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做到这8点 瑜伽才能帮你减肥

摘要:瑜伽一直给人放松、释放压力的效果,但是真的能减肥吗?我们想告诉你的是,瑜伽分为很多流派和体式,想通过瑜伽减肥,瑜伽的选择变得尤为重要。如果你将时间花在冥想和放松上,那么减肥是痴人说梦。能提高心率的体式,才能帮助你燃烧脂肪。以下8个利用瑜伽减肥的提示,你一定要知道。 摘要:瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果,但是瑜伽真的能减肥吗?做瑜伽也是有要求的,下面一起来了解下吧。 坚持、坚持、还是坚... 继续阅读 »

想要利用瑜伽减肥 8个tips必须知道

摘要:很多明星都是瑜伽爱好者,她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果,但是真的能减肥 吗?我们想告诉你的是,不是所有的瑜伽都能减肥。以下8个利用瑜伽减肥的提示,你一定要知道哦! 疲劳、睡眠不足、不够放松是减肥的大敌。如果身体感觉疲累,很容易引发暴饮暴食,而此时节食则可能引发注意力不集中等问题。试试能帮助身体放松、调理、修正和复原的修复瑜伽课。现在,在西方很多地方... 继续阅读 »