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这4种食物别空腹吃 会导致肥胖

摘要:生活中有几种食物是不适合在极度饥饿的状态下进食的,它们不但对健康没什么好处,更会促进脂肪堆积而打乱“减肥大计”,而更危险的是它们却时时潜伏我们身边。日本Modelpress网站就刊文介绍了4种这样的食物,一起来看看吧。 1.精白米 这可不是开玩笑,要知道一碗白米饭的碳水含量比很多的主食都要低,而饱足感可是满满地。吃好每天三餐的一碗白米饭,你才不怕吃多更不怕发胖! 精制食品中有很多是营养成分少... 继续阅读 »

10种低卡瘦身果蔬 让你狂吃不惧胖

摘要:果蔬不仅富含丰富的维生素,补充人体的必须,有些果蔬富含营养又低卡,是减肥人士的最佳选择。下面小编给大家介绍10种低卡果蔬,让你狂吃不惧胖,赶紧把它们加入到你的瘦身食谱中吧,相信会有意想不到的瘦身效果哦! 1丶睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃! 低卡减肥食品1:苦瓜 2丶晚饭少吃碳水化合物!碳水化合物虽然是人体所需 卡路里含量:19大卡... 继续阅读 »

实验证实普洱茶减肥降脂机制

摘要:经发现,经普洱茶水提物处理后,线虫脂滴明显变小,脂肪含量下降,证明普洱茶的确能降低秀丽线虫脂肪含量,具有减肥、降脂功效。该研究还指出,普洱茶虽然能抑制秀丽线虫进食和食物吸收,但对其生长发育、后代数目和寿命没有显著影响。 实验证实普洱茶减肥降脂机制 喝普洱茶到底能不能减肥降脂?日前,中科院昆明动物研究所梁斌课题组与昆明学院副教授邹晓菊合作,通过试验证实了普洱茶的减肥降脂机制。相关研究近日发表在... 继续阅读 »

急减肥 补充3种维生素最易瘦

摘要:美食遍地,相信很多MM们现在早已吃成了一个大胖妞,所以在接下来的时间,你需要紧急的瘦身行动,多吃以下3种助瘦维生素和各类助瘦食物,让你的好身材圆满回归吧。 维生素C改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢 减肥,及时补充维生素C是成功的关键哦!维生素C可以合成肉碱并刺激甲肾上腺素,肉碱能够促进脂肪的新陈代谢,加速脂肪和类脂的分解和燃烧,而肾上腺素能够调节心情,抑制大脑的食欲。新鲜蔬菜与水果中含有的维... 继续阅读 »

急减肥 补充3种维生素最易瘦

摘要:相信很多MM们现在早已吃成了一个大胖妞,所以在接下来,你需要紧急的瘦身行动,多吃以下3种助瘦维生素和各类助瘦食物,让你的好身材圆满回归吧。 维生素C改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢 减肥,及时补充维生素C是成功的关键哦!维生素C可以合成肉碱并刺激甲肾上腺素,肉碱能够促进脂肪的新陈代谢,加速脂肪和类脂的分解和燃烧,而肾上腺素能够调节心情,抑制大脑的食欲。新鲜蔬菜与水果中含有的维生素C非常丰富,... 继续阅读 »

人气减肥零食DIY 享口福又享瘦

摘要:在家就能自制做各种各样的零食,外面卖的大部分零食都是添加了防腐剂的,不单对身体不好,而且很容易出现反弹,并且很少有真正的低脂食物,减肥达人推荐自制低卡低脂低热量零食,DIY人气甩肉六款食物。 摘要:女人天生就爱身材,保持身材是女人一生的事业,不管是年轻的时候,还是生完宝宝之后,身材对于每一个人来说都是特别重要的,但是在这个诱人的季节,喜欢吃的东西有很多,怎样能够拥有怎么都吃不胖的身材呢?小编... 继续阅读 »

想减肥却管不住嘴?三个饮食技巧教你避免肥胖入口 - 健康 -

蛋白质利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。它的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。它还可以抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。 在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降低胆固醇,还可抗癌。另外,食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。 鳄梨调味酱虽然对心脏有益,但一份稠稠的鳄梨酱会让... 继续阅读 »

巧克力≠增肥,99%的人都不知道的小秘密

摘要:巧克力吸引人不?估计没多少妹子可以抵得住它的诱惑,可是它确实一把双刃剑,美味的同时还能残杀我们的身材!每次吃都得小心计算着,以免自己吃多了。但是现在小编告诉你巧克力也减肥!赶紧来看看给你带来的巧克力减肥法吧! 按照成分可将巧克力分成4类 Hello~大家好呀!齐妈很好奇,你们平时都是怎么保持身材的呢? -榛果巧克力:质地很硬,作为半成品,制作巧克力馅等 所有人都知道,甜食是减肥最大的天敌。这... 继续阅读 »

全天候喝水减肥时间表

摘要:有一句话死这么说的,胖子喝凉水都长肉,这是真的!如果不把每天饮用进你体内的热量计算在减重计划里,它们就会以每天1000卡左右的速度破坏你的减重计划。下面就跟小编一起详细了解吧! 好人伟哥论坛,野人海岸蓝色叉牙鱼,声光报警器 饮水以1400卡的热量侵蚀你 如何喝水才最减肥 一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量,而你可能还以为不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量呢。如果不把这些每... 继续阅读 »

警惕4类衣服易甲醛超标

摘要: 电脑旁不能放哪些东西 日前, 北京市工商局公布了近期对成人服装进行监测的结果,B2牌男裤、阔雅牌裙装等共计28种服装经检测证明质量不合格,甲醛超标和异味成为这些服装超标的主要问题之一。其中,沃尔玛百货因销售深圳中航羊绒制品公司的休闲裤甲醛含量超标,也将面临处罚。 美高梅登录中心,目前,容易造成甲醛超标的纺织品主要有四类:一是免烫服装,二是色泽深浅不一的牛仔裤,三是儿童服装,四是在新旧人造板... 继续阅读 »

自创美味减肥餐 1周减掉9斤

摘要: 1周减9斤 是不是很诱人呀 来看看这位MM的亲身经历吧! 自述:我身高168,体重115,其实从外表看起来我并不胖,但是偶天生骨架子大,属于易胖型体质,一吃就胖,今年过年回家过年,由于爸爸妈妈的细心喂养一下子从115涨到了124……天啊!连姐夫都笑偶是"胖金花",偶是一个自尊心极强的女孩子,为了面子,为了漂亮衣衣,为了夏天有好的身材,偶一定要立志减到105,要求不高吧 经验教训:谈到偶的减... 继续阅读 »