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停不下来!欢乐跳绳减肥法 跳出瘦腿小翘臀

摘要:每分钟跳绳140次,跳10分钟的运动效果就相当于慢跑半小时了,有效且易行。想瘦身又不爱跑步的MM们,跳起来吧! 减肥的目的就是减脂,跳绳虽然运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。而且跳绳减肥在瘦身纤体的同时还有很多的娱乐功能,随时随地都可以进行。跳绳减肥是运动减肥中简单的一种,而且瘦身效果非常显著。下面,我们就来看看最有效的跳绳减肥方法都有哪些。 跳绳对减全身的脂肪尤其... 继续阅读 »