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1周塑形 塑出好身材

摘要:女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位,而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的,加强锻炼这四个部位,减少脂肪的囤积,身材才会趋向黄金比例。 女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位,而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的,加强锻炼这四个部位,减少脂肪的囤积,身材才会趋向黄金比例。 要说减肥最常用的方法就是运动减肥了,现在小编教你最简单的1周塑形操,快学起来吧... 继续阅读 »

6个瑜伽动作丰胸又瘦身

摘要:拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的,然而,也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒:积极行动,掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分! 拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的,然而,人生不如意之事十有八九,纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办,也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒:积极行动,掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分! 美高梅正规网址,... 继续阅读 »

女性经期减肥吃什么好

榴莲 摘要:减肥药当中含有一些有毒物质,在女性经期时服入是不对的!那么女性经期减肥吃什么好呢?下面跟着小编一起来探讨一下吧! 在两餐的中间,可以吃一些维生素 女性想快速减肥,抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性经期减肥时,不能吃最快最有效的减肥药,因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质,在女性经期时服入是不对的!那么女性经期减肥吃什么好呢?下面跟着小编一起来探讨一下吧! 玫瑰花茶 花生、紫米、... 继续阅读 »

不同年龄段女性减肥要点

摘要:从大体上来看,似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变化,但实际上,每个年龄段的女性都有其特殊的营养需求。 导语:所谓女性特殊时期,其实就是指女性在什么年龄段,或者是经 期、排卵期。在每个阶段的女性都有其特殊的营养需求,随着年龄的不断增长,每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变,女性的营养需求也是如此。 从大体上来看,似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变... 继续阅读 »

女人过度运动的危害 或导致子宫下垂

摘要:很多女性为了达到更好的减肥效果,每天下班都会去健身房锻炼,有些甚至运动3小时也嫌少。其实女性运动过度不利于身体健康,严重则会导致子宫下垂等问题。 生命在于运动,大家都是知道运动有好处的,但是不论什么事都讲究一个度,在适度的范围内是健康的,一旦超过了这个度,反而对身体有危害。具体是什么样的,我们一起来看看吧。 运动减肥,是一项便宜、实用、有效果、永不过时的减肥方法,所以是众多女性的减肥首选。很... 继续阅读 »

小儿肥胖所造成得危害

摘要: 病案:有位名叫良良的男性肥胖儿,就诊时只有9岁,体重已达80公斤。检查发现:良良不仅有糖尿病、高血压、高血脂等肥胖儿多见的合并症,而且有脂肪肝、睡眠呼吸障碍、膝内翻、性发育迟缓等多种疾病,几乎囊括了所有的肥胖合并症。这些病痛给良良的童年生活抹上了重重的阴影,使得性格本来就十分内向的良良更加自卑、痛苦,并最终合并了抑郁症。 历时一年刚刚完成的第二次中国国民体质监测报告显示,成年男性肥胖率较高... 继续阅读 »

女性早餐常吃麦片可苗条

美高梅正规网址,摘要: 一项新的研究认为,喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的概率比较高。 目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用,但研究人员认为,很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。 美国密歇根州立大学的研究人员是基于一项美国卫生部门官员在1999年至2000年所进行的全国健康和营养调查而得出此结论。在4218名接受调查... 继续阅读 »

苗条不等于健康吗?

美高梅登录中心,摘要: 长久以来,似乎女性的身材苗条和性感具有等同的价值。并且,随着T形台与模特的出现,追求“骨感”成了女人们最大的梦想。但是,性学专家却对专门从事模特行业的女性另有担忧,这种担忧并非追求瘦身导致的营养不良,而是过分消瘦易使女性有了美感没了性感,有了事业没了家庭。 减肥多数时候依靠的是限制食物的摄入量,进而达到瘦身的目的。伴随着体重的快速下降,节食带给现代女性太多意料之外的问题。临... 继续阅读 »

哪些女性更易保持身材

摘要: 美高梅登录中心,据美国《饮食协会杂志》最新报道,女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要,那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉食为主的女性更容易免遭超重或肥胖的困扰。 研究人员对700多名就体重而言全部符合健康标准的女性进行了调查,对她们食用145种食物的情况进行了跟踪记录。结果发现,那些以低脂肪食物,包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在1... 继续阅读 »

男女减肥究竟有何区别

美高梅登录中心,摘要: 如今,肥胖的危害性已经尽人皆知,不少肥胖的人急于寻找行之有效的减肥法。然而,五花八门的减肥产品和方法却“一视同仁”,无论男女老少,不分体质强弱,一律共同享用。这种做法科学吗 依照中医学的观点,同病也需异治。因为病因不同,虚实有别,治疗方法自然也就不可能一样。以单纯性肥胖为例,男性大多从中年开始“发福”,而女性 在青春期、妊娠期、产育期和更年期容易发胖;男性的脂肪偏爱集中在肚... 继续阅读 »

男士臀部减肥方法有什么

美高梅线上平台游戏,摘要: 谁说男人不用塑形,谁说减肥翘臀是女人的专利呢?减肥不仅仅是女人的事儿,男人也需要减肥,不要认为男士应酬多了多点脂肪没关系,其实当下男士也同样需要臀部减肥方法来帮助改善体形,只不过不会像女士那样明显,五种男士臀部减肥方法,帮助男人拥有性感臀部。 女性的臀部与腰部、胸部并称“三围”,是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活... 继续阅读 »

女子健美不等于减肥

美高梅线上平台游戏,摘要: 一些爱美心切的女性朋友常常问马华健身俱乐部的李慧教练:“训练可否使我的腿变得长一些 ”“能否把腹部的脂肪给练到胸部去 ”还有人干脆问“我什么时候能练得跟你一模一样”等。 李慧说,人的体型、五官及整个生命过程都受遗传因素的制约,而我们练健身操只能在遗传因素所允许的范围内塑造人体美,根据人体发展的自然规律去塑造体型。 不可改变部分:身高,身体各部位长度比例。人体纵向发展,受... 继续阅读 »

瘦身衣,真的会帮你减肥吗

摘要: 瘦身衣对于塑造女性优美体形,树立自信心的确起到了重要作用。然而,有一利必有一弊,当你穿起美丽的衣服,骄傲地挺起胸膛时,疾病也正在慢慢地靠近你。 美高梅正规网址,瘦身衣带来美丽的同时也会带来无边的烦恼,所以真正解决问题还得依靠积极运动。 经常游泳、骑自行车都会使体重减下来,但不要忽视运动后食欲的加大,必须同时严格遵守饮食制度,否则体重反而会增加。 中年女性在选择运动项目时,应该结合自身的情况... 继续阅读 »

不合理健美锻炼的弊端

摘要: 时下,从事健美锻炼的女性越来越多,然而有关方面专家研究发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。 警告之一:听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐,可能损害女性的内耳功能,引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍,重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置,便不会重新返回,因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大,... 继续阅读 »

减肥选对方法很重要

摘要:减肥是许多女性朋友最感兴趣的话题。然而,盲目减肥或减肥不当易导致营养不良,危害健康,不少人减肥存在误区,导致“越减越肥”。中山医院康复科温月贤医生在临床中发现,女性朋友减肥普遍存在以下几个减肥误区。 减肥到底减到什么样才算合格?减肥程度要怎么度量?医生建议每月减2.5千克到6千克为宜。 减肥是许多女性朋友最感兴趣的话题。然而,盲目减肥或减肥不当易导致营养不良,危害健康,不少人减肥存在误区,导... 继续阅读 »