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冬季快速瘦身 穷人自有穷人招

见效点:全身 众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里的水是指开水或矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。 来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持苗条体态。 2、上楼梯 5、跳舞 美高梅线上平台游戏,7、晨练 1、原地跑 4、瑜伽 只要有足够的空间,跳绳... 继续阅读 »