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瘦腰瘦背普拉提 秀出完美S身材

摘要:怎样瘦腰最快最有效?虎背熊腰的身材让许多女性朋友都非常困扰,想要瘦出窈窕身材的话,就来跟小编学习以下的普拉提减肥操吧!简单易学的11步普拉提运动,帮助你快速瘦腰、收腹、美背,让你在这个夏季到来之前瘦出S曲线,为窈窕加分! 瘦腰美背普拉提 简单易学的11步普拉提运动,就能帮助你快速瘦腰、收腹、美背。 1、俯卧在垫子上,前额头着地,下巴内收。然后两边手臂伸直放在两边的体侧,掌心朝上,双腿并拢尽量... 继续阅读 »

5款自制瘦身汤 健康甩肉又美颜

摘要:晚上吃的好吃的多是现在不少人的进食习惯,但这样的进食方式的唯一的不好之处就是容易长胖。那么如何才能避免长胖呢?今天小编为大家推荐5款自制的瘦身汤,让你甩肉又美容。 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉 食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉 做法:首先先将黄瓜还有姜洗干净,然后切成片。往锅里加清水,再把姜片放进去,煮开之后将紫菜撕开放进锅中,把黄瓜片也放进去。接... 继续阅读 »

急速瘦身3日减肥食谱 人人都适合

摘要:减肥者如何既能保证营养又能快速瘦身呢?今天减肥达人就要为大家揭开在这个谜底,下面就要推荐冬季七天一日三餐减肥食谱,让MM们能够健康清肠无负担享瘦! 七天一日三餐减肥食谱: 今天,小编为你介绍的是3日急速减肥食谱,如果你急着瘦身,不妨就试试这个减肥食谱。 第一天 急速瘦身3日减肥食谱 人人都适合 早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚 美高梅线上平台游戏,第一天 午餐:1片全麦吐司+1小罐... 继续阅读 »