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夏季减肥水果有哪些 九种低卡水果帮助减重

摘要:又到了水果盛行的夏季,想健康减肥吗?那就来尝试下我们推荐的减肥水果吧,可以帮你有效减重哦!水果是健康佳品,通过吃水果来减肥既健康又美味,看下这些夏季减肥水果有哪些吧。 夏季减肥水果有哪些?我们常看到各种水果减肥法,但真的有效吗?减肥营养均衡很重要。吃水果只要吃得正确,水果减肥很OK,但可以当减肥的辅助品,不能拿来当主食,想不想知道什么水果减肥效果好?向大家推荐一下几个帮助减重的好水果吧! 一... 继续阅读 »

治疗便秘的食物有哪些

摘要:越来越多的人在追求既健康又有效的减肥方法,现在很多人都已经知道想要减肥就先要排除体内的毒素,防止便秘便是第一要务,看过来,让小编教你轻松瘦身。 说到便秘大家都不陌生,他是日常生活中非常常见的一种疾病,那么治疗便秘的食物有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 不规律的生活作息和污染严重的生活环境,很多人都有便秘的苦恼。长期便秘,导致皮肤粗糙无光泽,形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等,还会造成腹部... 继续阅读 »

5种食物堪称隐形肥肉 想减肥就忌口

摘要:吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化、高血压等疾病,这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,却含有大量的胆固醇,因此又被称为“隐形肥肉”。 吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化、高血压等疾病,这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,却含有大量的胆固醇,因此又被称为“隐形肥肉”。 -->凡市场星报、安徽财... 继续阅读 »

减肥的运动处方

(4)肥胖者安静状态时的代谢率低、能耗少。经过系统的运动锻炼,使机能水平提高,特别是心功能的增强、内分泌调节的改善,使肥胖者在静息时的代谢水平提高,能耗增大。有关报道,安静肘肌肉组织的能量96%来源于游离脂肪酸的分解。 3、运动频率:由于青年肥胖者多有减肥的主观愿望,自觉性较强,为提高减肥效果,运动频率可适当增大,一般每周锻炼4-5次为宜。06K健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 ... 继续阅读 »

中医辨证施治降脂减肥效果显著

市上所售的一些减肥茶,配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后,会引起剧烈猛泻,体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊,治肥人指麻证,近人用于肥胖人高血压患者手指发麻,确实有良好的效果。 肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为:大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一... 继续阅读 »