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冬日懒散减肥 不节食照样瘦

摘要:减肥对于每个女孩来说,是一个热门的话题。许多女孩尝试了很多的减肥方法,不仅没有效果反而增重。下面小编就为大家介绍几个小运动,有效减肥又省力。 冬季是个适合减肥的季节,但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节,不瘦下来就意味着另一个结果,胖上去。所以保持身材显得尤为重要,现在就教你几招冬日里的闲散运动减肥法,让你轻松保持好身材! 1.摩擦抚摸 1.摩擦抚摸 摩擦生热促进血液循... 继续阅读 »

快速按摩减肥法按摩4个穴位消脂减肥

摘要:要知道现在减肥方法很多,很多人都不知道哪种减肥方法适合自己,而按摩减肥就随其中一种,要知道按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。那么按摩减肥有效吗?现在就随小编一起来了解一下吧! 按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧,并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦,使血... 继续阅读 »

支招:能使跑步变得更棒的25个疯狂而聪明的花招

研究表明,跑前静态拉伸运动不仅并不能减少运动损伤,而且还会影响跑步水平的正常发挥。静态拉伸运动指的是持续20~30秒保持一个肌肉伸展姿势。如果你真的想跑前热下身,那就选择动态拉伸方式吧!可以原地踏步、高抬腿或者快走5分钟等等。 21、穿上运动服出去轻快地散个步,你就会开始跑步了。 16.运动内衣超重要 11、做个临时纹身来激励自己。 20.在进行长跑时听点电子书或者播客节目吧 胫骨疼痛让很多跑者痛... 继续阅读 »

5种脚底按摩减肥法 排毒燃脂瘦身

摘要:按摩脚底是否能减肥呢?如何按摩脚底能减肥呢?脚底也有大量的身体穴位,通过按摩脚底是可以达到减肥的效果的哦!下面小编就跟大家分享一下脚底按摩减肥的手法。 美高梅正规网址,摘要:脚底按摩不仅可以帮助减肥,还有促进身体血液循环和新陈代谢,起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的按摩减肥方法。 按摩脚底是否能减肥呢?如何按摩脚底能减肥呢?脚底也有大量的身体穴位,通过按摩脚底是可以达到减肥的效果的哦!下面... 继续阅读 »