功啦?NO!瘦肚要想瘦出新高度,怎能少了马甲线? 你以为肚子上的赘肉不见了你就减肥成功啦?NO!瘦肚要想瘦出新高度,怎能少了马甲线? 减肚子一般分为两个阶段,第一个阶段就是减掉肚子上的赘肉;而第二个阶段就是紧致腹部肌肉,瘦出马... 继续阅读 »