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4道美味瘦身餐 吃出性感好身材

摘要:减肥食谱是想减肥又不想运动的mm们一个不错的选择,今天为各位mm推荐了几款必备夏季减肥食谱,保证让你在这个夏天里吃出好好身材。 夏季减肥最重要的是要找对方法,炎热的夏季不宜运动减肥,因此小编建议夏季可以饮食减肥为主,再加上适量的运动,双管齐下,减肥效果加倍给力。而说到饮食减肥,下面这几款减肥食谱美眉们是不能错过了。 桂圆红枣红豆汤 材料:红豆、桂圆肉、红枣、糖。 上汤菠菜 做法: 材料:菠菜... 继续阅读 »

冬季吃什么减肥 五种减肥餐享受美味不发胖

一、番茄土豆汤 三、鲜虾冬瓜茸 材料:大白菜、金针菇。 冬季吃什么减肥?冬季天气寒冷,这个时候人们的胃口增大,需要更多的食物来提供热量,那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥餐,帮助大家在寒冷的冬季严格控制热量,享受美味不发胖。 1、大白菜洗净切段;金针菇去尾端,切段备用。 1、河虾剥壳成虾仁,用一点点料酒和盐抓匀腌制;冬瓜切块; 2、炒锅里放油烧热,然后倒入洋葱炒片... 继续阅读 »

黄瓜减肥法 轻松甩光赘肉

摘要:黄瓜热量低,而且含有减肥物质,是减肥的一把好手。那黄瓜怎么吃既美味又减肥?下面小编推荐几种黄瓜食谱,跟小编一起来看看吧! 黄瓜水分高,而且热量非常滴,每100克的热量只有15大卡。而且黄瓜当中含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄瓜能促进排泄肠内毒素,还可降低血脂。吃黄瓜好处多,下面小编推荐几种食谱,大家可以回家试着做一下哦。 糖醋黄瓜 材料:黄瓜500克、醋适量、白糖适量 做法:将黄... 继续阅读 »

洋葱OMALL女神节:春天体重没管好,夏天露肉徒悲伤!

摘要:瘦身有没有捷径呢?当然有,下面给大家介绍几个瘦身小妙招,虽然很简单,但是坚持做会有意想不到的瘦身效果哦! 随风潜入夜,润物细无声。春天总是如此低调而优雅,仿佛一个贤淑的女子悄然来到身边,静静相守,格外惹人怜悯。 运动前喝绿茶 绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外,研究发现,绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%,同时还可以增加脂肪的消耗量。所以,运动前喝绿茶对减肥非常有... 继续阅读 »

掌握饮食小窍门 这样做更易瘦

美高梅登录中心,日常饮食做好以上几点,让你有效吃出好身材。还等什么,想瘦身就行动起来吧! 冬季如何减肥?在这个还冷的冬季里,最美好的事情就是既可以大饱口福,又可以减肥。下面就为大家介绍边吃边瘦身的冬季减肥技巧。快来看看吧。冬季减肥的技巧1、每天都要喝茶茶有解油腻助消化的效果,多饮能有助减肥。尤其是减肥圣品中药减肥茶,效果更佳。除了一般的解油腻,助消化效果外,还能有效抑制机体对油腻食物的偏好,并且清... 继续阅读 »

燃烧吧,脂肪!五日瘦身计划菜谱来袭

75克松仁 3盎司猪肉里脊;1杯烤冬南瓜;2杯球芽甘蓝;1汤匙橄榄油;1/2茶匙盐;1茶匙黑胡椒 减肥期间记得要坚持,不要有我试一试的想法,这样,只会让你的减肥计划泡汤,既然要减肥,就一定要成功,有这个想法,计划才能实现。下面来看看5天减肥食谱吧。 1/4杯生开心果;1/2杯煮熟的小米;1/2杯白菜;6盎司熟鲷鱼;4茶匙低盐酱油;2茶匙芝麻;1/2杯糖豌豆,煮熟 40克的南瓜籽 第19天 蘑菇野牛... 继续阅读 »

当下最热减肥食谱吃起来

摘要:要想减肥成功,就要燃烧体内的脂肪,而选择饮食减肥是最理想的减肥方式,只要照着食谱来,很快就能看到很好的减肥效果。一起看看吧。 摘要:对于减肥这个话题,MM们减肥的心并没有停止下来。有什么减肥方法小妙招,仍然是MM们最关心的问题。今天,小编就为大家带来六款减脂食谱,助你吃出完美曲线。 饮食减肥受到大众青睐。下面就为大家推荐5种最热门的快速减肥食谱,帮你解馋消脂吃出性感好身材。 一、红烧冬瓜 美... 继续阅读 »

我们扔掉的那些瘦身食物

摘要:如今各种减肥的方法是非常的多的,很多的减肥人群在减肥的时候,盲目的就认为不吃就能瘦,其实这种一种错误的观念,科学的减肥才能让您健康的减肥。 那些口味不好的蔬果皮、籽或叶子,你会怎么处理它们呢?扔掉?事实上,这些被扔掉的“无用食材”,无一不隐藏着瘦身玄机。下面,我们就教你如何用废弃蔬果皮、籽或叶子,让你一月稳瘦12斤。 如今各种减肥的方法是非常的多的,很多的减肥人群在减肥的时候,盲目的就认为不... 继续阅读 »

安全减肥 女性快速减肥的营养食谱

材料:1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬。 3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。 摘要:要想减肥成功,就要燃烧体内的脂肪,而选择饮食减肥是最理想的减肥方式,只要照着食谱来,很快就能看到很好的减肥效果。一起看看吧。 很多女性朋友都希望在夏天来临之前抓紧瘦下来,那么如何减肥就成了很大的难题。很多人习惯性的以节食来减肥,其实... 继续阅读 »