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睡前10分钟瑜伽 瘦身治失眠 - 健康 -

摘要:晚上难以入眠。这时候不防做做睡前瑜伽,放松一下紧绷了一天的身体和精神,帮助睡眠。下面小编推荐几招床上瑜伽招式,每天坚持做10分钟左右即可。 秋季天气凉快,天气燥,白天时候人们容易犯困,但是到了晚上因为凉气来袭,有人却难以入眠。这时候不防做做睡前瑜伽,放松一下紧绷了一天的身体和精神,帮助睡眠。下面小编推荐几招床上瑜伽招式,每天坚持做10分钟左右即可。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安... 继续阅读 »

什么是“门闩式瑜伽”?门闩式瑜伽有什么作用?[图]

摘要:睡前瘦腰的最快方法,适用于所有想减肥瘦腰的人群,特别是白天相对忙碌的上班族,只要每天在睡前花上十分钟,坚持一个月左右就可以和你的“水桶腰”说再见了。 瑜伽起源于印度,时至今日已经成为一种在世界范围内都非常受欢迎的一种运动。由于瑜伽的派系、类型比较多,而且个人的实际情况也不一样,所以选择合适自己的是十分重要的事情。在瑜伽类型中就包括“门闩式瑜伽”。那么具体是什么呢?门闩式瑜伽有什么作用?Hjy... 继续阅读 »

哪种睡前运动可以减肥

摘要:生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市办公室女朗而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。 摘要:其实睡前小运动一下对身体有很多好处,那么什么样的睡前运动可以减肥呢? 每天睡前折腾5分钟,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧! 生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥... 继续阅读 »