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冬季减肥不见功效,多吃6种燃脂食物

摘要:要想减肥变得减肥,就要吃得对。下面编辑推荐6种减肥食物,能加速代谢,提升体温,是最佳减肥选择,下面就跟小编一起来看看吧! 冬天天气越来越冷,这个时候减肥要多吃点暖身的食物。下面编辑推荐6种减肥食物,能加速代谢,提升体温,是寒冷天气中的最佳减肥选择。 枸杞美味降血脂 生姜——加快脂肪燃烧 枸杞内所含有各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸,可以促进体内的新陈代谢,现代研究表明,枸杞子有降血脂作用,并... 继续阅读 »

想瘦看过来 8个让你爆肥的因素

摘要:为什么别人很容易瘦下来,自己却瘦不下来呢?为什么别人总是能够轻松地坚持节食减肥,而自己好像一天24小时都觉得饿呢?即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的,有营养的,也饿不死人,但就是无法坚持下去,饥饿实在是太难受了!想知道原因吗?按照下面的提示进行自我检查,看看是什么因素作怪吧! 即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的、有营养的,也饿不死人,但就是无法坚持下去,饥饿实在是太难受了!想知道原因... 继续阅读 »

办公室必备8种零食 低卡狂吃不惧胖

摘要:办公室白领每到下午茶时间就会开始饿,嘴巴馋,吃零食怕热量太高,怎么办?下面编辑教白领必备的8种低卡减肥零食,让你放心吃不发胖。 多吃不发胖的8种零食 减肥食谱 饮食指南。 第一种、海苔 女生都喜欢吃零食,尤其是在清闲的时候,在茶几上、在冰箱里、在办公桌上,甚至包包里也会藏着一包零食。在很多减肥方法中都要求MM们放弃零食,因为它们是易发胖的食物,但其实不是所有零食吃了都会胖,8种吃不胖的零食推... 继续阅读 »

办公室OL解馋零食 放心吃不惧胖

摘要:上班族一到下午就容易饥饿,美味的下午茶是不错的选择,但是对身材有严格要求的OL来说,只能望而却步了!没关系,来看看小编介绍的解馋零食,狂吃也不惧胖。 多吃不发胖的8种零食 减肥食谱 饮食指南。 第一种海苔 女生都喜欢吃零食,尤其是在清闲的时候,在茶几上、在冰箱里、在办公桌上,甚至包包里也会藏着一包零食。在很多减肥方法中都要求MM们放弃零食,因为它们是易发胖的食物,但其实不是所有零食吃了都会胖... 继续阅读 »

4款瘦身汤品 喝出魔鬼身材

摘要:瘦身汤之所以有减肥的功效,主要是通过提取天然成分中的有效元素,来消减人体多余脂肪,你不需要运动也不需要节食只需要多喝瘦身汤即可达到减肥的效果,下面就为大家推荐几款养颜美容瘦身汤的做法! 喝瘦身汤是最健康有效的减肥方法,不需要运动也不需要节食,瘦身汤瘦身汤大都有清热解毒,排毒减肥的功效,是不爱运动肥胖者的福音,下面就为大家推荐几款冬季养颜美容瘦身汤的做法! 番茄李子汤 材料:紫李子2个、番茄3... 继续阅读 »

饮食小诀窍 这样多吃脂肪不缠身

美高梅登录中心,摘要:很多人肥胖最主要的原因还是日常饮食太多,下面小编就来介绍几个日常饮食需要控制的方法,让你轻松吃饭不担心发胖。 不要大吃大喝 在热恋期的男女,一天不见,就如隔三秋?几乎每个晚上,你和男友都会腻在一起,去各种餐厅吃饭,以便留下美好的回忆。 由于男生长得比较高大、肌肉量较多,可以消耗的卡路里也比你多得多,所以他们食量比较大,发胖的几率却比较小!如果你要维持身材,千万别和你的男伴吃得... 继续阅读 »

5个饮食tips 让你狂吃不长肉

摘要:你的身边是否有怎么吃都不会胖的人,想变成这样的人吗?那么就来一起看看吧,你会有意想不到的惊喜哦! 世上有一种人,TA们怎么吃都不会胖。吃货的你是不是特别羡慕这种人呢?想变成这种体质么?日本的时尚娱乐网站Modelpress日前公布饮食5法则,让你多吃也不会长胖,保持好身材。 1.热饮和汤是必需品 1、热饮和汤是必要的 多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能,吃饭的时候一定要和热饮或汤... 继续阅读 »

排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物

桑葚可称得上减肥美容界的圣果。桑葚中酸性物质含量丰富,鞣酸、脂肪酸能健脾胃,促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化,减少脂肪堆积。桑葚中含有8种氨基酸,能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚,人体在吸取氨基酸后,肌肉力提高,身体基础代谢量加速,脂肪消耗也更迅速,运动瘦身更加有效果。此外,桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。 “排毒、瘦身、抗衰老”堪称女人们永恒的话题,而且很多女性花大... 继续阅读 »

减肥不见瘦 要从饮食上找原因

对于日常摄入热量2000大卡的人来说,减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。每天摄入1200卡热量或不超出太多,就能达到饮食减肥的目的营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。 4、 多饮清水。多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类。 保持适量运动。30分钟快步走能消耗至少300... 继续阅读 »

“水果餐”真能减肥?

摘要: 每周四是安洁的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬,淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分,而脂肪和淀粉含量相对较低,一直被誉为健康养颜佳品。最近,广东一项调查显示,一半以上的都市人把水果纳入每日健康必备品。 美高梅登录中心,但是,营养学专家提醒人们,想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素,而人体的正常运转还需要蛋... 继续阅读 »

秋冬养阴:入秋女性进五忌

摘要:立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,秋季适合进补并不意味着可以乱补,应注意五忌。 一忌无病乱补 无病乱补,既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳... 继续阅读 »

多吃不会胖的九种食物

摘要:下面编辑推荐9种减肥的食物,热量低,而且非常容易饱腹,多吃也不用担心会发胖,想减肥的人士可以从这几种食物中选择来搭配食谱哦。 请记住本站备用网址:m88明升,收藏本站链接地址: 1、蒟蒻(魔芋) 赤足,战火屠城,胡雯静 不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物,其根茎经去皮、烘干磨成粉后,再加工即可制成蒟蒻食品,包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里,并且不含脂肪,却含... 继续阅读 »