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蔬菜的6种错误吃法 当心越吃越胖

建议用酸奶或者甜面酱替代沙拉酱,酸奶能补充蛋白质和钙;甜面酱热量低,而且口感也很不错,还能丰富B族维生素。 蔬菜7种吃法越吃越胖 饮食问题 饮食指南。 6、为了减肥大量吃无油、生冷蔬菜,导致蛋白质、必需脂肪酸以及其它营养元素的缺乏,过量的膳食纤维会影响矿物质的吸收,长期这样吃容易伤到脾胃、肝脏等脏器,导致脂质代谢受阻,形成易胖体质,甚至引发脂肪肝。 2、为了改善口感和色泽,用过多油烹饪,甚至过油、... 继续阅读 »

维密当家天使饮食Tips公开 不节食也瘦

摘要:走在维密舞台上的天使们火辣的身材惹人羡慕,但是自己节食减肥了也没能达到效果,反而很多想吃的都没敢吃。如何既拥有无可挑剔的好身材,又满足饱餐的心情呢? 摘要:原料是一根胡萝卜、一个苹果、1/4个洋葱、半个柠檬、一小汤匙砂糖、两大汤匙淡酱油、100—120毫升醋、130毫升橄榄油、少量黑胡椒。先用搅拌机将胡萝卜、苹果和洋葱搅碎,然后放进柠檬汁,再放进砂糖、盐、酱油后进一步搅成糊状;取出倒进碗内,... 继续阅读 »