首页 › 太多

标签: 太多

警惕!夏日会发胖的九原因

一家餐厅的外面吹着微风享受着烛光在夏天里是一件有趣而又浪漫的事情,但是如果你在外用餐的次数越多,证明你摄取的热量就越多。为了控制好热量,建议你每周外出享受一次就好,剩下的时间最好自己动手制作属于自己的健康饮食。 狂欢或者舞会活动 你每个周某都被邀请去参加户外烧烤的话,你很难对那些美味的烘烤类食物说不! 室外餐厅的引诱 狂欢或者舞会活动 烧烤 炎夏的高温和高湿度是非常残酷的,所以如果你不能振作起来去... 继续阅读 »

3天白粥减肥法,不怕你瘦不了,就怕你瘦太多!

注意:三天都是这样吃,通常实施3天可瘦4-6斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。 早餐:西柚半个,花生酱三茶勺,面包一片,咖啡一杯。 这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。 1、每日饮清水五杯,(早中晚各一杯,三餐中间各一杯)除此以外不能饮水或进食其他东西。 Day1 3、依食谱次序,不可乱用或其他代替品。 早餐:白粥,一个芝麻包午餐... 继续阅读 »

想瘦就别偷懒 送给懒人的6个tips

美高梅线上平台游戏,摘要:想要健康减肥那就一定离不开运动,可是人大多数都是因为不爱运动才会发胖的,想要瘦但是运动又坚持不下来怎么办?小编今天就专门送给懒人六条运动减肥的建议,相信会对懒人们有所帮助,所以要减肥再不要拿懒当借口了哦。 1、天气不好 怎么制定计划? 天气不好?室外温度太冷?太热?风太多?下雨了?天气不好可不是不运动的理由哦,室外不适合运动,我们可以选择在家里进行哦,照着视频做一下健身操... 继续阅读 »

跑步7大关键 做对才能瘦下来

摘要:你终于下定决心要减肥了吗?但怎么跟着跑了一阵子,体重机上的数字却一点变化也没有呢?(叹)别灰心!绝对不是跑步没有用,可能是有些小地方你没有注意到,快一起来检验自己的跑步计划究竟出了什么问题! 摘要:好不容易鼓起勇气坚持跑步来减肥,但却发现怎么跑体重都掉不下来,甚至造成了反效果。难道是体重秤出了问题吗?妹纸,别灰心!绝对不是跑步对减肥没用,而是你有一些跑步的小细节用错了,一起来检验自己的跑步计... 继续阅读 »

“膳食纤维”给你的减肥过程加速

摘要:生活中总是有些意外会让我们觉得惊喜,那些想象不到的发现总会令我们惊喜万分,有关减肥的小妙招也是充满在我们生活中的各处,只要我们稍加注意,就可以让这些小方法发挥出你意想不到的效果。 1、聚会的时候动起来 我们的生活是不是越来越好,不管是吃还是其他方面,所以肥胖的人也越来越多。意识到自己胖的人开始减肥,没有意识到的人继续胡吃海塞。而刚开始减肥,很多人都会有个误区,就是健身锻炼,只要能坚持下来就能... 继续阅读 »

盘点夏季致胖的几大因素 看看你中枪了吗

摘要:明明是夏季,为什么还变胖了呢?明明流很多汗,为什么还是长肉了?你有过这样的疑问吗?事实上,夏季藏着很多长胖的因素呢,赶紧来看看吧! 1.空调导致的血流不畅 在地铁和办公室里空调温度都开得很低吧。冷空气会让肌肤变冷,血液流通不畅,所以不管怎么节食都会变胖。因此也许有些麻烦,我们还是要推荐你最好带件羊毛开衫。另外,多吃辣椒和生姜,让身体变暖和也是很好的办法。 2.西瓜葡萄是陷阱 你有没有想着吃水... 继续阅读 »

减肥靠吃!1天6餐吃着享瘦

摘要:都说“少食多餐”是减肥妙招,但多餐的定义是什么呢?吃多少合适呢?今天小编给大家推荐一日六餐减肥法,一整天吃吃吃都能拥有好身材。 健康的减肥,是在减肥的同时能保证不伤自己的胃,又不容易反弹,这才是绿色的减肥。 早上7:00起床第一餐 节食减肥不仅会伤害肠胃,由于基础代谢逐步降低,一旦饮食恢复或是习惯改变就很容易反弹。下面小编给大家介绍一套健康的减肥法,有兴趣的宝宝可以试试。 起床之后首先要做的... 继续阅读 »

慢跑减肥没有效果? 6个慢跑减肥误区需注意 - 健康 -

摘要:很多人在运动的同时不注意小技巧,导致越减越肥,或是拼命加大运动量,以为可以瘦的更多,结果人是累了,但肉肉还在,小编在这就给大家列举了6个慢跑运动减肥的误区。 多人在运动的同时不注意小技巧,导致越减越肥,或是拼命加大运动量,以为可以瘦的更多,结果人是累了,但肉肉还在,小编在这就给大家列举了6个慢跑运动减肥的误区。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星... 继续阅读 »

让你成功减肥的六个好习惯

摘要:减肥最好的方法是“少吃多动”,但生活当中总有许许多多的诱惑,让你难以抵抗美食的诱惑,这里教你如何养成良好的生活习惯,让你成功避免摄入过多食物和热量,成功瘦身。 美高梅正规网址,摘要: 1.千万别空腹时去购物,这时候最易受食欲的刺激而纵情摄食,于是在无意间吃入不必要的食物。所以购物时最好好是饭后,不但可以避免诱惑,还能多走动帮助消化,增加热量的消耗。 可知道去逛街购物也有减肥绝招,例如:吃饱饭... 继续阅读 »