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结合瑜伽6食谱 吃得享瘦更甩肉

摘要:还在为减肥瘦身而苦恼的MM们赶快看过来了。小编在这里向大家推荐六款结合瑜伽的营养减肥食谱,坚持下去的话,会有内外兼修的效果哦! 食谱一: 材料:胡萝卜1根,荷兰豆80克,圆白菜小半个,青甜椒1个,紫圆白菜少许。 调料:盐适量。 做法: 1.将胡萝卜、圆白菜、紫圆白菜洗净,切片;荷兰豆择洗干净;青甜椒去蒂和子后洗净,切片。 2.锅置火上,倒入适量油烧热,放入胡萝卜、圆白菜翻炒一下,再放入荷兰豆... 继续阅读 »

低卡瘦身餐推荐 吃出曼妙好身材

摘要:虽然知道外面的饮食热量太高,可是身在江湖,身不由己,大多数职场MM不得不在外面饮食就餐。今天小编就教你学做低热量美味减肥便当,做起来很简单。这些便当热量低于500卡路里,是绝佳的减肥食品,想要减肥瘦身就赶紧来看看吧! menu1鲜虾多利亚便当 对热量十分在意的你,不妨将山药运用到调味汁料中。另外,富含维生素、矿物质等的麦米饭,无论是减肥瘦身,还是美容养颜,对身体都很有好处! 当充分咀嚼麦米饭... 继续阅读 »

上班族专属瘦身餐 营养低卡又美味

摘要:要减肥,必须要注意忌口,如果来者不拒的话,任何减肥妙招在你面前都是浮云。但是忌口不等于挨饿,或者盲目节食。今天小编教你几道食谱,让你吃好早餐、午餐,正确开启新陈代谢与排毒养颜的功能,轻轻松松塑造出完美身材。 摘要:虽然知道外面的饮食热量太高,可是身在江湖,身不由己,大多数职场MM不得在不环境面前低头啊。今天小编就教你学做低热量美味减肥便当,做起来很简单。这些便当热量低于500卡路里,是绝佳的... 继续阅读 »

甜椒番茄减肥食谱 美味劲享瘦

摘要:红甜椒红黄樱番汁、清汤蟹味菇减肥食谱既瘦身又美味。 摘要:夏天吃什么减肥食谱既瘦身又美味?小编推荐两款适合这个时节的减肥食谱,制作既简单又美味,夏天酷瘦身!想要的朋友们就赶快行动起来学着制作吧! 吃什么减肥食谱既瘦身又美味?小编推荐两款减肥食谱,制作既简单又美味,减肥酷瘦身! 一、红甜椒红黄樱番汁 一、红甜椒红黄樱番汁 红甜椒是高铬、低糖的蔬果,可帮助维持好身材,椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固... 继续阅读 »