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久坐白领,如何预防腰部堆积游泳圈?

摘要:总是被人嘲笑游泳不会沉,自带游泳圈?现在你翻身的机会来了,下面教你怎么进行腹部减肥,简单小动作,轻松瘦肚子。 如何减肚子赘肉最有效?一些爱美的年轻女性,看到腹部肉肉的真的很不匀称,很是烦恼,该如何甩掉肚子上的赘肉呢?练习瑜伽是不错的减腹部方法,减肚子瑜伽轻松瘦腹部,想拥有苗条的身材吗?下面的减肚子瑜伽帮助你。以下的减肚子瑜伽需要坚持练习才有效果,三天打渔,两天晒网是难以起到真正的瘦腹部效果的... 继续阅读 »

另类运动 帮你轻松瘦腰

摘要:上班族最大的噩梦就是腰腹部的赘肉,人们戏称它为?游泳圈,游泳圈既然是在椅子上坐出来的,那就再用椅子减回去。教大家几个利用椅子完成的简单瘦腰动作。 如今,瘦就是美的代名词。女人不仅要瘦,还要瘦的有曲线。该凸的地方得凸,该凹的地方得凹。完美的腰线是每个爱美女性必需有的。 利用椅子就可以瘦腰,白领女性听到这个都乐开花了吧。一起来看看怎么做吧。 看看你的腰部,是不是已经挂上了游泳圈?不用担心,下面小... 继续阅读 »

最有效的瘦腰运动

摘要:“粗腰”、“水桶腰”、“游泳圈”……这些字眼不怎么让人舒服,不过忠言逆耳,捏一捏你的小肚腩,如果你的腰围比一年前粗了好几厘米,那么是时候开始减肥了。 无论是骨感美人还是曲线美人,有一点肯定的是,绝不容许“游泳圈”附在身上。捏捏你的肚皮,是否感觉到脂肪已经堆积成山了?那么你一定要体验最有效的瘦腰运动,赶紧甩掉“游泳圈”吧。 捏起你的肚皮,厚度每增加1厘米意味着你的体重增加了5斤左右哦。而且,腰... 继续阅读 »

减肚子最快的方法 7个小妙招击退小肚子

摘要:减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退,别说你不信,试过才知道。 腹部容易堆积赘肉,MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐7个腹部最快减肥的小妙招,帮你全方位甩掉腹部赘肉,拥有一个迷人平坦的小腹。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退。 下面7个生活瘦腹小妙招让你轻松减肥不费劲,爱美的你快加入瘦腹队列吧。 减肥小妙招... 继续阅读 »

正确喝水助你轻松排毒

摘要:水是生命之源,喝水对人体健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道,合理喝水还能有效减脂?现在就来看看喝水的神奇效果吧。 美高梅正规网址,摘要:我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。 喝水能减肥?听起来这么简单的减肥方法你怎么能错过,快试一试。 我们一直以为在... 继续阅读 »

不吃主食等于慢性自杀

摘要:一些人把肥胖的根源赖在了主食上面,想通过不吃主食来减肥。然而,不知主食会对身体造成巨大伤害。下面,专家教你,怎样吃主食一样能减肥。 您可能不知道,肉类和鱼类几乎不含碳水化合物,除了含有70%的水分和少量矿物质外,就是蛋白质和脂肪了。 我们生活中有一部人一直在忙着减肥,有的人为了身材更加完美,有的人为了身体更加健康,减肥是一件要长期坚持的事情,不是一天两天就能达到理想效果的,很多人为了减肥更是... 继续阅读 »

网友推荐:9种最给力的排毒减肥蔬菜

摘要:减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢?健康减肥食品要具备热量低,且营养丰富,能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的。 下面为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品,教你吃什么减肥,让你不用再为如何减肥而烦恼。 排毒减肥/a蔬菜" width="400" height="300" /> 1.黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有... 继续阅读 »

如何排毒?7种粗粮粥排毒又瘦身

摘要:排毒可以多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维能够有效排除毒素,带走脂肪。下面小编推荐7种排毒养颜又瘦身粗粮粥。 粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便,排除毒素,预防腹部脂肪堆积,还能调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能,促进脂肪分解,有效降脂。既然粗粮有如此神效,要怎么吃粗粮呢?下面7种粗粮粥,不仅瘦身还能美容。爱瘦爱美的MM们,赶紧吃起来吧。 粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便,排除毒... 继续阅读 »

莲子绿茶 冬季排毒减肥首选

摘要:排毒减肥是常用的减肥方法,聪明的人类发现了很多种排毒减肥的方法,“莲子绿茶”便是其中的一种。冬季吃什么,不一定要以热食为主,适量地可以吃点苦味食物,能够消除体内的“火”,还可以起到减肥的功效。 乌兰巴托的爸爸简谱,海贼王719集,青岛华臣影城今日影讯 冬季天气寒冷,但由于人们穿得厚住得暖,活动也很少,从而导致体内积热不得发散,再加上冬季食物普遍热量高,因此很容易使肺胃火旺。 导读:冬季饮食,... 继续阅读 »

5星期健康排毒瘦身攻略

摘要:要减肥先排毒,体内毒素堆积什么减肥方法都白瞎。可怎么排毒才能既快速又不影响身体健康呢?大家不妨来看看网友一同分享的5周排毒瘦身计划,效果不赖哦。 要减肥先排毒,体内毒素堆积什么减肥方法都白瞎。可怎么排毒才能既快速又不影响身体健康呢?大家不妨来看看网友一同分享的5周排毒瘦身计划,效果不赖哦。 下面是一位网友分享的5周排毒减肥方法,只要你坚持,5周后,照照镜子也许自己都快认不出自己哦。 第1周:... 继续阅读 »

药澡减肥瘦身美丽又洁净

摘要:泡药浴瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。 根据中医瘦身的理念、泡药浴能提高新陈代谢,只要药方调理得当,也可以达到局部瘦身的效果。 减肥/a瘦身美丽又洁净" width="400" height="300" /> 药浴材料 要以药浴泡澡瘦身,首先可到中药房买以下这些东西、泽... 继续阅读 »

适合东方人的神奇中医减肥术

摘要:胖子并非某个区域的特产,全世界各个地区都有不少肥胖者。不过东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同,同样是肥胖,却有不同的特点,减肥方法也就不能简单地照搬。 摘要:胖子并非某个区域的特产,全世界各个地区都有不少肥胖者。不过东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同,同样是肥胖,却有不同的特点,减肥方法也就不能简单地照搬。 减肥方法还分区域的你听说过吗?没有的话现在就赶紧过来一起了解一下什么是适合东... 继续阅读 »

中国留学生热衷回国做中医减肥

摘要:秋冬天正是脂肪积聚的时节。随着生活水平的提高,中国城市居民的养生观念越来越强,因此不少市民趁着冬天纷纷到医院接受中医减肥治疗,当中不乏中国旅外留学生。 有人说,减肥是“女人的终身事业”,随着人们对“瘦身”的热烈追求,坊间的减肥方法更是五花八门,减肥产品也不断推陈出新,应有尽有。但是,市面上不少减肥法,包括药物减肥常会产生副作用或负面效果,因此,许多有意减肥的人,在面对林林总总的减肥广告和相关... 继续阅读 »

下半身必杀技 小动作消浮肿减脂肪

摘要:想瘦腰腹不一定就得健身房,家里、办公室、路上、公交,简单的日常小运动让你随时随地便可瘦腰腹。简单几招教你变成磨人小腰精。 摘要:强大的工作压力和飞快的生活节奏正是懒惰的催化剂,而运动不足是下半身肥胖的诱因。想要保持好的身材吗?在日常生活中利用一些小动作刺激“偷懒”的下半身肌肉,坚持一段时间,就可以改善体质,让容易浮肿或堆积脂肪的下半身轻松“减负”,跟小编一起来看看吧! 对自己身材要求高的MM... 继续阅读 »

中医怪招:熏肚脐减肥法

摘要:看看中医的减肥怪招——熏肚脐减肥,貌似效果很不错哦美高梅正规网址,!现在就给大家介绍吧!艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式,可谓趋之若鹜,到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法,对身体会造成副作用吗? 艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式,可谓趋之若鹜,到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法,对身体会造成副作用吗? 台北市汉方中医诊所医师卓资彬认为,穴道减肥是每位中医师都了解的医道,一般减肥穴位之... 继续阅读 »