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趣味瘦身法:这样减更易瘦

摘要:两个人一起做减肥操,既能相互鼓励和监督,又增加了瘦身的趣味性,一举两得,要是跟心爱的人一起做,还能增进感情呢! 哑铃侧蹲抬臂 哑铃侧蹲抬臂 小小哑铃不太重,对于女孩子来说,甚至可以用一瓶矿泉水替代,随时随地都可以做,看电视、办公室都无妨。 小小哑铃不太重,对于女孩子来说,甚至可以用一瓶矿泉水替代,随时随地都可以做,看电视、办公室都无妨。 一个人健身,太单调。两个女孩子一起,边聊天边健身,时间... 继续阅读 »

吃对东西 下午茶狂吃不惧胖

摘要:一天工作下来,到了下午精神开始涣散,肚子也饿得呱呱叫。这时正是白领们high tea 的时候。而一些人认为下午茶会增添一天的热量负担,于是便强忍着不吃。其实,这时饿了就吃并没有错,无需强忍,只要吃对了东西,下午茶也能减肥。 1.咖啡 咖啡能让人振奋,唤回你的工作状态,最适合在下午时候喝了。咖啡中的咖啡因,能帮助燃烧脂肪,对减肥很有帮助。但是,如果喝咖啡时候,加大量的糖或奶,那咖啡就失去了本来... 继续阅读 »

十个减肥小运动,不知不觉快速瘦

摘要:夏季最时髦的话题莫过于减肥,“六月不减肥七月徒伤悲”“还不减肥穿什么”“还不锻炼穿什么”几乎是耳熟能详的减肥励志口号,但是真正减肥的人并不多,主要是他们都没有掌握快速瘦身的方法,那么夏季如何减肥呢?请看小编为您的介绍。 导语:夏季闺蜜们长聊讨论的话题莫过于减肥了,一定会嚷嚷着“小腿又粗了”“紧身牛仔裤穿不上”“不敢能穿露背装出门”。MM们关心的肯定是怎么快速瘦身,下面就看看小编给你介绍的十个... 继续阅读 »

夏日减肥王道:边吃边瘦的饮食方法

摘要:生活中很多朋友都在为吃什么而烦恼,特别是卡路里高的食物,小编告诉大家,减肥瘦身要拥有好的心态,运动能保持好的身材,饮食也是可以的哦,只要你选对食材。那么,哪些食物低卡?一起来看看吧。 导语:夏天怎么吃容易减肥?其实一点也不难,不用上美容院,不用节食,更不必在烈日下运动,只需要在餐桌上多吃些轻低卡减肥食物。今天小编就告诉你怎么掌握越吃越瘦的饮食方法,让你吃出健康,吃出窈窕身段! 轻低卡食材1:... 继续阅读 »

肥胖影响男人性功能 腰围越大越危险

摘要:一项对1981名体重过重的男人进行调查发现,88%的被测试者有不同程度的勃起功能障碍,而且腰围越大的男人出现勃起功能障碍的机会越高。 非农是什么意思,德国化工厂爆炸,诺森德渔夫 研究表明:过于肥胖的男性一般性能力也不会太强。因为肥胖可以影响性感的技法和性能力的行使。根据调查显示,在肥胖男人中有性功能障碍或类似性生活困扰者约占60%,表现为性欲、阴茎勃起、性生活过程中的射精和性感受上的低下。 ... 继续阅读 »

代谢好轻松瘦 9招提升代谢快速瘦身

摘要:“为什么有的人怎么吃都不胖,而我吃得少,还长肉?”很多人对此感到疑惑,其实,吃不胖是代谢好的关系,新陈代谢是影响减肥成效最重要的因素,代谢快了,脂肪燃烧的速度也会加快。那么,如何才能加速新陈代谢?下面教大家9个减肥妙招,有效的促进新陈代谢,让你自然而然瘦下来。 油价第五次上涨,江西考试院网,灌篮高手结局是什么 美高梅线上平台游戏,1.早餐能让新陈代谢进入状态 根据相关研究,吃早餐的人比不吃早... 继续阅读 »

减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤

摘要:柠檬具有排毒清肠的效果,对于春夏季来说,是最好的瘦身方法。而且柠檬减肥法,在好莱坞女星中很受青睐哦!在炎热的春夏季,来一杯冰凉的柠檬水,真是又清爽还能减肥呢!下面就跟小编一起来看看,大家都看的柠檬瘦身法吧! 美高梅线上平台游戏,柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此... 继续阅读 »

有氧减肥运动 暖身更燃脂

摘要:很多女性属虚弱体质,因此不要进行高强度的运动,应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动,编辑为你推荐几个无氧运动,在家里就能做运动,不仅健身更减肥。 1.哑铃操 动作要领:单手握一瓶装满水的矿泉水,或1~3公斤的轻量哑铃,手肘弯曲呈直角,将矿泉水平举到身体前方再放下,重复动作至少20次,速度愈快、效果愈好。 举着小小的哑铃做减肥操,能提高体内蛋白质的合成,增加肌肉量,提高基础代谢。像... 继续阅读 »

拔罐减肥需要几个疗程 正确的拔罐疗法

摘要:拔罐减肥是种中药理论减肥方法,对人体无害,有效、不反弹、促进人体新陈代谢的减肥方法…可以长期进行。现在小编就来介绍拔罐减肥方法的原理有哪些。 摘要:随着减肥瘦身的人越来越多,减肥方法也在不断的增多,而拔罐减肥就是其中的一种减肥方法,那么大家了解这种减肥方法吗?现在就随小编一起来了解下吧! 拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,... 继续阅读 »

药茶减肥效果佳 避免盲目喝茶减肥

摘要:要知道喝减肥茶减肥也是有讲究的,这种减肥方法不一定适合每个人,不一定什么时候都能喝。为了让大家更健康地减肥,现在,小编就给大家罗列一下不宜喝减肥茶的6种情况,想减肥瘦身的人赶紧随小编来看看吧! 喜喝新茶 情况六:喝头遍茶 摘要:今天小编要介绍的中药减肥茶不仅可以自制,而且效果明确,大家可以根据自己的需要来选择适合自己的药茶。 如果有些MM的肠胃不好,甚至出现溃疡,那么不宜喝茶,尤其是减肥茶。... 继续阅读 »

4个坏习惯 小粗腿的致胖因素

摘要:想要摆脱大象腿?那在开始减肥之前,一定要先了解下这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”,知道为什么胖,才能知道怎么减,正所谓知己知彼方能百战百胜。 摘要:穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”,避开这些肥胖的原因,让你有效瘦身。 下半身发胖潜规则1:趿拉趿拉走路小腿拼命胖 下半身发胖潜规则1:雌... 继续阅读 »

八大招有效帮住学生MM远离肥胖

摘要:大学一年级的新生第一次尝到自由的甜头,想玩就玩,想吃就吃,想睡就睡,有很多晚会聚餐可以疯。但是这样逍遥的生活也有不好的地方。 请记住本站备用网址:代刷,收藏本站链接地址: 新生15是一个新兴名词,很多大一大二的学生在一两年内体重就增加了5至20公斤,这是常有的事。怎么样才能避免这种现象,赶快来看一下吧。 吴起的祖国是,汤小米王洋个人资料,龙天飞升 小心碳水化合物 大学一年级的新生第一次尝到自... 继续阅读 »

腹部吸脂警惕4大风险

美高梅线上平台游戏,摘要:要知道现在的减肥方法有很多种,然而最有效的就要算是腹部吸脂减肥手术了,但是腹部吸脂也是有一定风险的,现在就随小编来看看腹部吸脂的4大风险。 摘要:在如今的医学美容整形项目上,吸脂减肥因其明显的效果越来越受到广大爱美女性的青睐。随着越来越多成功的案例曝光,我想你也蠢蠢欲动了吧。不过,在此小编还要提醒大家,腹部吸脂有4大风险,咱们得来好好了解一下,一起警惕起来。 腹部吸脂能够... 继续阅读 »

3种身材的女性瘦身有道

美高梅线上平台游戏,摘要:很多减肥的人,都在不断寻找减肥的真谛。为什么明星减肥那么快?3种身材的女性应该如何瘦身?现在就随小编来了解一下吸脂塑身的知识吧! 摘要:吸脂手术,在目前的医学美容上来说是比较受欢迎的一项减肥手术,它能让女性的形体更加美丽有形。说到这,我相信有不少爱美女性已经蠢蠢欲动了,都想去做吸脂手术。但是,小编要提醒一下大家不同的身形所需要的吸脂的方法也不同。下面,针对这3种身材小编给... 继续阅读 »

最佳燃脂运动排行榜 看看哪个是你菜

摘要:想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是运动,下面就为大家分享消耗卡路里最多的运动排行榜!一起运动起来吧! 第一名:潜水 每小时消耗的卡路里:约900 比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中,最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。 第二名:划桨 每小时消耗的卡路里:500到700 抓住一块桨,跳跃到一块木板上,试图移动找到冲浪的最佳点,然后慢慢... 继续阅读 »