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吃4款甜食不长肉 做个吃不胖的吃货

摘要:你是零食控吗?你在减肥吗?什么减肥零食既美味又不发胖?下面编辑推荐几款减肥零食,让你在享受甜食的同时又减肥,赶紧看看吧。 美高梅正规网址,摘要:甜食的诱惑的确很难以让人抗拒,怎么能够吃上喜爱的甜食又不会发胖呢?有没有这么两全其美的事情?下面编辑推荐几款减肥零食,让你在享受甜食的同时又减肥,赶紧看看吧。 减肥不能吃甜食?NO!减肥不等于当苦行僧 减肥不能吃甜食?NO!减肥不等于当苦行僧 你是甜... 继续阅读 »

抵制不了零食诱惑? 3原则让你狂吃不惧胖

摘要:我们平时不但吃正餐,还有可能会吃一些其他的食物,这些食物也被我们称为零食。我们说零食,可能很多人会认为是垃圾、不健康,实际上是误解零食了。零食不等于垃圾食品,有一些“零食”对我们的健康也是有益的,比如它可以作为糖尿病病人的加餐食品。 摘要:很多女孩子都抵抗不了零食的诱惑,虽然知道零食是减肥的大敌,但还是甘之若饴。那要如何减肥呢?这里,小编告诉大家零食也分等级,有“好坏”之分,掌握正确吃零食的... 继续阅读 »

3个运动黄金时段 加速减重 增肌燃脂更易瘦

摘要:在运动时,只要掌握3个黄金时段,就能针对减重、保持、增肌的不同需求达到更好的减肥效果,赶紧来了解下吧! 威尔士国家队,粮油信息,国家主席现在是谁 运动当然是打造好身材的不二法门,在这个巴西世界杯加持的火辣夏天,运动型美女绝对亮眼抢镜。享受流汗的感觉,你会切实看到身体对汗水的忠实反馈。下面来看看运动减肥的黄金时间段。 Ⅰ减重黄金时段早上6点-10点 运动当然是打造好身材的不二法门,在这个巴西世... 继续阅读 »

中医减肥法 对症选择中药减肥

摘要:要知道中药减肥是中医减肥中的一种,选择中药减肥,要根据不同的肥胖类型选择减肥中药,那么大家知道该如何选择中药减肥法吗?现在就随小编一起来了解下吧! 中药减肥是中医减肥中的一种,选择中药减肥,要根据不同的肥胖类型选择减肥中药,下面我们来看看中医减肥法。 中药瘦身减肥 中药瘦身减肥 适用人群 适用人群 1、对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合,对于由疾病引起的继发性肥胖不适合。 1、对于因不良饮... 继续阅读 »

针灸减肥适宜人群及要领

摘要:随着减肥瘦身的人越来越多,减肥方法也在不断的增多,而针灸减肥是中医减肥的一种方法,那么,针灸减肥的原理是什么?针灸减肥适合哪些人?针灸减肥要注意什么?现在就随小编一起来了解一下吧! 美高梅正规网址,针灸减肥原理为何 针灸减肥是中医减肥的一种方法,那么,针灸减肥的原理是什么?针灸减肥适合哪些人?针灸减肥要注意什么?看看下面文章的介绍。 第一:扎针破坏脂肪细胞 针灸减肥原理为何 针灸减肥属于中医... 继续阅读 »

中医体质减肥法 效果加倍

摘要:中医认为,想要取得更好的减肥效果,首先要自己的体质,根据体质来选择减肥方法,下面我们来看看中医体质减肥法。 脾肺两虚型体质 每个人的减肥方法都不一样,可能这个方法对她很适合,减肥效果很好,但是对你却不适合,怎么坚持都不见减肥效果,这与个人体质有关,所以,要减肥首先要知道自己的体质,然后再选择减肥方法。 脾肺两虚型体质天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还... 继续阅读 »

瘦小腿试试经络按摩的方法

摘要:小腿粗壮对腿型的影响很大,有些女性就因为小腿粗而不敢穿短裙,想要瘦小腿可以试试经络按摩的方法。现在就随小编一起来了解下吧! 看着别人细细的小腿,再看看自己的小粗腿,总有一种淡淡的忧伤,那么,有什么方法可以瘦小腿呢?瘦小腿可以试试经络按摩的方法。 看着别人细细的小腿,再看看自己的小粗腿,总有一种淡淡的忧伤,那么,有什么方法可以瘦小腿呢?瘦小腿可以试试经络按摩的方法。 [腿] [腿] 1、右腿弯... 继续阅读 »

神奇豆类减肥法 胖MM盛夏瘦身利器

摘要:如何吃吃就能瘦?试试豆类减肥法吧,豆类食品富含纤维素,是绝佳的减肥食品。豆豆虽小,可是却有减肥大功效哦!大家赶紧来试试吧! 摘要:作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下一位豆浆美女哦! 吃豆类的减肥功效 1、黑豆浆减肥法 1.高纤排便 在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。 ... 继续阅读 »

怎么吃减肥?6道食谱边吃边瘦

摘要:饮食减肥,没有科学知识的指导可是不行的哦,这不能盲目地乱吃。下面小编带大家看看,怎么吃能轻松减肥吧! 摘要:首先就要从饮食下手,加上适量的运动,效果那是无懈可击的,肥胖只要是因为体内脂肪积累过多,“胖”从口入,只要我们从食物上入手,控制热量摄入,就可以了,饮食减肥,没有科学知识的指导可是不行的哦,这不能盲目地乱吃。下面小编带大家看看,怎么吃能轻松减肥吧! no.1中式瘦身餐 no.1西式瘦身... 继续阅读 »

热瑜伽减肥 简单小动作减脂更高效

摘要:热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。适合办公室一族的瘦身运动,同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。 美高梅正规网址,热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。 体式、呼吸和冥想是瑜伽练习的依次递进的三个基本因素,... 继续阅读 »

每天坚持10分钟 6动作减脂又美体

摘要:不想大把的时间都耗在健身房,对纤体中心又很没有信心,减肥药也觉得存在各种安全隐患。看看那些芭蕾舞演员,身体线条修长,没有赘肉的同时又很紧实。芭蕾舞者特别向我们透露这6个她每天都会做的动作,而且每天只需要十分钟,长期坚持就会减肥的同时让身体线条更加紧实健美。 平躺在在垫子上,双手交叉放在脑后。双腿抬起,大腿与地面垂直,左小腿向上方延伸,右小腿放松。双臂带动头部向上,抬高右腿,双脚在上方交叉,重... 继续阅读 »

儿童肥胖不容忽视 对日后健康影响大

摘要:孩子对于家长来说就是一块宝,捧在手心怕摔着,含在嘴里怕化了。对于孩子的胡吃乱吃也是睁只眼闭只眼。孰不知,原本虎头虎脑的可爱发展成了可怕的肥胖症。儿童如果过于肥胖的话,会影响到她将来的身体健康哦!家长朋友们想了解的更多就跟着中国减肥网小编一起来看看吧! 小时是肥仔长大身体差 今天称体重了吗?你是中国4600万胖子中的一个吗?近日,中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布了最新的中国肥胖指数... 继续阅读 »

三大减肥食谱 让你享受美味瘦不停

摘要:有些MM为了减肥,想要瘦一点,再瘦一点,就一味地节食、过度运动。结果,体重是减下去了,可是,却以自身的健康为代价,这样多么的得不偿失啊。今天,就向大家介绍健康的减肥方法,让大家边吃边享瘦。 不吃,不吃,还是不吃,就算肚子再抗议还是不吃,这是很多MM们减肥的首选-节食。以节食为代价的减肥科学吗?有效果吗?其实很多人通过这种方式绝大部分都没有效果或者很快反弹,那么我们为什么不试试减脂食谱呢!减脂... 继续阅读 »

拔罐减肥为什么不能吃主食?

摘要:很多肥胖人士都喜欢通过拔罐减肥的方式来拥有好的身材。有网友提问,拔罐减肥为什么不能吃主食呢?接下来小编来为大家说一点,关于拔罐减肥的小知识。 摘要:拔火罐减肥是中医减肥方法其中一种。拔火罐减肥的好处有很多,可以引起一系类神经和内分泌系统反应,起到很好的排毒减肥效果。小编为大家揭开拔火罐减肥的秘密,并介绍拔罐减肥食谱,合理搭配可以更瘦哦。 拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说... 继续阅读 »

专家称:睡前狂吃不发胖有妙招

摘要:睡前想吃东西又怕发胖。饿着肚子睡觉会破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会发胖,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。一起跟小编来看看吧! 摘要: 1.意大利面 大多数想减肥的美眉都认为睡前吃东西会长胖,甚至晚上不吃东西。其实,只要正确选择晚上吃的食物,那么睡前吃就... 继续阅读 »