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吃货瘦身秘诀 吃零食也能瘦

摘要:正在和脂肪苦苦做斗争的美女们,是不是一听到“零食”就只能是咽口水的份儿呢?在很多人看来,零食是导致肥胖的重要原因之一。这个想法没有错,但是不全面哦!有一些零食是可以帮助你减肥的哦!你在怀疑吗?那就跟着小编一起来看看吧! 吃零食的危险在于增加你每天摄入的热量。每天摄入比你身体所需多100个卡路里的热量,一年内你就会重十磅。所以好好计算零食的卡路里是非常重要的。 明智地选择零食 明智地选择零食 ... 继续阅读 »

肥妞必学:让你一举成功减肥的9大方法

摘要:总是喊着要减肥,也尝试了不少方法,可最后却总也减不下来。有什么方法可以让自己减肥成功呢?别纠结了,试试小编为你收集的10个减肥妙招吧,帮助你轻松摆脱赘肉哦! 减肥的方法手段非常重要,有的人盲目减肥效果会适得其反,现在我们一起来了解如何正确的健康的减肥吧。 摄取高蛋白质而不是只是低卡路里食物 减重时往往专注在计算卡路里而忘了摄取蛋白质,高蛋白质食物帮助你消化、新陈代谢还能帮助燃烧更多卡路里之余... 继续阅读 »

6个居家减肥小窍门 轻松瘦身享受美丽范

摘要:居家怎样减肥?小编教你居家减肥小窍门,记住小编的6个小妙招,保准你轻松瘦身,做女人享受美丽范,赶快试试吧。 爱情经纪约全集,caipu789菜谱大全,文秘管理与应用写作 居家减肥小窍门一 为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。这个姿势,可以使肌肉有弹性,同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈,不妨两腿伸直,仰卧... 继续阅读 »