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推荐6款美味减肥餐 不节食也能瘦

摘要:现在减肥成了每个MM生活中的必要的一件事。她们总是有各种各样的减肥方法——节食、酸奶减肥、运动减肥等等。但是,真正健康的减肥方法有哪些呢?小编来告诉你——吃。一份营养健康的减肥食谱就是健康减肥的关键。今天,小编就向大家介绍几款减肥食谱,让大家健康减肥。 导语:大家都知道减肥肯定是要追求健康的方式来达成,最基本的就是从饮食上着手了。大部分MM都喜欢吃水果,而很多水果对减肥是非常有利的。如果再以... 继续阅读 »

减肥早餐食谱 营养活力又瘦身

摘要:俗话说:早餐要吃好,一份合理的早餐是一切饮食减肥计划的开端,所以想要健康减肥,还需要合理搭配减肥早餐,今天小篇介绍几款减肥早餐食谱,营养又瘦身,让你的清晨充满激情活力。 想要减肥又想要吃的健康有营养的话,减肥早餐食谱就是你最好的选择哦!简单的搭配不但可以让你瘦身成功,还能让你的肌肤越来越好,今天小篇介绍几款减肥早餐食谱,营养又瘦身,让你的清晨充满激情活力。。 一、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥 一、... 继续阅读 »

营养早餐瘦身食谱 玉米鸡蛋煎饼

摘要:减肥三餐要定时定量,早餐要吃好。教大家营养早餐瘦身食谱玉米煎饼,含丰富蛋白质、粗纤维等营养,帮助瘦身。 请记住本站备用网址:金冠真人,收藏本站链接地址: 一、玉米鸡蛋煎饼的减肥原理 福布斯全球企业2000强,五折叔,百吉头 冬季减肥,三餐应定时定量,营养均衡。玉米鸡蛋煎饼,以面粉、鸡蛋为主料,搭配玉米杂粮,制作简单、营养丰富,是不错的早餐瘦身食谱。 一、玉米鸡蛋煎饼的减肥原理 玉米鸡蛋煎饼含... 继续阅读 »

5分钟能搞定的低热量减肥早餐

摘要:为大家介绍几款制作起来非常简单的减肥食谱,让你能轻轻松松的恢复苗条身材,是不是很动心呢?心动不如马上行动哦! 1.花生酱草莓卷 既简单又有效的减肥食谱,你再不收藏起来可就要后悔啦,快快行动吧。 只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块,一顿早餐就搞定了。据研究,花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感,让你一直撑到中午不会饿。 1.花生酱草莓卷 2.覆盆子酸奶杯 只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块,... 继续阅读 »

100卡路里蔬菜的概念,实实在在的减肥

摘要:你爱吃蔬菜,并且了解蔬菜会带来的卡路里含量吗?别急,这就来实实在在告诉你,究竟100卡路里对于蔬菜而言会是什么概念!快快来了解一下,有了它,瘦身不再难,饮食更健康! 1.青豆:60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆,你还摄入了6克蛋白,11.2克膳食纤维。成人每天的摄入量为30克膳食纤维,膳食纤维本身含有清理肠胃,降低胆固醇和高血压,增强免疫系统,预防心脑血光疾病的功效,而且可... 继续阅读 »