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辣妈养成秘籍 教你怎么瘦得更快更健康

摘要:对每个女人来说,发胖都是不知不觉的,瘦下的每一公斤却是历尽艰辛的。怀孕前后的体型对比,连新妈咪自己都无法面对,更何况是其他人呢?对于职场孕妈来说,迅速恢复完美身材,有助于提高自信,避免产后抑郁症的发生。生产完之后,新妈咪们都无可避免要正视产后减肥这一重任。 213小游戏,连供,豆影网 产后减肥应注意哪些?" width="400" height="300" /> 孕期的大肚子,四肢肿胀... 继续阅读 »

这样吃最减肥 7个诀窍消除肥胖魔咒

摘要:日常生活中想要控制体重,饮食是整个过程最重要的一环,在减肥期间吃什么,怎么吃都能影响减肥的效果,下面营养师给出的7个饮食减肥的小窍门,对你的减肥是很有帮助的,能快速达到减肥的目的,不妨试一试。 胃口好,饮食稍不注意,就会引起肥胖的问题。下面小编为大家推荐的饮食减肥法就是一种又轻松减肥效果又好的方法,下面这是个饮食细节让你极速瘦身。 窍门1:新鲜水果是最好的零食 如果你是一个零食不离嘴的馋猫,... 继续阅读 »

10个简单实用的减肥秘籍

摘要:减肥对大多数人来说似乎是一件难于完成的事情,其实掌握技巧的话减肥并不是什么难事,生活中一些小细节就能帮助大家轻松找回窈窕身材,下面就来给大家分享10个简单实用的减肥小秘籍,赶紧看一看吧。 mc阿哲,异步通信,武井咲不良照片 午餐饱一点,晚一点 水果茶代替瓶装饮料 12点一到,看到全世界都在吃饭,所以就算你根本不饿也会为了随大流,而去吃上一顿可有可无的午餐。完成任务一般的午餐,浪费粮食不说,还... 继续阅读 »

,“瘦人”秘籍大公开,,做最瘦的自己

3.瘦人从不把就餐当救火 瘦人并不拒绝情绪化进食,但他们知道什么时候可以这样做,什么时候立即停止。饥饿、愤怒、孤独或疲惫,这是导致情绪化进食的最常见的四种刺激因素。如果确实是单纯的饥饿,应选择一份营养均衡的小吃,如吃一把坚果度过饥饿感后坚持到下一次的正餐时间。若是遇到愤怒、孤独或疲惫时,找寻另一种无热量摄入的方法来满足情绪上的需要。用跑步、蹦跳等运动的方式走出阴郁的心境,加速心跳的活动方式有助于驱... 继续阅读 »