首页 › 素食

标签: 素食

素食主义者不一定就不会肥胖

摘要:当下,越来越多的人狂热地投身于减肥中。有素食主义者认为,素食不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥,可是沾沾自喜着素食可以减肥的时候,也要小心营养不均衡,使得越减越肥。下面小编带你一起走出素食减肥的误区。 晋中消费你我他,黑礁第一季,许昌县电教中心 美高梅正规网址,素食的分类 素食主义者认为,素食含植物油,不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥。但是,当你... 继续阅读 »

素食减肥有误区 当心越吃越长肉

摘要:相信很多MM会采用素食减肥法,因为不会摄入过多的热量和脂肪,总觉得这是一个很好的减肥方法,相信自己会瘦下来。其实这不是一个科学的减肥方法,还会对你的身体健康造成一定的伤害,当中存在许多的误区,下面就跟小编一起详细了解吧! 请记住本站备用网址:奢侈品牌,收藏本站链接地址: 美高梅登录中心,误区一:以为所有蔬菜一样好 马申科爆料全套,弥渡新闻,才女不能爱 对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重... 继续阅读 »

这些素食让你健康瘦身

摘要:减肥管不住自己的嘴?那就选择低热量高饱足感的减肥食品吧,这些食品吃了容易饱腹,能有效控制食欲。以下是小编为你列出的高饱足感素食减肥食品,来选择适合自己的减肥食物吧! 脆嫩酸甜果汁白菜 果汁味的白菜有没有尝过?这道看似跨界的菜式,不失为瘦得漂亮中不能错过的选择哦。酸甜脆嫩的口感加上橙汁的酸甜,全家老小都会欣欣然乐于尝试的。这道凉菜口感清爽酸甜,含有大量丰富的维生素C,还有美白的功效哦。 材料:... 继续阅读 »

吃素减肥危害 六大减肥误区不可不知

对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献,所以,应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种,绿叶蔬菜是其中的佼佼者,例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应,菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择,如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的减肥蔬菜,就很难获得足... 继续阅读 »

吃素≠减肥 做对8点全身赘肉都甩掉

摘要:为了避免摄取过多的热量,导致肥胖加重,很多减肥人士开始崇尚素食主义,这样一来确实是能够控制卡路里的摄入,减少脂肪的积累,但却不能补充身体的蛋白质,甚至还会食用不当的原因,对身体健康造成极大的影响。想要通过素食来减肥的朋友,不妨先来了解素食减肥的8事项,避免陷入误区当中,不减肥反发胖! 素食减肥误区: 1、以为所有蔬菜一样好。 对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C... 继续阅读 »

八大素食食谱 给你别样的享瘦滋味!

摘要:你是否每天只抱着黄瓜西红柿瞎啃?是否节食饿得自己眼睛发绿?单纯的节食模式不仅让你身体浮肿,而且对身体健康有着巨大的影响。可素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢?下边的八大素食食谱相信会给你带来别样的享瘦滋味! 玉米饼红椒素食 这份食物色泽鲜艳,而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱,你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外,你还可以加上青菜梗,使你的这道素食更加... 继续阅读 »

揭秘!最排油食物帮你快速排毒瘦身

摘要:人要健康,就不能断绝饮食;人要饮食,肠道里垃圾油腻的积存就是难免的——于是再反过来,人为健康就得排油,循环推理就是,排油也额可以通过饮食来解决。下面这八大排油的减肥食品供您选择。 正在减肥中的JMS应该知道什么食物能帮你降脂肪排油。素食是不错的选择,既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品,让健康美味的素食帮你降脂清肠! 不仅是排油使你更健康,而且能减肥让你更美丽,排油减肥,... 继续阅读 »

林忆莲吃素减肥 身材保持有高招

摘要:春节每餐大鱼大肉,活动量太少,更加不容易消化这些油腻的食物。眼 睁睁看着体重一路飙升,说多了都是泪,这个时候不妨来顿素食餐消消脂。 局座召忠,新木兰传奇,谢谢你的温柔吉他谱 美高梅登录中心,俗话说的好,每逢过年胖三斤。过年的时候,亲戚朋友难得聚在一起,顿顿都是大鱼大肉,油腻的不行。餐桌上不放鱼肉又会显得小家子气,不是待客之道。除此之外,过年期间活动量太少,更加不容易消化这些油腻的食物。眼睁睁... 继续阅读 »

只吃菜不吃肉真的能瘦吗?

摘要: 如果你是纯素食主义者,则要在减肥的过程中注意蛋白质的补充;如果你本身并不是素食主义者,并不建议你通过吃素来减肥,因为坚持吃素并不可以减肥。 误区1: 不吃饭是最好的减肥方法 吃素不能减肥的原因如下: 事实: 尽管许多有意识减肥的人主张减餐是控制体重的最佳方法,但事实上,这是最糟糕的方法之一。 1、食物摄入总热量消耗热量,就可以减肥,并不一定要吃素;相反,素食、肉类一样都有热量,如果热量过剩... 继续阅读 »