首页 › 垃圾袋

标签: 垃圾袋

忙不再是借口!日常生活中的5个减肥好时机

动作2:在下方的手腕用力往在上方的手腕用力,在上方的手腕用力往在下方的手腕用力,两手腕相互挤压。保持相互挤压的状态10秒。上下手交替进行该动作。 扩展动作——半蹲擦窗 减肥/a运动 让你随时随地都能瘦" width="400" height="300" /> 动作2:把两个垃圾袋看作是两个大哑铃,一边走路,一边慢慢地把双手抬高至胸前的位置,然后慢慢地放下。在路上可以重复以上动作。 扩展动作缩... 继续阅读 »