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熬夜易致胖 夜猫子应该怎样减肥?

那么,熬夜如何减肥 熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。体内生长素的水平升高,而生长素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低(瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦的激素),瘦素原本是可以抵制饥饿感的,综上,体内的生长素与瘦素一联手,熬夜的人就会觉得空前的饿!太饿了,硬要不吃也难。 负责该项研究的哥伦比亚大学营养学助理教授Marie-Pierre说,她们调查发现冰淇淋是熬夜女性最喜欢的食物。所以简单... 继续阅读 »

腰围减不下有6大原因 你可知否

摘要:瘦腰运动一直在进行着,即使已经吃的比以前少,狂做仰卧起坐、摇呼拉圈,试穿新衣服时,肚子仍然绷出“三层肉”,究竟是方法用错,还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首?腰围减不下的原因有哪些?跟小编一起来瞧瞧! 1、压力大让身体拼命制造脂肪 美高梅线上平台游戏 ,1、压力大让身体拼命制造脂肪 压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,,促进身体将多余的血糖合成为脂肪,并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝,让... 继续阅读 »

想瘦看过来 8个让你爆肥的因素

摘要:为什么别人很容易瘦下来,自己却瘦不下来呢?为什么别人总是能够轻松地坚持节食减肥,而自己好像一天24小时都觉得饿呢?即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的,有营养的,也饿不死人,但就是无法坚持下去,饥饿实在是太难受了!想知道原因吗?按照下面的提示进行自我检查,看看是什么因素作怪吧! 即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的、有营养的,也饿不死人,但就是无法坚持下去,饥饿实在是太难受了!想知道原因... 继续阅读 »

6个发胖原因让你不知不觉的长赘肉

摘要:制订了科学的运动计划并且已经严格执行了一段时间,但体重的下降趋势却并不明显?那你就应该从生活习惯和身体机能方面找些原因,因为体重和脂肪问题不单涉及到能量的收支,还和下面这6个很容易被忽视的因素有关系。 现实生活当中,因为身体肥胖急着减肥瘦身的朋友太多了,中老年人群腰上的赘肉较多,另外一些年轻人长期久坐,不爱运动,身上也容易生赘肉。那么,你知道哪些原因会造成身体肥胖,长赘肉吗?下面听我为大家提... 继续阅读 »

专家表示:5个原因导致腰腹赘肉横生

摘要:很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引起便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。 那么让不少女人变成小腹婆的因素有哪些呢?专家表示,下面这五个因素会造成腹部肥胖让你变成小腹婆,一起来看看吧! 刘惠璞,河南卫视电视台直播,李天纲 美高梅线上平台游戏,原因一:遗传 有些人一到30岁就有肚腩,无论其如何注意生活习惯,饮食习惯。解决办法只有运动,如还没有效果,就须去医院检查... 继续阅读 »

减肥必看:10个常见的致胖原因

摘要:有些人成为了胖子,却不知道自己是怎么走到胖子行列的,于是找不到好方法减肥。明晰肥胖的原因是减肥的第一步。下面,小编列出最为常见的10个肥胖的原因,赶紧对号入座,找到自己肥胖的原因。 1.遗传原因 一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍;如果父母都胖,则机率高达80%,是一般人的8倍。 减肥/a必看:10个常见的致胖原因" ... 继续阅读 »

减肥不成功?7个鲜为人知的原因你造吗?

摘要:明明每天都有运动,控制饮食但是还是没有瘦,反倒觉得自己有些长胖的趋势。那这是为什么呢?其实减肥期间不仅方法正确,还有就是生活中的一些小原因也会影响你的减肥成果。那小编今天就帮你列出可能导致你减肥不成功的七种情况。 很多人都有个疑问,那就是为什么每天都有运动还很控制食欲就是瘦不下,反倒有越长越胖的趋势,这是什么原因呢?其实减肥期间不仅方法要正确,一些小因素也是要控制好的。 1.肠道细菌过度繁殖... 继续阅读 »

病状性肥胖作祟 导致女性生育难

摘要:和爱人孕育一起孕育你们的宝宝,是件很甜蜜的事情,但是让很多女人疑惑的是,自己迟迟孕育不了,而且医院里的检查单显示自己没有孕育方面的问题,如此看来,导致你不孕的真正原因也许是肥胖!如果是因为暴饮暴食导致的肥胖,不会对不孕造成太大影响,如果是病状性肥胖,则需谨慎对待! 病状性肥胖一下丘脑性肥胖 肥胖病因:下丘脑调节饮食活动的区域因炎症或其他影响出现的病变、损伤或功能失调,导致病人食欲大增并贪食。... 继续阅读 »

瘦腰必看:让你没有美丽腰身的3大原因

摘要:再怎么努力锻练腹肌,腰间还是呈现一直线就像长方形一样……。再怎么努力仍无法像泳装模特儿般拥有自然腰身的人,说不定是有什么其他的理由。 儿女传奇之烽火姻缘,内蒙古晨报,天门论坛 在接下来穿著泳装的机会逐渐增加的这个季节,为了拥有充满女人味的腰身,要来探讨的是为什么没有办法做出美丽腰身的原因。 为什么有很多人在健身练腹肌的时候,腰间还是呈现一直线就像长方形一样。在怎么练也没办法跟模特一样拥有迷人... 继续阅读 »

减肥成功第一步 从了解减肥开始

摘要:导致肥胖的原因有很多,你属于哪一种肥胖呢?如果你是肥胖一族,还不了解自己的肥胖原因,那么赶快来看下今天的内容,减肥成功第一步就要先从了解减肥开始,让知识奠定我们减肥成功的第一关。想减肥就应该了解减肥,知道肥胖的原因在哪里,我们才可以对症下药,快速瘦身成功第一步就要从了解减肥开始。 肥胖的原因 体质性肥胖原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全... 继续阅读 »

为什么有些人总是吃不胖

摘要:你也许会听到这样的一句话,“为什么我怎么都吃不胖”?相信大部分的MM听到这句话都恨得牙痒痒了,真是羡慕嫉妒恨啊!她们吃不胖的原因是什么呢?今天,小编就来一一告诉大家。 为什么有些人怎么吃都不胖? 原因一 有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。举例来说,同... 继续阅读 »

减肥不见瘦 要从饮食上找原因

对于日常摄入热量2000大卡的人来说,减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。每天摄入1200卡热量或不超出太多,就能达到饮食减肥的目的营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。 4、 多饮清水。多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类。 保持适量运动。30分钟快步走能消耗至少300... 继续阅读 »

淀粉才是减肥好帮手 正确吃淀粉瘦得更快

摘要:很多人认为淀粉是苗条的杀手,但这般铁的定律可是大错特错。淀粉不但有饱足感,还能有效帮助脂肪燃烧。淀粉属于复合碳水化合物,由唾液和肠胃里的酵素缓慢消化分解,才能逐渐释放到血液中,再释放出养分,吃淀粉所获得的饱足感会比吃糖还持久。来看看淀粉在减重期间扮演的重要角色吧! 湖南化妆培训,选调生面试,防爆交换机 淀粉帮助脂肪燃烧 爱美是女人的天性,而减肥是爱美女士的必修课程,有的人一辈子都在减肥,常觉... 继续阅读 »

为啥减肥老是不成功 解析原因让你秒瘦

摘要:相信你曾经为减肥努力过:时刻远离高热高脂食品,坚持不懈地运动,但为什么赘肉还是照样长在身上呢?这是因为你选用了不当的减肥方法,同时在减肥时一些不良习惯让你继续长肉。 诊所管理,新黑暗体操,延安郑媛媛 No.1挨饿节食 挨饿,少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足,尤其是蛋白质不足的时候,我们的身体也会开始反抗,它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量,于是,为了维持机体正常运转,肌肉组织... 继续阅读 »

内分泌失调会致胖?阿妹发胖隐情猜想

摘要:近来,张惠妹发胖再次成为话题焦点,有人猜测阿妹发胖是内分泌失调所致,那么,内分泌失调真的会致胖吗?来了解下吧。 张惠妹为什么胖了,张惠妹爆肥的原因是什么?艺人黄安称变胖疑是内分泌失调所致。一起来看看张惠妹变胖的几大原因。 在第四季《中国好声音》周杰伦组导师考核战中,张惠妹作为梦想导师再次回归《中国好声音》舞台。她那自从三年前开始发福的身材一发不可收拾,再次成为了话题焦点。有一种胖不是胖,可能... 继续阅读 »