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詹妮弗-洛佩兹私教支招 7招练成翘臀女王

摘要:在全美音乐奖颁奖典礼上,詹妮弗-洛佩兹献上劲歌热舞高叉裙大秀“电臀”。电爆全场尽展3.5亿“电臀”天后魅力,各路大牌粉丝纷纷点赞!让永不褪 色的骨感纸片身材黯然失色,而珍妮弗-洛佩兹的性感资本并非天生拥有,她的美臀秘诀是什么呢?据说,30岁才开始都不晚哦! 摘要:这是一个曲线为王的时代,线条比体重更重要。很多欧美女星都引以为傲的不是纤瘦身材,而是完美翘臀!詹妮弗-洛佩兹就是名儒其实的翘臀女王... 继续阅读 »

三个提臀小动作 屁屁翘起来

摘要:谁都希望有一个紧翘的臀部,臀部扁平很不好看哦,一起来做下面简单的减肥动作,能有效提臀,快动起来吧! 成龙家谱,萝卜泡菜国语,boost库 动作一 平常减肥,不要因为任何理由忽视我们呵护臀部的时间,从现在就开始实行你的美臀运动: 平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地,然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部和大腿成直线,回落。重复此动作3组20次。 动作一: 推荐阅读:1个下蹲动作即学即会 提臀又... 继续阅读 »

瘦身提臀 “专家级”6步美臀方案

美高梅登录中心,我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。 放一些激烈的摇滚乐,20分钟连续地(注意:不可间断)做这套练习,每周三次。坚持下去,不出一个月即会收到明显效果。 我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。 芭蕾舞步 我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案,定会使你... 继续阅读 »