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只吃水果蔬菜能减肥?NO!

误区三:只吃一种食物能减肥?No! 减肥药的确可以减肥。通过运动和节食也未能减肥成功的人们可以尝试使用减肥药。但是,必须以运动和节食为前提。值得注意的是,大部分的减肥药都通过抑制食欲来减肥。人们在药物的作用下,食欲不振,体重减轻。但是一旦停止吃药,便又会反弹。于是就又寻找更强效的抑制食欲的减肥药,长此以往,身体就会产生抗体,减肥药也起不了作用了。 仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也... 继续阅读 »